Legtöbbünk képes szomorúnak, lehangoltnak vagy magányosnak érezni magát - de honnan tudja, hogy klinikai betegségben szenved depresszió? A rövid ideig tartó szomorúság és az igazi depresszió közötti különbség ezen érzések következetességében és intenzitásában van.
Depresszió vagy csak a blues?
A depressziós érzés hétköznapi reakció a mindennapi megpróbáltatásokra. Ha elveszíti az állását, vagy veszekedik a párjával, vagy éppen rossz napja van a munkahelyén, akkor normális, ha leeresztettnek vagy idegesnek érzi magát.
Akkor kell szakember segítségét kérnie, amikor ezek az érzések következetessé vagy lehengerlővé válnak - vagy ha ok nélkül jönnek létre, és sokáig kitartanak -. Annak ellenére, hogy a név ugyanaz, ez az igazi klinikai depresszió sokkal több, mint egy rövid ideig tartó szomorúság vagy egy adott esemény miatti idegesség.
Mikor kell segítséget kérni
Sajnos a depresszióhoz indokolatlan megbélyegzés társul, amely megakadályozza az embereket abban, hogy kezelést kérjenek, de fontos felismerni, hogy a depresszió nagyon gyakori, és nem vagy egyedül.
A statisztikák megdöbbentően magasak: a brit Mental szerint Egészség Alapítvány, minden negyedik ember megtapasztal valamiféle mentális egészség probléma egy év alatt. Az Egyesült Királyságban több mint 60 millió ember él, tehát évente körülbelül 15 millió ember szenved valamilyen mentális egészségügyi problémától csak Nagy -Britanniában.
Az enyhe depresszió miatt sivárnak, magányosnak és inspirálatlannak érezheti magát, de a skála legrosszabb végén, súlyosan depressziós emberek küzdenek a munkahelyek vagy kapcsolatok megtartásáért vagy az aktív életmód fenntartásáért. Diagnózis vagy kezelés nélkül a depresszióval küzdők gyakran öngyilkosságot vagy önkárosítást próbálnak ki. Jelenleg az Egyesült Királyságban az egyik legmagasabb az önkárosítás aránya egész Európában.
A depresszió tünetei
- Íme néhány jel, amire figyelni kell:
- Nyugtalanság és koncentrációs nehézség/döntések meghozatala
- Tartós bűntudat
- Értéktelenség, tehetetlenség vagy kilátástalanság érzése
- Fáradtság
- Csökkent energiaszint
- Folyamatosan pesszimista kilátások
- Zavart alvás: álmatlanság vagy túlzott alvás
- Könnyen irritálható
- Érdeklődés a tevékenységek vagy hobbik iránt
- Étvágytalanság
- Túlevés/hízás
- Tartós szomorúság vagy szorongás
- Öngyilkossági gondolatok vagy öngyilkossági kísérletek
Az Egyesült Királyság északi szélessége miatt, ami kevesebb napfényt jelent (különösen télen), a A britek hajlamosabbak a fényérzékeny depresszióra, az úgynevezett szezonális affektív zavarra, ill SZOMORÚ.
Segítséget keresni a depresszióhoz
Felismeri ezeket a jeleket -önmagában, barátjában, kollégájában vagy családtagjában? Ha igen, akkor kéznél van a segítség! Tanácsért, támogatásért és további információért forduljon háziorvosához, vagy nézze meg az alábbi webhelyeket: www.samaritans.org, www.mind.org.uk és www.rethink.org.
Bővebben a mentális egészségről
Miért van szüksége terápiára
Gyakori egészségügyi probléma, amely elfedheti a depressziót
Szülés utáni depresszióban szenved
