Folyamatos motiváció
A legnagyobb előnye annak, hogy partnereit bevonják a gyakorlási célokba, a hozzáadott motiváció. A kocogás vagy az edzőterem felé vezető út könnyű lehet az első néhány napban, amikor új és izgalmas, de az idő múlásával előfordulhat, hogy csökken a motiváció. Ha ez megtörténik, a partnere rábeszélheti, hogy sétáljon együtt, vagy végezzen néhány gyors erőgyakorlatot, és éppen ez az, amire szüksége van ahhoz, hogy visszatérjen a játékba.
Pozitív hatás
Amikor az a személy, akivel a legtöbb időt tölti, inkább az édességet és a késő esti tévézést vonzza, mint a egy halom tál gyümölccsel és a parkban sétálva nehéz lehet, hogy ne essen ugyanabba minták. Az edzéscélok közös kitűzése lehet a rúgás, amellyel le kell rázni ezeket a régi szokásokat, és új egészségeseket kell kialakítani. Mindegyiknek megvannak a maga hullámvölgyei, de ha van valaki, aki támogathat, segíthet visszatérni a helyes útra.
Lehetőség a szemét eltávolítására
A jó fitnesz rutin az egészséges étrenddel kezdődik. Akár egy kicsit gyorsabban szeretne futni, akár nehezebb súlyokat szeretne felemelni, meg kell adnia testének az ehhez szükséges üzemanyagot. Ezt nehéz lehet megtenni, ha a partnere tele van otthonával, zacskó zsetonnal és korsó fagylalttal. Ha csapatként vállalja a célok gyakorlását, akkor elkötelezheti magát az egészségesebb étkezés mellett is. Ez azt jelenti, hogy megszabadulunk a szeméttől, majd feltöltjük a hűtőszekrényt és a kamrát gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és fehérjékkel. Ez egy lehetőség arra is, hogy egy kis kísérletezést végezzünk a konyhában, új receptek kipróbálásával, amelyekre talán soha nem gondoltál volna.
Lökés a versenyszellemben
A „jobban teljesítő” jegyzetek összehasonlítása nem egészséges a kapcsolata vagy a fitneszcélok szempontjából, de a versenyszellem felkarolása szórakoztató és játékos módon, amíg edzünk, biztosan lehet. Amikor két ember együtt dolgozik, hajlamosak a tempóra vagy az intenzitásra, mert „lépést akarnak tartani” a másik személlyel. És amikor mindketten lépést akarnak tartani egymással, új és izgalmas módokon fogjátok erőltetni magatokat. Tehát ne féljen egy kicsit mutogatni, és terjessze ki a kihívást, hogy partnere is tegye ugyanezt - ki tudja, hová visz?
