Az American Council legutóbbi kiadása GyakorlatJelentése a tetején fitness A 2010-es trendek azt jelzik, hogy a fitnesz szerelmesei olyan edzéseket szeretnének, amelyek nemcsak pénztárcán könnyűek, hanem szuper időtakarékosak is. Nem lehet időtakarékosabb, mint az otthoni fitnesz DVD-k-és olcsóbbak, mint az edzőtermi tagság-, így mi vagyunk a legszűkebb képeket nyújtja a legújabb gyakorló DVD -kről, amelyek motiválni fogják a fitt formát és a tökéletes életmódot szoba.
Kilégzés: Core Fusion Pure Abs & Arms
A díjnyertes, bestseller Core Fusion sorozat legújabb kiadása, Pure Abs & Arms az egész felsőtestre összpontosít. Folytatva a márka bevált öt képletét
koncentrált Pilates-ihlette 10 perces edzések, amelyek gyors eredményeket és maximális rugalmasságot biztosítanak, a kilégzési gyakorlatok meghosszabbítják, megerősítik és tónusba hozzák a magot, a bicepszet, a tricepszet és a vállát.
A Core Fusion a fitt gondolkodású hírességek kedvence, mint Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson és Mariska Hargitay. Ez az 50 perces fitness DVD megváltoztatja a gondolkodásmódját
az alakformálásról és az erősítő edzésről. Elérhető:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino A végső alakformáló
Az országos minősítésű fitnesz szakértő és a hírességek edzője, Stephanie Vitorino most jelent meg A végső testformáló, új V Body edzéssorozatának első DVD -je. Vitorino DVD -je
két 30 perces intervallum edzést tartalmaz, amelyek kombinálják a kardio-edzést a teljes testre kifejlesztett erő-edzéssel, hogy minden mozdulatban aktiválják a magizmokat, hangsúlyozva a „V” alakot (széles vállak szűkülnek)
egy kis derékig), hogy a fitnesz szerelmesei órákat töltenek az edzőteremben. A DVD V Body High Step edzése az alsó test alakítására összpontosít, míg a V Body Mat edzés formálja a testet
hosszú és sovány izmokkal a jóga ihletett erőmunka beépítésével. Bónuszként a DVD egy speciális V-8 hasi szegmenst is tartalmaz, amely bemutatja Vitorino nyolc kedvenc útközbeni kedvencét
derék zsugorodó mozdulatok, valamint felugró edzési tippek és edzésidőzítő. Alkalmas férfiaknak, nőknek és minden edzettségi szintnek, A végső testformáló valódi alakformáló eredményeket biztosít
a leghatékonyabb idő alatt. Elérhető:www. StephanieVitornio.com
A legnagyobb vesztes - utolsó esély edzés
Egy fitnesz DVD-lista sem lenne teljes Jillian Michaels nélkül, akit a népszerű valóságos tévésorozat popsi rúgóedzőjeként ismernek A legnagyobb vesztes. Michaels folytatja a keménykedését
útmutatás ebben az 55 perces DVD-ben, három olyan edzéssel, amely max. Múlt A legnagyobb vesztes versenyzők csatlakoznak Michaelshez, és motiválják Önt a
a kardió és az erősítő edzés egyedülálló keveréke, amelynek célja az anyagcsere fokozása és a kilók leadása. Utolsó esély edzés azt is megakadályozza, hogy unatkozzon; izzadni fogsz
különféle erőmozgások, kick -box, ugrókötél és egyéb nagy és alacsony ütésű mozgások az intenzív erőgyakorlatok mellett, amelyek a test minden izomát célozzák.
Elérhető:www. Amazon.com
Shiva Rea: Napi energia - Vinyasa Flow jóga
Hét 20 perces gyakorlatot tartalmaz-egyet a hét minden napjára- Napi energia visszaállítja az energiát, az egyensúlyt és az erőt, amikor követi Shiva Reát, az egyik legjobb női jógát
tanárok az országban. Ez a 168 perces jóga-fitnesz DVD a sűrű időbeosztású embereknek szól, akik olyan edzésre vágynak, amely soha nem unalmas. A testreszabható jóga mátrix segítségével több közül választhat
mint két óra jóga, hogy végtelen lehetőségeket teremtsen a rövid vagy hosszú gyakorlatokhoz, vagy próbálja ki a hat előre beállított jógagyakorlat egyikét. Állóképességet fejlesztesz és hosszú, sovány izmokat formálsz
Ismerje meg a légzés fontosságát az egészség és a pihenés szempontjából. A népszerű sztárok, például Jada Pinkett-Smith és Bjork körében népszerű Shiva Rea jógamozdulatai nemcsak fitté tesznek, hanem
továbbá hatékony módot nyújt a stressz leküzdésére mozgalmas napján. Elérhető:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Formáld és fésülködj a népszerű latin tánccal, a Zumbával. Az Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD készlet egy négylemezes, hat edzéses kollekció, amely salsa, cumbia,
szamba, merengue és így tovább. A Zumba DVD készlethez maraca ihletésű tonizáló pálcikák is tartoznak, amelyek testformázást kölcsönöznek a finomságos táncgyakorlatnak. Van olyan gyermeked, aki szeretne zumbázni? Fontolgat
Zumbatomic, egy úttörő fitness program, amelyet kifejezetten 4-12 éves lányoknak és fiúknak fejlesztettek ki, és amely egyesíti a latin, a városi és a kortárs táncmozgásokat a nagy energiájú ütemekkel. Az
Zumbatomic doboz szett három DVD-t tartalmaz, 30 perces egyéni edzéssel, CD-zenét és képregényt. Elérhető:www. Zumba.com
Tíz Zen pocak toner
Tíz Zen pocak toner a leghatékonyabb jógapózokat biztosítja, amelyek minden szögből megmunkálják a hasizmaikat. Könnyen magával ragad Rodney Yee és Cameron Shayne as
bemutatják az első tíz jógamozdulatot, amelyek célja az egész test meghosszabbítása és megerősítése, a törzs megfeszítése, valamint az elme-test kapcsolat kialakítása, amely elkötelezett, koncentrált és motivált
folytassa a jóga rendszeres gyakorlását. A magas rangú harcművészeti szakértő, Cameron Shayne 20 perces intenzív jógapózokon vezet végig, amelyek kihívást jelentenek a test teljes testtartásában, míg a jóga
Rodney Yee mester 20 perc kardióerősítő jógamozdulatokon keresztül vezet, amelyek felgyorsítják a pulzusszámot. Mindkét edzés magas, feszes derekúnak, erőteljesnek és élénknek érzi magát.
