Végre tavasz van a levegőben, kisütött a nap, és elkezdenek virágozni. A látszólag véget nem érő tél után mi lehet jobb? Nos, azoknak az emberek millióinak, akik szenvednek szezonális allergiák, a fent említett tavaszi levegő, növény- és állatvilág nem annyira öröm.
A nyomorúságos tüneteken kívül, beleértve a torlódást, tüsszentést, viszketést, könnyes szemet és légzési problémákat, észrevehette, hogy a szokásosnál sokkal fáradtabb az allergiás szezonban-még akkor is, ha nem szed vény nélkül kapható gyógyszert, mint a Benadryl, hogy enyhítse tünetek.
Több:Mit tehet most, hogy felkészüljön az allergiás szezonra?
Mint kiderült, a tiéd allergiák felelős lehet a fáradtságért is. Dr. Tania Elliott, igazgatótanács által hitelesített allergológus és belgyógyász mondja Ő tudja hogy az allergiás sejtek által kibocsátott vegyszerek kimerültséget okozhatnak. „Folyadékot és gyulladást is okoznak az orrmelléküregeiben, ami arcnyomáshoz, fejfájáshoz és fáradtsághoz vezethet” - magyarázza Elliott.
A fő ok, amiért az allergia fáradtságot okoz, meglehetősen egyszerű: a légzési nehézségek alvászavarokhoz és alvászavarokhoz vezetnek. „Ezt a légzési nehézséget, különösen fekve, a légutak meghúzódása okozza duzzadt orrüregek - az allergén expozíció gyulladásos reakciójának közvetlen eredménye ” - mondja Elliott.
Több:Igaz, hogy az allergiád 7 évente változik?
Az alvászavarokért felelős duzzadt orrüregeket kültéri és beltéri allergiák is okozhatják. „Akár hiszed, akár nem, sok beltéri allergén - mint például a poratka, a háziállat korpája és a penész - hajlamos letelepedni a hálószobában” - mondja Elliott. (Jaj.)
Ezenkívül a poratkák gyakran élnek az ágyneműben, így nem meglepő, hogy olyan sok allergiás ember teljesen nyugtalan, kimerült és (természetesen) zsúfoltnak érzi magát. Ha allergiás a poratkára, az Elliott azt javasolja, hogy távolítsa el az összes dekoratív párnát az ágyból, és hetente mossa le az ágyneműt magas hőfokon.
Az allergiában szenvedőknek, akik hálószobájukban szőnyegeket használnak, Elliott azt javasolja, hogy hetente HEPA vákuumot használjon, vagy teljesen megszabaduljon a szőnyegektől. "Ne feledje, először az allergiás kezelés első dolgai - azonosítsa és kerülje a kiváltó tényezőket" - mondja.
Több:A megfázásos tünetek valójában csak allergiák?
Ha a fáradtság gyakran kíséri az allergiákat, Elliott azt javasolja, hogy keressenek egyfajta nem szédülő allergiát. Megjegyzi, hogy fontos megjegyezni, hogy nem minden vény nélkül kapható gyógyszert hoznak létre egyformán, és vannak különböző mellékhatások, amelyek fokozott figyelmet igényelnek.
Elliott orr -szteroid spray -ket javasol. "Helyileg hatnak az allergiás tünetek helyére - az orrjáratokra -, és minimalizálják a torlódást, duzzanatot [és] a posztnazális csepegést, és segítenek a jobb légzésben" - magyarázza. „Jobban szeretem azokat a gyógyszereket, amelyek helyileg hatnak, vs. szisztematikusan, ami akkor történik, ha tablettákat szed. ” Ne feledje, hogy az orr -szteroid spray -k, mint a Flonase legalább öt napot vegyen igénybe, hogy érvénybe lépjen, ezért tartsa magát a programhoz annak érdekében, hogy a jobb felé vezető úton haladjon alvás.
„Végső soron azáltal, hogy minimalizáljuk a hálószobában letelepedő allergéneket, és figyelünk a szedésre ha nem allergiás gyógyszereket szed, akkor valószínűleg pihentetőbb éjszakai alvást fog tapasztalni ” - mondja Elliott.
Lehet, hogy nem tudja megállítani és szagolni a rózsákat, de legalább nem kezdi a napot teljesen felfrissültnek és kimerültnek. Az allergiaszezon legalább egy kicsit felfelé néz, ugye?
