Tippek fogyáshoz pajzsmirigy alulműködésben szenvedő nőknek
Dr. Lyster optimista a pajzsmirigy alulműködésben szenvedő nők számára, akik fogyni szeretnének. Ahelyett, hogy a feltételt élethosszig tartó túlsúlyos mondatként fogadná el, kövesse ezeket diétás tippek a sikeres fogyáshoz.
Vizsgáljon meg pajzsmirigy alulműködést
A hypothyreosis kezelésének első lépése a megfelelő diagnózis. „A nőknek megfelelő pajzsmirigy -vizsgálatokat kell végezniük, majd a megfelelő pajzsmirigy -hormonpótlást kell elvégezniük” - mondja Dr. Lyster. "Továbbá, az amerikai étrendben általában elegendő jód van (például jódozott sóból és tenger gyümölcseiből), de a jódszintjét is ellenőrizni lehet, hogy megtudja, hasznos -e a kiegészítés."
12 egészségügyi szűrés a nőknek >>
Hagyja abba a fogyókúrát a végletekig
Kövess egy ésszerű étrendet, amely nem éhezteti a testedet. „Ne feledje, hogy a T4 átalakítása a T3 megfordítására súlyos vagy hosszan tartó étrenddel a fő oka a fogyás elmulasztása és a gyors fogyás a korlátozó étrend leállítása után ” - mondta az orvosszakértő figyelmeztet.
Tippek az egészséges ételek kiválasztásához >>
Stressz kezelés
Annak ellenére, hogy a betegségek és az ütközéses fogyókúra stresszt okozhat a szervezetben, a munkával, a családdal és az élettel kapcsolatos napi stresszekkel is szembesül. Dr. Lyster szerint a jó stresszkezelés kulcsfontosságú a megelőzésben és hypothyreosis kezelése. Azt is javasolja, hogy aludjon eleget a hatékony fogyás érdekében.
7 legjobb módszer a stressz leküzdésére >>
Egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet
Ahogy a korlátozó fogyókúra befolyásolhatja a pajzsmirigyet, a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása is stresszt okozhat a szervezetben. Dr. Lyster azt mondja: „A legbölcsebb az egészséges, kiegyensúlyozott étrend sovány fehérjékkel és sok zöldséggel, korlátozott mennyiségű feldolgozott élelmiszerrel és finomított cukorral.”
Pajzsmirigy alulműködéssel együtt élni
Nemrég diagnosztizáltak pajzsmirigy alulműködést, egy nő a fáradtsággal és a súlygyarapodással való küzdelméről beszél.
Bővebben a nők egészségéről
Ne hagyja figyelmen kívül a furcsa edzés tüneteit
Meglepő figyelmeztető jelek az egészségre veszélyben vannak
5 Meglepő egészségügyi tipp
