A súlyom fenntartása régebben meglehetősen egyszerű volt. Napi jógagyakorlóként és futóként, akikről ismert, hogy fut egy -két maratont, az erőnlétem mindig messze felülmúlta a jóllakás igényét, de úgy tűnt, mindig kiegyensúlyozott. Nagyon kevés erőfeszítéssel sikerült megőriznem a 4 -es méretű keretet, és körülbelül 133 fontot.
Most minden megváltozott a harmincas éveim végén.
Több: 7 dolog, amit a jóga megtanított nekem a túrázásról
Nem volt ez mindig így. Tinédzser koromban kissé nehezebb voltam, és küzdöttem, hogy az evészavarok területére siklottam, de amint rájöttem, hogy edzek, úgy tűnt, hogy a testem természetes boldog testsúlyba morfondírozik, amelyet könnyű volt fenntartani még az első terhességem után is 28 évesen és a második at 30.
De a harmadik 35 éves koromban dobott. Majdnem egy évembe telt, hogy leveszem a baba súlyát, annak ellenére, hogy voltam futás napi öt mérföldet, és úgy dolgozik, mint egy ördög. Végül úgy fogytam le, hogy néhány hónapig szigorú paleo diétát követtem, de azt tapasztalom, hogy most, ha akár egy -két hétre abbahagyom a paleo -t, végül jó öt kilót hízok. Mindig.
Abszurd, ha figyelembe veszem, hogy mennyit sportolok (körülbelül két órát minden nap). Hihetetlenül igazságtalan érzés. De az a tény, hogy most vagyok a harmincas éveim végén, és az anyagcserém egyszerűen bedobta a törülközőt. Küzdhetek ellene. Tudok kihagyni szénhidrátot, böjtölni és vigyázni, de nem tudom abbahagyni az élet élvezését. Szeretem a nachót, a tortát, a palacsintát és a szirupot. Nyilvánvalóan nem ehetek ilyeneket minden nap, de ahhoz, hogy elérjem az ideális súlyomat, teljesen fel kell adnom.
Egyszerűen nem megy.
Több:A nő tökéletesen felhívja az eladót, aki megpróbálja megszégyeníteni őt
A minap panaszkodtam a legközelebbi barátnőmnek, és ő adta a legjobb tanácsokat. - El kell döntened, hogy most mennyire fogsz törődni velem - mondta nekem. Nem tagadhatom, hogy fáj, ha körülbelül hét kilóval többet nyomok az ideálomnál. De azt sem tölthetem az életemben, hogy úgy étkezzek, ahogyan szükségesnek tartanám. Egyszerűen nem fenntartható, és az életminőségem szenvedne.
Ezért úgy döntöttem, hogy abbahagyom a törődést. Meg fogom nézni, hogy mit eszek általában csak azért, mert jó nekem, de nem fogok megszállni a mérleg minden apró kilója felett. Nem áll szándékomban „elengedni magam”, de nem is érdekelt az elkerülhetetlen elleni küzdelem. Már nem vagyok 25. De még mindig élvezni akarom az életemet.
Befejeztem minden kalória számolását.
