A naptár folyamatosan le van foglalva munkahelyi, iskolai, gyerek- és szabadidős kötelezettségekkel, amelyek egyik helyről a másikra rohannak. Ennyi őrültség mellett ritkán van idő arra, hogy élvezze azt, amit csinál, vagy azokat a helyeket, ahová megy. Nyugodjon meg az életében, és értékelje a fontos dolgokat. Íme néhány javaslat az élet egyszerűsítésére.
1. Vissza az alapokhoz
Vess egy pillantást az életedre, és találd ki, mi az, ami igazán fontos számodra. Készíts egy listát négy vagy öt dologról, amelyeket meg akarsz csinálni, kivel akarod csinálni és mit szeretnél elérni. Fókuszáljon erre a listára, és ne hagyja, hogy külső erők elvonják a figyelmét.
2. Helyezze el a találkozókat
A találkozók ütemezése egymás után óriási oka annak, hogy annyira stresszesek vagyunk. Ahelyett, hogy lekvárcsomagolná az ütemtervet, hagyjon sok helyet a kötelezettségek között, hogy kibontakozzon. Tervezzen időt arra, hogy eljusson a városba, és koncentráljon minden egyes feladatra.
3. Hagyd abba a rohanást
Mindig annyira sietünk, hogy elfelejtjük élvezni azt, amit éppen csinálunk. Lassítson, szánjon időt és érezze a pillanatot. Ne gondoljon arra, hogy mit kell tennie ezután, és figyeljen jelenlegi tevékenységére.
4. Nincs több düh az úton
Itt lesz hasznos a találkozók elosztása. Ha nem rohan állandóan, akkor kevesebb stresszt tud majd okozni a napi ingázásban. Ahelyett, hogy a késés miatt aggódna, szánjon időt, hallgassa kedvenc dallamát és élvezze az utazást. Ha későn késik, a gyorsabb vezetés nem takarít meg ennyi időt. Lehet, hogy még később is úgy érzi magát, hogy megrántja magát, vagy balesetet okoz.
5. Tervezzen egy kis időt egyedül
Ha időt szakít önmagára, és hangolja be a külvilágot, akkor kulcsfontosságú szempont annak értékelése szempontjából, ami igazán fontos Önnek. Kiránduljon, igyon egy csésze kávét a konyhaasztalánál, vagy csak ne tegyen semmit. Néha magunkra kell összpontosítanunk, és fel kell töltenünk az akkumulátort, mielőtt elfoglalnánk a mozgalmas napunkat.
6. Kényeztesse magát bűnös élvezetekkel
Legyen szó kedvenc pletykarongjának olvasásáról, kedvenc tévéműsorának nézéséről vagy kényeztetésről menta csokoládé fagylalt kúpban, élvezze az élet egyszerű örömeit és élvezze legteljesebb.
