Hogyan lehet kevesebbet enni és jobban élvezni - Oldal 2 - SheKnows

Legtöbben ilyeneket mondanak: „Istenem, húsz éve eszem kukoricachipset, és soha nem jöttem rá, hogy nem szeretem őket.” Vagy „Wow! Amit igazán szeretnék, az a só. A többi karton ízű. ” Továbbmegyünk a mazsolához, de csak egyet eszünk. Az emberek azt mondják, hogy általában százat esznek belőlük. Egy doboz belőlük. Több maroknyi közülük. De ha maroknyi mazsolát eszel, honnan tudod, hogy eleged van? Honnan tudod egyáltalán, milyen ízű a mazsola, ha egyszerre 90 -et eszel? Ezen a ponton a tömeget élvezi, nem a mazsola ízét.

És akkor, ó, akkor eljön a pillanat, amire mindenki várt: megeszi a Hershey csókját. Kibontják. Feszültség épít. Kérdem, hányan biztosak benne, hogy tetszeni fog nekik. Duh, azt mondják, ez az csokoládé -ról beszélünk.

Így megérzik a Hershey csókjának illatát, majd a szájukba dugják, és egy -két percig rágják. Ez radikális cselekedet, időbe telik egy darab csokoládé. Általában a szánkban lévő csak előjátéka a következőnek és a következőnek.

Egy nő azt mondja: „Ezt nem hiszem el, de viaszos ízű. Nem szeretem, pedig évek óta eszem ezeket. ”

Egy másik nő azt mondja: „Sok zsákot ettem ezekből az évek során, de soha nem kóstoltam csak egyet. És amikor megkóstolok egyet, szeretem, és valójában egy is elég. ”

Aztán arról beszélünk, hogy ezt a gyakorlatot átültetjük a való életbe, és egyszerre mindenki megszűnik kedvelni engem. Senki sem akarja felhagyni régi szokásaival. Valószínűleg te sem. Biztos vagyok benne, hogy most arra gondolsz, hogy semmiképpen sem fogom feladni Grey anatómiájának megtekintését a barátommal, fagyival. De meg lehetne győzni, hogy próbálkozzon, ha azt mondanám, hogy valami jobb vár rád, ha feladja a zavart evés kényelmét?

Egyrészt újra felfedezi magát az étel örömét. Megtanulja, hogy valójában szereti -e az ételeket, amelyeket évek óta fogyaszt. Előfordulhat, hogy bármi étel van előtted, valójában boldoggá tesz. (És ez az egyetlen ok arra, hogy figyeljen arra, ami a tányérján van - ez segíthet boldoggá tenni. Ez minden.)

Ha időt szánunk az ételekre, esélye van arra, hogy visszaadjon valamit - az ízt, az érzéki érzést, a megelégedettséget. De ha valami mással vagyunk elfoglalva, akkor hiányzik az egész élmény. Olyan ez, mintha a laptophoz ragasztanák, miközben a valaha elmesélt legszexisebb történet éppen a tévé előtt bontakozik ki.

Az igazság az, hogy nem kell választanod a nézés között Büszkeség és balítélet és evés. Mindkettőt megkaphatod. Meg lehet nézni, aztán lehet enni. Ez két esélyt ad az örömre, nem csak egyet.

Miért nem cselekszik a saját nevében? Miért nem élsz úgy, mintha megérdemelnéd az összes örömöt? Mert - és ebben biztos vagyok - te igen.

Geneen Roth nemzetközi tanár, előadó és az érzelmekkel kapcsolatos bestseller könyvek írója. Meglátogathatja őt a geneenroth.com oldalon.