Persze a napi fogmosás és fogselyem csak az, amit az orvos elrendelt, de lehet, hogy ezek nem elegendőek ahhoz, hogy a fogakat csúcsformában tartsák. Néhány gyakori szokás titokban fáj a fogainknak, és Annalisa Somers, a texasi Austin -i fogorvos azt mondja, hogy a legtöbb ember észre sem veszi, hogy kárt tesz. Bűnös vagy az öt fogászati tilalom közül?
Túl lassan eszik - vagy túl gyakran
Az étkezés gyakorisága és gyakorisága befolyásolhatja a szájat Egészség negatívan. Étkezés után a ragadós lepedék a fogakon savakat szabadít fel, amelyek megtámadják a fogakat - így a napi harapnivalók ismétlődnek, és végül üregeket okoznak. „Tegyük fel, hogy van egy zacskó gumiszerű harapnivalója vagy csokoládéja” - mondja Somers. "Most egyet eszel, egyet 30 perc alatt, egyet óránként - ez rosszabb a fogaidnak, mint ha egyszerre ülsz és megeszed az egész csomagot." Ugyanez vonatkozik a hosszú, lassú étkezésre is. A fogait ételrészecskék bombázzák, és a szájnak nincs lehetősége harcolni a baktériumokkal.
Csiszolás és összeszorítás
„Sok nő csikorgatja a fogát, és nincsenek tisztában azzal, hogy ezt teszik, mert álmukban teszik” - mondja Somers. Hasonlóképpen a fogak összeszorítása stressz alatt is kárt okoz. Somers szerint mind a csiszolás, mind az összeszorítás a fogak idő előtti elhasználódását vagy esetleg a fogak repedését okozhatja. A figyelemre méltó tünetek közé tartozik a fejfájás vagy az állkapocs.
A fogorvos kihagyása - különösen akkor, ha teherbe akar esni
Az Amerikai Fogászati Szövetség évente kétszer látogatást javasol a fogorvoshoz. Bár ez soknak tűnik - végül is csak évente egyszer látja az alapellátó orvosát - kihagyja a rendszeres fogorvosi látogatások lehetővé teszik a lepedék felhalmozódását és az apró problémák súlyosbodását azok. A fogorvos látogatásának egyik legfontosabb időpontja az, amikor teherbe akar esni. Legyen tisztában az olyan állapotokkal, mint a terhesség okozta ínygyulladás, hogy a szájüregi állapotának tetején maradjon terhesség alatt.
Hagyja száradni a száját
Bizonyos gyógyszerek szájszárazságot okoznak. Ha nincs elegendő nyál a szájmosáshoz és a savak semlegesítéséhez, végül több üreget okoz. A szájszárazságot okozó gyógyszerek közé tartoznak a diuretikumok, antihisztaminok, dekongesztánsok és fájdalomcsillapítók, és minél többet szed ezekből a gyógyszerekből, annál rosszabb lesz a szájszárazság. A szájszárazság egyéb okai közé tartozik a Sjogren -szindróma, egy autoimmun betegség, amely 4 millió embert érint, akiknek 90 százaléka nő, és asztmás betegek, akik inhalátorokat használnak. De ha olyan gyógyszereket szed, amelyek szájszárazságot okoznak, vagy olyan betegségben szenvednek, mint a Sjogren, tudnia kell, hogy fokozottan veszélyeztetheti a fogait. Fogoss gyakrabban, hagyja ki az édességeket és igyon több vizet.
Szódát szürcsölgetve
A szódák alapvetően folyékony édességek, amikor a fogkárosodás mértékéről van szó; cukroik és savaik fogeróziót és fogszuvasodást okoznak. Somers szerint rendben van, ha időnként iszunk egy üdítőt, de van néhány stratégia a szódabikarbóna okozta fogakárosodás megelőzésére. Ha szódát iszik, ne kortyoljon egész nap. Igya meg egyszerre vagy étkezés közben. „Szódabikarbónát kortyolni olyan, mint egész nap cukorban fürdeni a száját” - mondja. Egy másik nagyszerű lehetőség az, hogy szódán (vagy bármilyen cukros italon) igyál egy szívószálat, hogy elkerüld a fogaidat.
