Készítsen egészségesebb finomságokat
Nem minden Halloween csemege egyenlő. Ahelyett, hogy megtöltené a kosarát halom csokoládérúddal és gumicukorral, gondoljon inkább olyan finomságok vásárlására, amelyek magasabbak az egészségügyi skálán. A mini mazsoládobozok, granola rudak, diófélék, gyümölcstekercsek és ízesítetlen pattogatott kukorica mind jobb választás, mint a cukorkák folyosóján található sok.
Mi is kíváncsiak vagyunk rá UNREAL cukorkák, amelyek egészségesebb megközelítést kínálnak az édes ételekhez. Egy édességet kedvelő 15 éves fiú készítette, akit szülei felbosszantottak, amikor felébredve azt tapasztalta, hogy elkobozták pár évvel ezelőtti halloweeni fogásának fele, az UNREAL kevesebb cukrot, több fehérjét és több cukorkát szállít rost. A tipikus édességi rudakkal ellentétben ezek a finomságok kukorica szirupot, hidrogénezett olajat, mesterséges aromákat, GMO -kat és szintetikus színezékeket is tartalmaznak.
Kezdje egy egészséges vacsorával
Valljuk be: elég csábító lesz, ha nem merülünk bele abba az egyre növekvő cukorkákba, amelyeket a gyülekezetek halmoznak fel, miközben vászonra csemegézik a környéket. Mérlegelje a közelgő cukorrohamot egy egészséges étkezéssel, mielőtt elindulnak az ajtón. A sovány fehérje, a teljes kiőrlésű gabonák és a sok zöldség elengedhetetlen a kiegyensúlyozott halloweeni étkezéshez.
Próbáld ezt: Pörkölt vaj vagy makk squash quinoa fölött grillezett csirkével, tofuval vagy hallal, valamint egy oldal párolt kelkáposzta vagy svéd mángold. Adjunk hozzá egy egyszerű joghurtszószt (görög joghurt, egy gerezd apróra vágott fokhagyma, citromlé, méz, só és bors), hogy a zöldekre és a quinoára csorgassuk.
Változtasd meg, mi határozza meg a csemegét
A rágcsálnivalók Halloween utáni kísértést is jelenthetnek (Önnek és gyerekeinek), ha több maradék finomsággal találja magát. Ahelyett, hogy szembe kell néznie egy extra nagy doboz édességgel, zsetonnal vagy csokoládéval, miért nem osztogat valami egészen mást? Keresse fel a helyi dollárboltot, és készítsen apróságokat és játékokat, amelyeket helyette kioszthat. A matricák, figurák, ceruza ceruzák, kulcstartók, színes jegyzetfüzetek és egyéb mini (nem ehető) cikkek egyszerű módja annak, hogy egyedi dolgokat kínáljunk a trükközőknek, és mondjunk nemet az extra cukorra.
Legyen aktívabb a nagy estén
Ha trükközni megy a kis boszorkányokkal, szellemekkel és koboldokkal, miért nem kezdi el korán, és épít egy hosszabb környéki sétát? Még jobb, ha csatlakozik néhány másik közeli családhoz, hogy megnézze a Halloween-dekorációkat az Ön környékén, mielőtt nekivág a trükkös kezelésnek. Az extra gyakorlat segít ellensúlyozni a felesleges kalóriákat!