Elérhető:www. Gaiam.com
Táncolj és légy fitt: Hip Hop Cardio
A tánc öröme ötvözve egy ellenállhatatlan hip-hop pulzussal, a táncos koreográfus, Sarita Lou két nagy energiájú, 20 perces edzést kínál-az Old School és a Sexy Sculpt-, amelyek zsírt égetnek és
kalória, miközben tonizálja a hasizmokat, lábakat és karokat. Sarita Lou funky, dögös mozdulatai, mint például a rock rock, a csípőingadozások, a mellkasi pattanások és a szexi testgurulások, egyszerű lépésekre vannak bontva, így
táncoljon magabiztossággal, valamint javítsa teljes testét. Eredeti zenével és az audio letöltésének lehetőségével útközbeni fitneszhez hozzáadhat egy kis hozzáállást az edzésprogramhoz
ezzel az 50 perces hip-hop fitness DVD-vel. Elérhető:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi kezdőknek William C.C. nagymesterrel Chen
Bár a mozgás sokkal visszafogottabb, a Tai Chi hatékony módszer a rugalmasság, az izomtónus, az állóképesség és az erő növelésére, miközben csökkenti a stresszt és megújítja az energiát. Bárki, függetlenül attól
életkorától vagy fizikai képességétől függően élvezheti a Tai Chi egészségügyi előnyeit. Chen nagymester, a világ egyik legjobb Tai Chi oktatója, alapvető, alacsony hatású gyakorlatokon keresztül vezet
könnyen követhető utasítások, amelyek három teljes körű gyakorlatra oszlanak. A bónusz funkciók miatt ez a Tai Chi fitnesz DVD egy 87 perces elme-test mozgásprogram. Elérhető:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks mindenkinek: kezdők délelőtt/délután
Még nem vagy jóga híve, de kíváncsi vagy az elme-test edzésre? Imádni fogod YogaWorks mindenkinek: kezdők délelőtt/délután, három alapvető edzésgyűjtemény, amelyek célja a tanulás
kötelek. Patti Asad szakértő végigvezeti Önt szórakoztató és könnyű jógapozíciókon, amelyek elég egyszerűek ahhoz, hogy bárki kipróbálhassa. Építsen erőt és rugalmasságot a 40 perces kezdőkkel
reggeli, keljen fel és ragyogjon a 10 perces AM Wake-Up segítségével, vagy lazítson Billy Asad oktató 10 perces PM Relax & Restore programjában. Kezdők AM/PM, csak az egyik jóga DVD a
A YogaWorks sorozat tökéletes kiindulópont ahhoz, hogy a jógát életstílusának erős összetevőjévé tegyük, különösen azért, mert otthon is megteheti, és illeszkedik a jógaedzéshez, amikor az Önnek megfelel.
Elérhető:www. ExerciseTV.tv (A YogaWorks edzések igény szerint ingyenesen is elérhetők)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
A bemarebb bollywoodi fitneszcsillag, a Hemalayaa két új edzésével ez a táncos fitness DVD két 20 perces kardio rutinot kínál, amelyek letömlik az ünnepi kalóriákat. Adva neked
fitnesz lehetőség, hogy lazítsd fel a csípődet, és távolítsd el a napi kényelmet, Bollywood Dance Blast a szórakozásról szól, miközben kilókat veszít és izmokat tonizál. Val vel
Meleg, játékos személyisége és szakértői útmutatása alapján Hemalayaa szilárd hírnevet szerzett a szórakoztató, hatékony programokhoz, ellentétben a táncos fitneszhez. A tánc
szakértő segít Önnek a bollywoodi ütemre való ugrásban, ugrásban, pörgésben és a gyönyörű tónusú testhez és a stresszmentes tudathoz való eljutáshoz. Elérhető:www. AcaciaCatalog.com
Még több fitness DVD -t, hogy alkalmas legyen az új évre
- Bikini test fitness DVD -k
- Fitness DVD -k: Csak nyomja meg a play gombot
- Lisa Rinna -é Test gyönyörű tánc fitness DVD
