Lány beszélgetés Vanessa Minnillóval
A SheKnows leült az egykori Miss Teen USA szépséggel, hogy többet megtudjon a GFF kezdeményezésben való részvételéről. fitness rutin és így tovább.
SheKnows: Miért került kapcsolatba a GFF -fel?
Vanessa Minnillo: Idén eljegyeztem és harmincéves lettem, és elkezdtem gondolkodni életem következő fejezetén. Tudom, hogy gyermekeket szeretnék, és elkezdtem nevelni magam, hogy felkészítsem a testemet erre. A kutatás során rájöttem, hogy fontos, hogy előtte [szedjen folsavat].
Tehát [a GFF -ben való részvétel] szervesen történt. Tudtam, hogy a folsav fontos, és amikor a Bayer megkeresett azzal a lehetőséggel, hogy velük, valamint a March of Dimes -szel is partnere lehessek, azonnal a fedélzetre ugrottam. Többet tanultam, mint valaha, és szeretnék segíteni elmagyarázni, megosztani és oktatni a nőket országszerte arról, hogy mennyire fontos a folsav. Meg kell tennie a megelőző intézkedéseket.
SheKnows: Mindig is egészségtudatos volt?
Vanessa Minnillo: Hazudnék, ha mindig azt mondanám. [Nick és én] szeretjük a „csaló napokat”. Ahogy öregszem, rájövök, hogy nehezebb. Óvatosabbnak kell lenned azzal, hogy mit teszel be a testedbe, mert minden másképpen hat rád. Mindig szedtem multivitamint. Nick és én minden reggel elvisszük a magunkét vitaminok együtt. A multin keresztül nem vettem észre, hogy megkapom az összes szükséges folsavat.
SheKnows: A multivitaminjain kívül milyen más módon juthat folsavhoz az étrendjében?
Vanessa Minnillo: Szeretem a gabonapelyhet. Nick gúnyolódik velem, mert annyi doboz gabona van nálam. Imádom a kakaós Krispies -t, a Cinnamon Toast Crunch -ot, a Lucky Charms -t és a Captain Crunch -ot. Nagyszerű, mert 1996 -ban az FDA azt javasolta, hogy a folsavat vegyék be a [dúsított] gabonafélékbe. Tehát ez az én kettő az egyért-élvezze a gyerekeim gabonapelyhet, és kapjon egy extra adag folsavat.
SheKnows: A vőlegénye remek formában van. Együtt edzel?
Vanessa Minnillo: Próbáltunk együtt edzeni, de a srác kardió ördög, én nem. A 11 mérföld futás ötlete számomra nem szórakoztató. Jobb, ha szinkronizáljuk az időbeosztásunkat, hogy egyszerre [egyénileg] dolgozzunk. Tehát ha egy edzővel dolgozom, aki motivál, Nick ezzel egy időben otthon is edz. Aztán amikor hazaérünk, van időnk együtt.
De ő sokkal motiváltabb, mint én. Utazás vagy hosszú hétvége után még mindig edz. Megkérdezem tőle: "Hűha, hogy teheted ezt most?" Azt mondja, hogy fel kell lendítenie a testét, és ki kell verítenie a méreganyagokat, és ettől jobban érzi magát. Igaza van. Statisztikailag [gyakorlat] felszabadítja az endorfint, megemeli a szerotonint és boldoggá teszi. Az ember tudja, mit csinál.
SheKnows: Azt mondod, nem vagy nagy kardió. Milyen típusú gyakorlatokat szeretsz csinálni?
Vanessa Minnillo: Szeretem a többcélú edzés. Ha egyszerre tudok lökést és súlyzó -göndörítést végezni, akkor én mindenről szólok - ez megduplázódik és több izomcsoportot is megdolgozik. Szeretek az ellipszis alakú gépet használni és a karjaimat dolgozni. Szeretem érezni az edzést tetőtől talpig.
SheKnows: Mi következik számodra a karrier szempontjából?
Vanessa Minnillo: Epizódokat készítettem [nemrég] 30 Rock és Hawaii Five-O. Pilóta szezon van Los Angelesben, és teszteltem néhány pilótát, akik nem haladtak előre. A csúcson vagyok, és van még egy nagy [képernyő] tesztem, így talán a negyedik alkalom a varázslat. Van egy olyan tárhely lehetőség is, amelyről még nem tudok beszélni, és amin túl izgatott vagyok. Ha sikerül, elbúcsúzom a színészkedéstől, és visszamegyek a házigazdához. Ezt szeretem csinálni. A színészet szórakoztató és nagy kihívás volt számomra - de a vendéglátás az erősségem.
Bővebben a folsavról és a folsavról
Miért van szüksége a nőknek folátra?
Mennyire szükséges a folsav az egészséges terhességhez
Miért kell több folsav az étrendben?
