Csöpög az orra, zúg a köhögése, megfázik és morcos. Maradjon otthon a munkából? Bár a legtöbb ember nem marad otthon meghűléssel, vannak világos időpontok, amikor szabadnapot kell levenni, mondja Mark Mengel, MD, MPH, a Saint Louis Egyetem SLUCare Des Peres közösségi és családi orvoslása orvos.
Amit nem szeretne megosztani
„Még akkor is, ha nem érzi magát rosszul, de fertőző betegsége van, amely megfertőzheti munkatársait - például kötőhártya -gyulladás vagy bakteriális sinus fertőzés, amelyet 24 órán keresztül nem kezeltek antibiotikumokkal - otthon kell maradnia ” mondja. "Nem szabad mások közelében lenni, ha 102 fok feletti láza van, hasmenése, megmagyarázhatatlan kiütése vagy hányása van."
Tehát ha csak megfázott, mit kell tennie, hogy jobban legyen? Üsse meg a zsákot, és maradjon ott éjszaka nyolc és tíz óra között. "Azok a betegek, akik megfáztak, és csak hat órát alszanak éjszaka, három-öt napos betegségből hét-tíz napos betegséggé változtatják."
Mindez a tüsszentés és köhögés a tested módja a lehullásnak - és terjed - a hidegvírus.
„De a hideg kórokozók mindenütt jelen vannak, így munkatársai ugyanolyan valószínűséggel veszik át a betegséget a következő sráctól, mint tőletek”-mondja Dr. Mengel. „Gyorsabban gyógyulsz meg azonban, ha nyugodtan veszed, mert a pihenés segít az immunrendszernek a fertőzésre koncentrálni. Ha felkelsz és aktív vagy, a tested másra is felhasználja az energiát, mint a gyógyulásra. ”
Ezt a tanácsot azonban kevesen követik, vallja dr. Mengel. „Senkinek nincs ideje erre, így legalább próbáljon meg nem köhögni és tüsszenteni az embereken.”
Ha annyira rohadtnak érzi magát, hogy nem tud a munkára összpontosítani, maradjon otthon és pihenjen, mert a végén úgyis újra kell tennie azt, amit elrontott.
A helyreállítás szabályai
Forduljon anyja tanácsához: igyon sok folyadékot - beleértve a forró teát és a csirkelevest -, és használjon párásítót, hogy nedvességet adjon a levegőhöz, és könnyebben lélegezzen. Ha enyhíteni szeretné a torlódást és a szinusznyomást, akkor vegye be a vény nélkül kapható dekongesztánsokat. Fontos megjegyezni, hogy az antibiotikumok harcolnak a bakteriális fertőzések ellen, és nem szüntetik meg a megfázást, amelyet vírusok okoznak.
A megfázottak mintegy harmada bakteriális fül- vagy arcüreg -fertőzéssel jár, amelyeket antibiotikumokkal lehet kezelni - teszi hozzá Dr. Mengel. "Ha két vagy három napig rosszul érzi magát, majd jobban érzi magát, majd rosszabbul érzi magát, előfordulhat, hogy másodlagos fertőzése alakult ki, ezért orvoshoz kell fordulnia" - mondja Dr. Mengel. "Ha színes köpet (feltört nyálka) van, magas láza vagy légszomja van, hívja orvosát is."
Ezt az információt a Saint Louis Egyetem SLUCare szolgáltatta
