Elég nehéz összetéveszteni a fogorvoshoz menést a parkban tett sétával. A fájdalomtól, a szörnyű hangoktól és az ismeretlentől való félelem elég erős szorongáshoz vezet, hogy sok ember számára az egyetlen módja a kezelésnek, ha végső soron lemond és teljesen elkerülje a fogorvost. A fogorvoshoz fordulás bizonyos szintű szorongása normális, de ennek következtében az egészség elhanyagolása nem kell az egyetlen megoldás.
Íme néhány módja annak, hogy összegyűjtse a félelmek a fogászati gyáva mindannyiunkban.
Válassza ki a megfelelő fogorvost
Keressen olyan fogorvost, aki nem csak ügyes és hozzáértő, de gondoskodó, türelmes és megérti a félelmeit. Ellenőrizze az interneten, kérdezzen meg más embereket a fogorvosokról, és hívja a fogorvosi beutalót. Feltétlenül beszéljen szorongásáról a telefonra válaszoló asszisztenssel, és nézze meg, mit tettek a betegek érdekében a múltban.
Elterelés
Sokak számára a fogorvostól való félelem a rettegett fúró hangjából fakad. Ebben az esetben kérdezze meg, hogy viselhet -e fejhallgatót és hallgathatja -e kedvenc zenéit. Ez is segíthet elfojtani a szomszéd szobából érkező zajt. Ha valaminek a látványa, vigyen magával fényképet valamiről vagy valakiről, hogy nézze meg helyette.
Lélegezzen rendesen
A fogorvosnál sok problémát a hiperventiláció vagy a lélegzet visszatartása okoz, h ami feszültebbé tesz. Ehelyett gyakorolja a légzést úgy, hogy rögzíti a mennyezet egy pontját, a fény szélét, egy festményt, valamit lehetővé teszi, hogy egyenletesen és lassan lélegezzen és összpontosítson, mind a száján, mind az orrán keresztül, ami segít jobban érezni magát ellenőrzés.
Beszélj
A fogorvosnál nem nyer semmilyen díjat a fájdalomtűrésért. Ha fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez, mindenképpen beszéljen. Előre jelezhet egy jelet, amely figyelmezteti a fogorvost, hogy hagyja abba tevékenységét. Olyasmi, mint a kezed felemelése, vagy három szempillantás. Jobban fogod érezni az irányítást, ha tudod, hogy meg tudod állítani, ha szükséges.
Aromaterápia
Az ismerős és pihentető illatok csodákra képesek a fogászati széket körülvevő steril levegőben. Vigye magával kedvenc gyümölcsét, csepegtessen egy csepp illatosított olajat egy kártyára, vagy vegyen egy zacskó potpourrit, hogy ellazuljon, és emlékeztesse Önt, hogy a környezet, ahol tartózkodik, csak ideiglenes.
Félni a fogorvostól normális, de ne hanyagolja el emiatt a szája és a test egészségét.
Még több fogászati egészségügyi tipp
- Fogcsikorgatás: Több, mint hallható kellemetlenség
- Meglepő tények a terhességgel és a száj egészségével kapcsolatban
- Fluorid és ivóvíz: Folyamatos vita
