A tested minden nap keményen dolgozik a vérszivattyúzáson, a betegségek leküzdésén, és segít abban, hogy a dolgokat elvégezd ebben az őrült világban. Képzeld el, ha a tested valóban megnyílna előtted, hogy mennyire elégedett azzal, amit csinálsz.
Ha a teste beszélni tud, mit gondol, mit mondana? Íme a véleményem arról, hogy mit mondhat neked.
1
Kapok egy nagy komplexumot
Hé, tudom, hogy nagy nyomás nehezedik arra, hogy bizonyos irányba nézzek, de minden negatív beszéd nagyon lehangol. Folyton azt hallom, hogy utálod a csípődet és a gyomrodat, miközben én itt a fenekemet dolgozom. Olyan komplexumot kapok, amelyből sosem leszek elég jó, és ami demotivál a munkám elvégzésére.
Akárcsak te, én is meg akarok becsülni és ápolni. Időnként küldj nekem egy szép üzenetet. Tudassa velem, hogy megbecsülnek, és hogy tetszik, amit csinálok. Csak az van bennem, amellyel Isten adott, hogy együtt dolgozzak, így te is ölelhetsz engem.
2
Üzemanyagra van szükségem a munkám elvégzéséhez
Nem tudom, mi történik néhány napon, de rendszeres üzemanyagra van szükségem a folytatáshoz. Amikor az éhség jeleit küldöm, ez azt jelenti, hogy valódi ételre van szükségem. Jobban szeretem a kiegyensúlyozott ételeket, jó szénhidrát, fehérje és zsír keverékkel. Ha kihagyja az étkezést, vagy egy ilyen diétát folytat, akkor az őrült éhségjelzésekhez kell folyamodnom, amelyek miatt kontroll nélkül eszik. És arra az esetre, ha újra meghúzná ezt a „nem eszik” dolgot, akkor több zsírt tárolok, amikor ezt megteszi.
Egyébként egy saláta általában nem elég a feltöltéshez, de a sült cucc sem alvás délután. Az érzett energiamennyiség és megtartó erő alapján meg lehet állapítani, hogy jó étel.
3
Mozgass meg
Amikor nem mozdítasz, rozsdás leszek a munkahelyemen, és kissé fáradt és ideges vagyok. Ígérem, hogy a rendszeres mozgás és testmozgás produktívabbá és élesebbé tesz. Ne feledje, hogy a gyakorlat kihagyása soha nem eredményez több munkát. Az agy és én mélyen beszélünk erről.
4
Kérlek, aludj eleget
Amikor kora este küldöm ezeket a fáradt jeleket, azt akarom, hogy figyeljen. Pihennem kell, hogy tökéletesen működőképes legyek. Az agy, a máj, a vesék és a szív mindig siránkozik miattam a hosszú munkaidő miatt. És anélkül jó alvás, Többet kell fizetnem a kalóriákért (energiáért), ami az egyik oka annak, hogy minden vágyad megvan. A munkában is elalszom, éppen ezért fenn kell maradnia ahhoz, hogy elvégezze a dolgokat. Ez egy ördögi kör, ezért kérlek, hagyd abba !!
5
Felejtsd el az eszed és hallgass rám
Elméd teljesen túl van terhelve, ezért van benne olyan csatatér. Hazugságokat fog mondani. Például azt fogja mondani, hogy nincs ideje jól enni, vagy akkor kell ennie, ha unatkozik, vagy hogy tömje magát, mert valami rosszat szenvedett.
Egyszerűen kerüld el az elmét, és hallgass rám. Megmondom, ha éhes vagy, és ha jóllakott vagy. Ha édes vágyad van, fogyaszd el; de megmutatom, ha elégedett vagy, ha rám és az ételre koncentrálsz. Többnyire tápláló termékekre vágyom, így ha rám bízza bizalmát, nem lesz szüksége akaraterőre (az elme indította el ezt a pletykát).
Amikor megadja nekem a szükséges TLC -t, jobban fogja érezni magát, és jobban fog kinézni, és tele lesz élettel. Nem én vagyok az ellenség, de én vagyok a legnagyobb szövetségesed. Bánj velem jól, és ez megváltoztatja az életed. Ígérem.
Bővebben a nők egészségéről
Az edzés bárhol elvégezhető
Testkép és a tökéletesség mítosza
Az öngondoskodás ereje
