Recept felújítás: Superfood csokoládé mandula-mogyoróvajas csészék-SheKnows

Mi lenne, ha lenne csokis mogyoróvajas csésze, amit te volt enni, mert nagyjából ezek a napi multivitaminjai? Mi lenne, ha orvosa így szólna: „Ezeket meg kell ennie. Felírom neked ezeket a mogyoróvajas csészéket ”?

Kapcsolódó történet. Martha Stewart Riff on Rice Krispies Treats a klasszikus teljes frissítése

Több:Receptfelújítás: Quinoa „Doritos” és több következő szintű Super Bowl snack hack

Nos, megtaláltuk őket. Ezek a finomságok nemcsak csokoládé/sós endorfin -lendületet adnak, hanem a egy csomó jó hozzávaló, amit talán nem is szabad itt említenünk, mert ez tönkretenné a szórakoztató.

De rendben, mióta kérdezted, kendermagból, napraforgómagból, tökmagból, kókuszolajból készülnek - tudod, mindazok a szuperételek, amelyekből többet eszünk. Csak mindegyiket finom csokoládé csomagolásban szállítjuk. Említettük, hogy ezek a csokoládé mogyoróvajas csészék is nyersek? A recept innen származik Raw-Vitalize: Az egyszerű, 21 napos nyers élelmiszer-feltöltés, és itt kaptuk.

Több:Nézze meg az összes különféle sült zöldség chipset, amit készíthet

Csokoládés mandula-mogyoróvajas csésze recept

Kb. 6 csésze termés

Emlékszel Reese mogyoróvajas csészéire? Nos, az élet csak jobb lett. Igen, ezek minden szempontból jobbak. Sötét nyers kakaóporból, kókuszolajból és magvakból készülnek, enyhén édesítve - lényegében egészségesek. Ezt nevezzük az egyik kedvenc fagyasztott desszertünknek. A fagyasztóból való kivétel után hamarosan fogyassza, mert gyorsan megolvadnak.

Hozzávalók:

• 2 teáskanál kendermag
• 2 teáskanál napraforgómag
• 2 teáskanál tökmag
• 7 evőkanál szilárd kókuszolaj
• 2 evőkanál mandula vaj
• 2 evőkanál mogyoróvaj
• 7 evőkanál kakaópor
• 3 evőkanál plusz 1 teáskanál juharszirup

Irányok:

1. A magokat egy tálban összekeverjük és félretesszük.
2. Helyezze a szilárd kókuszolajat egy tálba, és tegye egy serpenyőbe forró vízzel, hogy megolvadjon.
3. A mandula- és mogyoróvajat összekeverjük egy tálban, és forró víz fölé helyezzük, hogy megpuhuljon.
4. A „csokoládé” elkészítéséhez adjunk hozzá kakaóport és juharszirupot az olvasztott kókuszolajhoz, és jól keverjük össze. Addig keverjük, amíg az összes kakaópor granulátum jól be nem épül és sima nem lesz. Kóstolja meg az édességet, és ha szükséges, adjon hozzá még juharszirupot.
5. Az összeszereléshez tegyen papírból készült cupcake -tartókat a cupcake -formákba.
6. Tegyen 4 teáskanál csokoládét a papírpoharak aljára.
7. A csokoládé tetejére cseppentsünk 1 teáskanál dióvajas keveréket.
8. A dióvaj tetejére szórjunk 1 teáskanál kombinált magot. Enyhén ütögesse meg az edényt a konyhai pulton, hogy a hozzávalók leülepedjenek.
9. Töltsön fel minden csészét 1 evőkanál csokoládéval, és ossza el a maradék csokoládét a hat csésze között. Enyhén ütögesse le az edényt, ha elkészült, hogy összeolvadjon.
10. Helyezze az edényt a fagyasztóba műanyag fóliával borítva. Fogyassza őket közvetlenül a fagyasztóból, mivel a kókuszolaj gyorsan megpuhul szobahőmérsékleten.

Több: 20 ízletes energiaharapás, amelyek jobban szeretnek, mint a sütik

Mielőtt elmész, nézd meg diavetítésünk lent.