Lehetséges, hogy sok étel, amit jónak gondolt, valójában nem? Fedezze fel, hogyan bontja le a terv.
Jó étel, rossz egészség?
Annak ellenére, hogy mit mondtak a jó ételekről, amelyeket ennie kell - gondoljon lazacra, zabpehelyre és Görög joghurt - valójában rosszak lehetnek, ha valaki olyan, akinek a szervezete nem dolgozza fel őket megfelelően. A Lyn-Genet Recitas, holisztikus táplálkozási szakember és szerzője szerint A terv: Távolítsa el a meglepő „egészséges” ételeket, amelyek zsírosítanak - és gyorsan lefogynak, sokan vannak, akik negatív hatásokat éreznek az egészséges ételek fogyasztása miatt. A székrekedés, a puffadás, az alvászavar, a migrén és még a súlygyarapodás is csak néhány olyan körülmény közül, amelyet sokan tapasztalnak, amikor „egészségesen” étkeznek.
A terv egy 20 napos program, amely segíthet a súlygyarapodást és gyulladást okozó kiváltó élelmiszerek tesztelésében és azonosításában. „A 20 nap biztosan felkészül a sikerre” - mondja Recitas.
A Recitas azt találta, hogy sokan azt mondták neki, hogy helyesen étkeznek és sportolnak, de még mindig egészségügyi problémákkal küzdenek, és a súlyuk sem mozdul. Ismerős?
"A terv valójában az ilyen nyomon követési adatokból származik" - mondja Recitas. „Kezdtem észrevenni, hogy például azoknak az embereknek a 85 százaléka, akikkel 35 év felett dolgoztam, két kilót hízott, miután fekete babot evett, és sajátos egészségügyi problémákat tapasztalt. Rájöttem, hogy ennek gyulladásnak kell lennie. Nyomon követtük ezeket a dolgokat, és ezen információk alapján protokollt dolgoztunk ki. Segíthettünk drámaian megváltoztatni az emberek egészségét. A súlycsökkenés további bónusz volt. ”
Mi irritál téged?
A Recitas szerint a gyulladás az, ami nemcsak súlygyarapodást, hanem egyéb egészségügyi problémákat is okozhat. „Mivel az immunrendszerünk mintegy 70 százaléka a belekben van - jegyzi meg a Recitas -, ez sokféleképpen érintheti az embert.”
Elmagyarázza, hogy kémiailag mindenki egyedi. Például lehet, hogy ehetsz lazacot vagy spárgát minden negatív hatás nélkül, de valaki más nem. A negatív hatások lehetnek puffadás vagy az energiaszint csökkenése. Ez az az élelmiszer, amely gyulladást okoz a szervezetben. „Alapvetően a tested azt mondja neked:„ Kérlek, ne etesd ezt az ételt nekem ” - mondja a Recitas.
A terv egy olyan program, amely segít az embereknek azonosítani a testük számára barátságos vagy barátságtalan ételeket. Ha egy élelmiszer problémákat okoz, akkor azt reaktív ételnek tekintik. "Ez nem egy diétás könyv vagy egy program, amely megmondja, hogyan vagy mit kell enni" - magyarázza a Recitas. „Megvizsgálja az ételeket, és meghatározza, hogy személy szerint mit szabad enni. Jobban választasz az ételek közül. ”
A terv fázisai
I. fázis of the Plan bemutatja a háromnapos könnyű méregtelenítő tisztítást. „Ez nem a szokásos tisztítás” - magyarázza a Recitas. „Nőként körülbelül 7000 kalóriát eszel három nap alatt. Valószínűleg azt tapasztalja, hogy ebben az időszakban 5-10 kilót fogy. ” Ha kíváncsi a kalóriák számolására, a Recitas azt mondja: „A kalóriák semmit nem jelentenek. A súly és az egészségi állapot kémiai reakció az élelmiszerre. Amikor megeszed azokat az ételeket, amelyek a kémiádnak megfelelnek, akkor csak úgy kapcsolod be őket, mint a változókat, és jobban fogod érezni magad, és a súly le fog szállni. ”
II. Fázis A terv negyedik napján kezdődik, amikor különböző ételeket kezd bevinni étrendjébe (például bort, sajtot és csokoládét!). Tesztelni fogja az ételeket, a legkevésbé reakcióképesektől a legreaktívabbakig. Étkezési terveket készítenek minden napra, és lassan és szisztematikusan teszteli az Ön által kedvelt ételeket.
Alatt Fázis III, utasítást kap arra, hogyan folytathatja az élelmiszerek önálló tesztelését a programban töltött 20 nap végéig. A Recitas azt mondja, hogy napi fél kilótól fog fogyni, amíg be nem vezet egy kiváltó ételt az étrendjébe.
Hogyan segíthet a terv?
A Lyn-Genet Recitas több mint 30 éve tanulmányozza a holisztikus orvostudományt. 20 évvel ezelőtt a nyugati parton kezdte gyakorlatát az immunválasz és a hormonális egyensúly érdekében, és az elmúlt 10 évben egészségügyi központokat vezetett New York városában. További információkért látogasson el ide A Lyn-Genet Recitas honlapja. Látogassa meg a Hachette könyvcsoportot vásárolni a tervet.
Melyek azok az első dolgok, amelyeket az ember észrevehet, miután részt vett a Tervben? „Meg fogja találni, hogy a kognitív funkciója javul, kevésbé lesz stresszes, jobban alszik, és az emésztése is jelentősen javul” - magyarázza a Recitas.
Mi van, ha tényleg nem kell lefogynia? „Mivel ez nem alacsony kalóriatartalmú étrend, valójában a beállított súlyhoz megy, és ott is marad”-mondja a Recitas.
„Ez a 20 nap az, ami felkészíti a sikerre” - jegyzi meg a Recitas. „Az emberek intuitív szinten megértik, hogy ha csökkenti a gyulladást, nemcsak fogyni fog, hanem egészsége is javulni fog. Ez a program addig fog működni, amíg továbbra is az Önnek megfelelő ételeket eszik. ”
További egészségügyi témák
Fitness technológia a legjobb testért
Egyél és igyál, hogy fiatalosnak érezd magad
Természetes módon a nők megelőzhetik a szívbetegségeket
