Nincs is rosszabb, mint beteg lenni a mozgalmas ünnepi időszak után. Mit lehet tenni az állandó torokfájással? Íme néhány egyszerű megoldás a könnyebbség érdekében.
Mézes infúziós fokhagymagerezd
Tünet: A torokfájás első jele
Hogyan nyugtat: A hangzás ellenére ez a kombináció valóban működik. A fokhagyma kiváló immunerősítő, míg a méz fantasztikus antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A kettő együttes alkalmazása végső torokfájás -megoldást hoz létre. A méz ízletesebbé teszi a nyers fokhagymát.
Tipp: Készítsen elő egy üveget torokfájás esetén. Kezdje az „adagolást” egy szegfűszeggel két óránként a torokfájás első napján (napi 6 -ig), és csökkentse az adagot, amíg jobban nem érzi magát.
1 -es méretű üveg vagy körülbelül 26 szegfűszeg
Hozzávalók:
- 3 fokhagymahagyma, elválasztva és hámozva
- 1 üveg nyers méz (Manuka nagyszerű választás)
Irányok:
- Vegyünk egy üres sterilizált üveget, és töltsük meg a fokhagymagerezdekkel. Lassan öntsük a mézet a szegfűszegre, amíg teljesen be nem fedik. Zárja le az üveget.
- Tegye félre az üveget, és hagyja, hogy a szegfűszeg legalább egy hétig infundálódjon használat előtt. Hűtőben akár egy évig is elállnak.
Meleg sós víz
Tünetek: Fájó és karcos torok
Hogyan nyugtat: Ha az irritáló karcos torokról van szó, ezt a jól bevált otthoni gyógymódot nem lehet legyőzni. A gargalizáló meleg sós víz segít csökkenteni a duzzanatot és enyhíti a kényelmetlenséget.
Tipp: Óránként legalább egyszer gargalizáljon 5 gramm tengeri sóval 240 ml meleg vízben. Javasoljuk, hogy gyakrabban gargalizáljon, ha az orr utáni csepegtetése van, hogy megakadályozza a torok további irritációját.
Párásító
Tünet: Száraz torokfájás és feszes mellkas
Hogyan nyugtat: A párásítók növelik a levegő nedvességtartalmát. Bár a központi fűtés nagyszerű, kiszárítja a nyálkahártyánkat, és gyakran kényelmetlenül érzi magát.
Tipp: Az alapvető párásítók ára 20 font. A maximális előny elérése érdekében ügyeljen arra, hogy a párásító tisztán maradjon, hogy megakadályozza a penész növekedését. Ellenkező esetben ez légzési problémákhoz vezethet
Gyógynövény tea
Tünetek: Tartós fájdalom és kiszáradás
Hogyan nyugtat: Annak érdekében, hogy megnyugtassa a torkát és megelőzze a kiszáradást, a gyógyteák különböző immunerősítő tulajdonságokat tartalmaznak. Némelyik nyálkahártyát tartalmazhat, amely bevonja a nyálkahártyát és segíti a gyógyulási folyamatot. Más gyógyteák, például az édesgyökérből és a bordás útifűből készült teák gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek.
Tipp: Ha beteg, mindig gondoskodjon a folyadékszint fenntartásáról sok víz, tea és leves fogyasztásával.
Bővebben a saját egészségéről
Léhez vagy nem léhez
Superfood reflektor: Chia mag
Hidegszegény ételek
