Úgy tűnik, hogy hetente egyszer hallunk valami újat, ami okozza vagy megakadályozza mellrák. Könnyű fáradtságot okozni az egészből. De egy új tanulmány, amely azt sugallja, hogy az olívaolaj segíthet a mell megelőzésében rák amelyre mindannyiunknak ki kell állnunk és figyelnünk kell.
A mediterrán étrend nehéz a halakban, zöldségekben és az olívaolajban, és azok a nők, akik ezt követik, különösen az extra szűz olívaolajat fogyasztó változat. 62 százalékkal kisebb valószínűséggel diagnosztizálnak mellrákot összehasonlítva azokkal a nőkkel, akiket egyszerűen arra kértek, hogy csökkentsék étrendjük teljes zsírmennyiségét.
A tanulmány a JAMA Internal Medicine folyóiratban jelent meg. Elég úttörő.
A vizsgálat eredeti célja maga az étrend volt. Amit felfedezett, kellemes mellékhatás volt. A résztvevőket véletlenszerűen a három csoport egyikébe sorolták-mediterrán étrend extra szűz olívaolajjal kiegészítve, mediterrán étrend vegyes dióval kiegészítve vagy rendszeres alacsony zsírtartalmú étrend. A vizsgálat során számos embernél diagnosztizáltak mellrákot.
Az LA Times szerint:
„A vizsgálatban részt vevő 4282 nő között 35 megerősített invazív emlőrákos eset volt. (Az esetek ductalis carcinoma in situ, vagy a 0. stádiumú emlőrákot nem követték nyomon.) Az invazív emlőrák diagnosztizálásának kockázata azoknál a nőknél volt a legmagasabb, akiknek azt tanácsolták, hogy kevesebb zsírt fogyasszanak-2,9 eset minden 1000 személyévenként. Ez összehasonlítva a diagnosztizálási gyakorisággal, amely 1,8 eset volt 1000 személyévenként azoknál a nőknél, akik mediterrán étrendet fogyasztottak extra dióval és 1,1 eset 1000 személyévenként azoknál a nőknél, akik a mediterrán étrenden kívül extra szűz olívabogyót tartottak olaj."
Mit jelent ez? Számomra több olívaolajat jelent. Miért ne? Már tudjuk, hogy az olívaolaj csökkenti a szívbetegségeket. Ráadásul általában egészségesebb olaj, amely ízt ad az ételekhez, és általában csodálatos.
Ez azt jelenti, hogy eltávolodunk a kókuszolaj „csodájától”, és újra az olívaolajat nézzük? Csak az idő fogja megmondani. De mint valaki, akinek az anyja mellrákban halt meg, és akinek több más rokona is volt a betegségben, nagyon figyelem ezeket a fejleményeket. Legtöbbször nem különösebben izgalmasak. Ez másként érzi magát. Sok értelme van.
Olívaolaj, a győzelemért. Ezt a változást mindannyian megtehetjük.
