Fejhasadás, szemszúrás, elvakító fájdalom csak néhány olyan módszer, amellyel mi nők leírjuk fejfájásunkat. Attól a benyomástól kezdve, hogy egy kalapácsot hajtanak át a fejünkön, és a tompa nyomás érzését a szemünk mögött, a fejfájás többet jelenthet, mint a fejben. A fejfájás gyakran a súlyosabb betegségek előfutára vagy a gyógyszerek mellékhatása lehet. A fejfájás okainak megértése segíthet jobban uralni a fájdalmat, mielőtt a fájdalom átveszi az irányítást.
Milyen típusú fejfájása van?
A fejfájás számos formában jelentkezik. Egyes nőknél a fejfájás egy krónikus szindróma része, vagy a menstruációs ciklus szélére érkezik. A különböző típusú fejfájások és azok okai meglephetnek.
Migrén
Sok nő nem veszi észre, hogy migrénben szenved, mert nem gyakran tapasztalja ugyanazokat a tüneteket, mint mások. A migrén akár három napig is eltarthat, általában a fej egyik oldalán lüktet.
A migrénes fejfájás oka közvetlenül kapcsolódik az agy idegeihez és az erek képességéhez, hogy kitáguljanak és felszabadítsák a fájdalmat okozó vegyi anyagokat. Sok tényező kiválthatja a migrénes fejfájást, mint például az alvási szokások, a testsúly és a rendkívül meleg időjárás.
Feszültség fejfájás
A feszültség fejfájást gyakran tévesen diagnosztizálják migrénként, de valójában az egyik leggyakoribb fejfájás. A feszültség okozta fejfájás okait nehéz azonosítani, bár az orvosok úgy vélik, hogy a kémiai egyensúlyhiány és a nyak és a fejbőr izmainak megfeszítése kiválthatja őket. Ha éppen felépült egy feszült helyzetből, akkor valószínűleg az úgynevezett a cserbenhagy fejfájás. Ez a típusú fejfájás a stressz elmúltával jelentkezik.
A Rebound fejfájás
A feszültségi fejfájáshoz hasonlóan a rebound fejfájás is előfordulhat naponta, és utánozza a feszültség fejfájás tompa fájdalmát vagy a migrén lüktetését. A vény nélkül kapható gyógyszerek és a vényköteles fájdalomcsillapítók a fő bűnösök a visszapattanó fejfájás mögött. A bevitt gyógyszerek és fájdalomcsillapítók mennyiségének csökkentése csökkentheti a tapasztalt fejfájások számát.
Több: Gyógymódok a legegészségesebb szokások ellen
Menstruációs migrénes fejfájás
Nem véletlen, hogy a fejfájás közvetlenül a menstruáció kezdete előtt vagy röviddel azután kezdődik. A menstruációs migrén a második leggyakoribb fejfájás, amelyet a nők kapnak, és ugyanazt érzik, mint egy közönséges migrén. Az ösztrogén a szervezetben orrba merül a menstruáció körül, és ez az éles csepp gyakran fájdalmat okozó vegyi anyagokat szabadít fel. Ezért fájhat az egész teste a menstruáció kezdetén, beleértve a fejét is.
Sinus fejfájás
Az ilyen típusú fejfájást gyakran kíséri az arc, a szem és a homlok dübörgése, és gyakran összetévesztik a migrénnel a vele járó intenzív nyomás és lüktetés miatt. A sinusfájás, a megfázás és az allergia okozza a sinus fejfájást.
A fejfájás megelőzésének módjai
Bár nehéz megállítani a fejfájás 100 % -ban történő kialakulását, megpróbálhatja megelőzni őket gyakorlással, hogy enyhítse a stresszt és pihenjen. A nem megfelelő vízbevitel hozzájárulhat a gyakori fejfájáshoz, valamint a rendszeres étkezéshez. A párnája vagy az alvási helyzete, vagy akár a számítógép mellett ülése befolyásolhatja a nyak izmait, és hozzájárulhat a fejfájáshoz. Az étrended is fejfájást okozhat. Az ételallergia vagy érzékenység fejfájáshoz vezethet, ezért előfordulhat, hogy bizonyos ételeket ki kell zárnia az étrendből.
Fontolja meg a napló vezetését, hogy feljegyezze a fejfájást és a lehetséges okokat. Jegyezze fel, mikor evett utoljára, mit csinált a fejfájás fellépésekor, hány folyadékot ivott aznap, és mit tett, ha egyáltalán, hogy elmúljon a fájdalom. Ha a fejfájás továbbra is fennáll, mindenképpen konzultáljon orvosával, és készüljön fel a jegyzetekkel, amelyeket megőrizett.
Bővebben az egészségről
A csokoládé csökkentheti a vérnyomást?
Az 5 legjobb májjavító élelmiszer
Harc a depresszió ellen
