10 őrült gyakorlási divat, amit nem fogsz elhinni - SheKnows

instagram viewer

Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs és Tae Bo… azt hitted, hogy kipróbáltad az összes gyakorló divatot? Fogadjunk, hogy még nem próbálta ki ezeket a furcsa edzéseket.

amit a személyi edzők kívánnak neked
Kapcsolódó történet. Amit a személyi edzője kíván Fitness
Richard Simmons

Furcsa edzések

fizikussá válni

Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs és Tae Bo… azt hitted, hogy kipróbáltad az összes gyakorló divatot? Fogadjunk, hogy még nem próbálta ki ezeket a furcsa edzéseket.

1

Prancercise

Vágtázzon és ügetjen a fitnesz felé a Prancercise segítségével, ha kimerészkedik a szabadba, és elvezeti ezeket a kalóriákat. A ruganyos ritmikus járásként leírt Prancercise-t Joanna Rohrback fejlesztette ki, aki könyvet írt az 5 perces oktató videó kiegészítésére. Szükséged lesz egy jó cipőre, feszes nadrágtartóra, boka súlyokra, és nincs szégyenérzeted.

2

Chairacise

A végső edzés a lusta lánynak. Még csak fel sem kell állnia. Szükséged lesz egy székre és egy könnyű súlyzóra.

3

Strip Aerobic Carmen Electrával

Vedd fel a szexet a Carmen Electra segítségével. Az ausztrál rádió bemondója, Merrick a Nova FM -től úgy döntött, hogy kipróbálja az edzést. Mulatságos eredményekkel jegyezte fel erőfeszítéseit.

click fraud protection

4

A Bodyflex oroszlán edzés

A testmozgás egyik legelhanyagoltabb része az arc. Vegyen ki 10 évet a kinézetéből, miközben oxigénnel látja el az arcot. Megjegyzés: Az oktató videoklip megtekintése közben evés vagy ivás veszélyes lehet az egészségére.

5

Nevetés jóga

A nevetéstől mentálisan, lelkileg és fizikailag is jól érzi magát. Az orvosi kutatások szerint a szervezet nem tudja a különbséget a valódi hasi nevetés és a szimulált nevetés között. A nevető jóga mély légzésből, tapsolásból, nyújtásból és nevetésből áll.

6

Teljes törülköző edzés

Kinek van szüksége edzőtermi tagságra, ha egy törülköző használatával mindössze 6 perc alatt teljes testmozgást végezhet? Élvezni fogja a videoklipen található lépésről lépésre szóló utasításokat, beleértve a „szar” és a „szent tehén” szavak túlzott használatát.

7

Extrém futópad edzés

Ha unalmasnak találja a futópadon való ütést, akkor ez az edzés az Ön számára. Vidd a futópad edzést a szélsőségek teljesen új szintjére.

8

Ász Power Rider

A koreai edzőgép, amely a lovaglás erejét közvetlenül a nappaliba hozza. Könnyű, szórakoztató és nagyon izgalmas.

9

Nevető Ab edzés

Szexi hatcsomagot vagy hasizmot akarsz acélból? Ezzel a nevető ab edzéssel enyhítheti a stresszt, miközben mosólapos gyomrot épít.

10

SuperSweatin ’:
Partizni a fontból Richard Simmons -szal

Azok számára, akik már elég idősek, emlékezhetnek arra, hogy anyukájuk zúzta Richard Simmons -t, és a tévé előtt végezte az edzéseket. Vidám edzései miatt a röhögéstől leesik a székről.

Még több edzési tipp

4 Új trendi gyakorlatok
Kemény edzés fitness őrülteknek
A legjobb edzések a testcél eléréséhez

Fotó: Patricia Schlein/WENN.com