Ha a testmozgásról van szó, tornaterem vagy, vagy inkább az alternatív edzésmódszereket részesíted előnyben? Töltse ki ezt a kvízt, hogy megtudja fitnesz stílusát - majd kapjon tippeket az edzésmódjához szabva!
Edzés miatt vagy, de szakad az eső. Mit csinálsz?
A. Tartson szünetet az edzőteremben. Nézheti az esőt, ahogy mérföldeket naplóz a futópadon.
B. Vedd fel a nedves időjárási felszerelésedet, és vágj ki a szabadba. Egy kis eső nem árt!
C. Hívd fel egy barátodat, és hívd ki esős futásra. Elég kemény vagy - de ő az?
D. Töltse le kedvenc fitnesz DVD -jét, és végezzen rögtönzött kardioórát a nappaliban.
Mi az az elem, amely nélkül nem gyakorolhatsz?
A. Az edzőterem kártyája
B. A napszemüveged
C. Digitális órája/pulzusmérője
D. A Blackberry (természetesen edzés közben ellenőrizheti e-mailjeit!)
Ideális fitneszközpontú napod a következőket foglalja magában:
A. Az a gyilkos kardio-óra, amelyet már alig vártál, majd egy 60 perces masszázs.
B. Kirándulás az erdőben, majd piknik a parkban.
C. Kora reggel 10K országúti verseny, majd palacsinta reggeli a barátokkal.
D. Hosszú séta vagy futás az ebédszünetben a munkától.
Amikor eljött az edzés ideje, általában megtalálnak
A. A futópadon. A legmeredekebb lejtőn futva rengeteg kalóriát elfújhat - és megfeszítheti izmait.
B. A biciklijén. Imádod érezni a szél rohanását kerékpározás közben.
C. A pályán, pályán, pályán. Bárhol talál barátságos versenyt, játék.
D. Az irodájában. Te vagy a többfeladatos feladatok királynője, és köztudott, hogy ab-rutinba kezdesz egy konferenciahívás közben.
Most összesítse a válaszokat, hogy megtudja az edzés stílusát!
Többnyire A: Gym Gym
Barátai azzal tréfálnak, hogy az edzőteremben él, de ez valahogy igaz: szabadideje nagy részét azzal tölti, hogy izzad a kedvenc fitneszteremében. A napfelkeltétől a késő esti jógáig a naptár tele van edzésórákkal. És amikor nem vagy a stúdióban? Elüti az elliptikus és fekvő kerékpárt, vagy úszik a medencében. Ha könnyen unatkozik, élvezze az edzőterem által kínált változatosságot. És bár mások aggódhatnak a havi tagdíjak miatt, Önnek nincs panasza - tudja, hogy a pénzét jól költik! Új fitneszhelyet keres? Itt vannak tippek a tökéletes edzőterem kiválasztásához neked.
Többnyire B -k: szabadtéri rajongó
Bármelyik nap sétálhat az erdőben egy futószalagon. Valójában valószínűleg hagyta, hogy megszűnjön az edzőtermi tagsága, mert ugyanannyi edzésprogramot szerzett a kutyájával, vagy a parkban lévő barátaival frizbét játszott. Még zord időjárás esetén is szívesebben tartózkodik kint, hócipőzik vagy síel a hóban, vagy sáros futásra indul esőben. Élvezze fitnesz kötődését a természettel - csak győződjön meg róla védi bőrét a leégéstől és az öregedéstől szabadtéri edzések során.
Többnyire C: Competitve Queen
A győzelem izgalmából él, és teljesen boldogul a versenyben. Így nem csoda, hogy a hétvégéit általában országúti versenyek, triatlonok vagy röplabda bajnokságok töltik ki. Célkitűző, edzéseit a versenyütemezéséhez igazította, és mindig érdekli, hogy összehasonlítsa a jegyzeteket másokkal, amikor az edzéstervekről van szó. Szüksége van más módszerre, hogy megszerezze az előnyt? Ha gyilkos edzést szeretne végezni, akkor próbálja meg az intervallum edzést.
Többnyire D -k: Elfoglalt test
Akár teljes munkaidőben dolgozik, akár teljes munkaidőben dolgozó anya, elfoglalt nő vagy. Ez azt jelenti, hogy nincs sok ideje az edzőteremre. Tehát az edzések nagy részét otthon végzi - és ezt inkább így szereti. És miért ne tenné? Az ágyból közvetlenül a saját jóga- vagy tánc -fitnesz stúdiójába gurulhat. A fitnesz DVD -k halmozott gyűjteményével és rengeteg fitneszfelszereléssel élvezheti a rugalmasságot abban, hogy a saját idejében - és saját gyepén - fitt legyen. Ha pedig néhány új elemet keres annak biztosítása érdekében, hogy otthoni edzőterme a lehető legjobban legyen felszerelve, nézze meg ezt a listát olcsó fitnesz felszerelés.
