Vegye figyelembe ezt a két alapvető tényt: Ha erőszakkal próbálja meg etetni a gyerekeket, akkor elfordítják a fejüket, és minden bizonnyal megmondják, hogy hagyják abba. És néha a gyerekek szeretnek önállóak lenni, ezért lehet, hogy először is elutasítják az ételt. Szóval, hogyan emlékezteti őket arra, hogy valami, amit érdemes enni, a tányérjukon van, anélkül, hogy összezúznák független szellemüket?
Íme néhány család vacsora ötletek és stratégiák, hogy minimális ellenállással és maximális szórakozással átvészelhesse családja főétkezését!
Mindez benne van a bemutatóban
Legyen szép és könnyen hozzáférhető:
- Öltöztesd fel a salátát eper, mini narancs, dió, sajt, felvágott húsok vagy bármilyen ízlés szerint.
- Használjon cookie -kat, hogy szórakoztató formákat készítsen, vagy adjon hozzá ételfestéket, hogy kissé élénkítse a dolgokat.
- A gyümölcsöket előre vágjuk, és készen áll a hűtőbe. A gyümölcs kabobok szórakoztató módon ösztönzik gyermekét különféle gyümölcsök fogyasztására.
- Adjunk hozzá egy kis mogyoróvajat sárgarépa- vagy zellerrúdra, néhány ranch -öntetet a brokkoliba - tegyünk valami finomságot a rosszra.
- Tálaljon ételeket, például túrót, dió- és gyümölcskeveréket, tonhalat vagy joghurtot fagylaltkúpban. Ez egy gyors és egyszerű trükk is egy idősebb gyerek menekülés közbeni etetésére.
Arcról: fordított vacsora
A gyerekek szeretnek más és különleges dolgokat csinálni, miért ne készíthetnének nekik kedvenc ételt vagy reggelit a nap végén? Tálaljon teljes kiőrlésű palacsintát, tojást és friss gyümölcsöt, vagy valamit, amit a család szeret, amit általában reggel vagy ebédidőben fogyaszt. Általában a reggeli és az ebéd ételeit könnyű elkészíteni, így egy olyan este, amikor siet, ez egy egyszerű és szórakoztató lehetőség.
Egyél hátrafelé
Kezdje a desszerttel, és dolgozzon vissza a salátához. (A desszertet azonban ne tegye túl töltelékessé.)
Színkoordinálja az étkezést
Kérje meg gyermekeit, hogy segítsenek az étkezés megtervezésében, azonos színű ételekkel - például tálaljon szőlőt új zöld zöldséggel, vagy epret pirospaprika szeletekkel. Ez lehetőséget ad arra is, hogy színeket tanítsunk a házban élőknek.
Helyek módosítása
Rázd fel egy kicsit a vacsoraidőt úgy, hogy a ház másik helyére kerül. Van hivatalos ebédlője? Mit szólnál egy vacsorához házi pizzából gyertyákkal és finom porcelánnal a változásért? Fontolja meg, hogy piknikezzen a padlón, vagy grillezzen a kertjében.
Legyen büfé vagy bár
Kényeztesse gyermekei függetlenség iránti vágyát svédasztalos vagy bár jellegű vacsorával. Grillezzen néhány hamburgert, forraljon fel tésztát vagy párolja meg a rizst, és tegye ki az összes lehetséges öntetet. Készítsen sült burgonya vagy taco rudat kemény és puha tortillahéjjal, sok sajttal és zöldséggel.
Ha szórakoztatóvá szeretné tenni a vacsorát, ne tekintse úgy, mint egy újabb étkezésre. Ehelyett tekintse meg azt a lehetőséget, hogy olyan családi vacsorákat hozzon létre, amelyek elősegítik gyermeke önállóságának érzését, miközben új hagyományokat indítanak el, amelyeket akár tovább is adhatnak az övék gyerekek.
