Ismerje meg az egészséges fogápolási szokásokat - SheKnows

Csak egy készlet felnőtt fogat kapunk - ezért nagyon fontos, hogy vigyázzunk rájuk nemcsak a nagy mosolyért, hanem az egészséges fogakért és ínyért is. Itt van, hogyan.

Kapcsolódó történet. Szórakoztató és könnyen használható fogselyem gyerekeknek

Április a szájhigiénés hónap Kanadában, szóval mi lenne a legjobb idő a fogápolási rend javítására? Végül is, minél jobban vigyáz a fogaira, annál tovább tarthatja egészséges, gyöngyházfehérjét. Mindent megtesz a fogai ápolásáért? Olvass tovább.

Ecsettel két percig

Ha teheti, minden étkezés után mosson kezet (Bónusz: előfordulhat, hogy kevésbé valószínű, hogy sóvárgásba kezd, ha a fogai frissek és tiszták), vagy legalább reggel és lefekvés előtt. A két perces fogmosás érdekében az elektronikus fogkefék időzítővel figyelmeztetnek, ha két perc eltelt. Rendes fogkefét használ? Nézze meg a fürdőszobában lévő órát vagy kefét a reklámszünetben a tévében (általában két -három perc).

A cukor fogyasztása után öblítse le a fogait

Ha képes (könnyebben otthon, nehezebben, ha nyilvánosan tartózkodik) öblítse le a fogait, miután valami cukrosat evett, hogy ne legyen cukorréteg bevonva a fogait. Ezenkívül, ha popot iszik, használjon szívószálat (kevesebb szóda borítja a fogakat).

Cserélje ki a fogkefét körülbelül kéthavonta

Ügyeljen a fogkefe állapotára. Az egyiknek körülbelül két hónapig kell tartania, de ha kopottnak vagy kopottnak tűnik, azonnal cserélje ki. Végül is, ha arra törekszik, hogy vigyázzon a fogaira, és szorgalmasan mosson, akkor az erőfeszítései csökkennek, ha az ecset nem jó formában van.

Floss naponta

Az ecsete csak annyi foltot érhet el - nem fér be a fogai közé. Ha a hagyományos fogselymet házimunkának találja, próbálja meg a fogközi fogkefét vagy a Philips AirFloss -ot (egy fogászati ​​eszközt, amely levegőt és vizet vagy szájvizet fúj a fogai közé a terület tisztításához).

Egyél olyan ételeket, amelyek segítenek eltávolítani a lepedéket

Segíthet a fogak tisztán tartásában, ha bizonyos ételeket fogyaszt, amelyek segítenek eltávolítani a lepedéket és masszírozni az ínyt. Próbálja ki a nyers sárgarépát, zöldpaprikát, zellert és diót. A nassolás is elősegíti a nagyobb nyálképződést, ami elősegítheti a lepedék és a baktériumok tapadását.

További egészségügyi tippek

Az edzés időpazarlás?
5 módja annak, hogy fényesebb, fehérebb fogakat kapjunk
Fitt otthon lenni