Tényleg meg kell inni a vitaminokat? - Ő tudja

Vitaminvíz vagy cukros víz?

Manapság mindenki a szuper csúszós Derek Jeterből (Gatorade G2) Naomi Campbell szupermodellhez (A SoBe életvize) shilling fokozott és dúsított sportitalok. Glaceau vitaminvize„A tavaly májusban felkapott címlapok, miután a Coca-Cola 4,1 milliárd dollárért megvásárolta”, alapvető fontosságú volt jelenet legalább egy hetes divathéten New Yorkban, karcsú kifutópályás modellek kortyolgatják az alacsony kalóriatartalmú italt színfalak mögötti.

Egyes szakértők szerint nem igazán. A legtöbb esetben több mint egy kanál cukorra van szükség ahhoz, hogy ezek az italok lemenjenek. ”Becslések szerint egy 8 uncia palack vitaminvíz leengedése egyenlő 8 teáskanál cukorral. Valójában Margo G. Wootan, a táplálkozási politika igazgatója Közérdekű Tudományos Központ a közelmúltbeli nyilatkozatában azt állította, hogy a vitaminitalok „egészségtelen aurával rendelkeznek, ami nem érdemelt meg. Ha vitaminokat és ásványi anyagokat ad hozzá a gyorsételekhez, nem lesz egészséges. ”

De ne nyúljon a 2 literes diétás szódához

Ez nem azt jelenti, hogy jobb, ha egy liter Diet Dr Pepper -t megiszol. A legtöbb vitaminital elkerüli a mesterséges édesítőszereket, és feltöltheti az elektrolitokat, amelyekre szüksége lehet a megerőltető edzések után. De a szakértők egyetértenek abban, hogy jobb, ha hidratált marad a sima, ol 'H20 -val. Valójában nem kell innia a vitaminokat. Ha azonban jobban érzi magát, ha vitaminokat tartalmazó vizeket iszik, vannak egészségesebb lehetőségek.

Az egészségesebb vitaminvizek

Ízesítéshez próbálja ki azokat, amelyeket cukor helyett teljesen természetes gyümölcslevekkel édesítenek, mint például a VITAL Lifestyle Water (tartalmaz C-, B3-, B5-, B6- és B12 -vitamin négy íz közül) és víz (az infúziós vonal egy kis természetes koffeint tartalmaz energiakeresők).

Diétán? Kortyolj a pimaszul címmel Sovány víz, ízesített víz, amely a biztonságos étvágycsökkentők révén fékezi az éhséget a Super CitriMax és a ChromeMate (nem meglepő, a Skinny Water a hírességek kedvence).