3 előre elkészíthető turmix üvegek, amelyek eltávolítják a gondokat az egészséges táplálkozásból-SheKnows

Imádom a turmixokat, de az elkészítésük nem mindig a legegyszerűbb, ha sietünk. Hadd mutassam meg a kis titkomat a gyors turmixok elkészítéséhez. A DIY turmix üvegeimet nem csak könnyű összeszerelni, hanem időt is megtakarítanak, és végleg leveszik a fejtörést a turmixkészítésről.

Kapcsolódó történet. Martha Stewart sajtos tészta sütése valóban ráveheti gyermekeit, hogy egyék meg a zöldségeiket

Készítse elő üvegeit a hozzávalóival, és egyszerűen fagyassza le. Ha készen áll az élvezetre, öntse az összes tartalmat a turmixgépbe egy folyadékkal együtt, és keverje össze, hogy elkészítse a valaha legegyszerűbb turmixot. Minden aprítás, mérés és előkészítés már megtörtént.

Ez az édes, őszibarackos ital tele van vörös bogyós gyümölcsökből származó antioxidánsokkal.

Piros bogyós, őszibarack és gyömbér turmix recept

2 -et szolgál fel

Teljes idő: 5 perc

Hozzávalók:

• 2 nagy üveg fedéllel
• 1 csésze friss eper
• 1 csésze friss málna
• 1 csésze fagyasztott őszibarack
• 1 kis darab friss gyömbér
• 1/2 csésze vanília-kókusz joghurt
• 1 csésze hűtött, főzött zöld tea keveréshez (gyümölcslevet vagy vizet használhat)

Irányok:

1. Ossza el a gyümölcsöket és a joghurtot az üvegek között.
2. Tegyük hozzá a fedőket, és tegyük a fagyasztóba, amíg össze nem áll.
3. A turmixok elkészítéséhez a fagyasztott hozzávalókat turmixgépbe tesszük a zöld teával együtt.
4. Keverjük magas hőmérsékleten 1 percig, vagy amíg nagyon sűrű és sima lesz, és tálaljuk.

Sötét bogyós gyümölcsökkel és leveles zöld spenóttal töltve ez a turmix energiát kap a tiszta kókuszolajból.

Zöld bogyós törmelék turmix receptje

2 -et szolgál fel

Teljes idő: 5 perc

Hozzávalók:

• 2 nagy üveg fedéllel
• 1 csésze friss szeder
• 1 csésze áfonya
• 1 banán, szeletelve
• 2 marék baba spenót
• 1 evőkanál nyers bio kókuszolaj
• 1 csésze vaníliás mandula tej

Irányok:

1. Ossza el a gyümölcsöket az üvegek között.
2. Tegyük hozzá a fedőket, és tegyük a fagyasztóba, amíg össze nem áll.
3. A turmixok elkészítéséhez a fagyasztott hozzávalókat turmixgépbe tesszük a kókuszolajjal és a vaníliás mandulatejjel együtt.
4. Keverjük magas hőmérsékleten 1 percig, vagy amíg nagyon sűrű és sima lesz, és tálaljuk.

Könnyű és frissítő, ez a turmix tele van élénk citrus ízekkel és egészséges avokádózsírokkal.

Avokádó-citrus turmix recept

2 -et szolgál fel

Teljes idő: 5 perc

Hozzávalók:

• 2 nagy üveg fedéllel
• 1 friss grapefruit, hámozva
• 2 kis mandarin
• 1/2 citrom
• 1 banán, szeletelve
• 1 kis darab friss gyömbér
• 1/2 avokádó
• 1 evőkanál agave
• 1 csésze kókusztej

Irányok:

1. Ossza el a gyümölcsöket és az avokádót az üvegek között.
2. Tegyük hozzá a fedőket, és tegyük a fagyasztóba, amíg össze nem áll.
3. A turmixok elkészítéséhez a fagyasztott hozzávalókat turmixgépbe tesszük az agavéval és a kókusztejjel együtt.
4. Keverjük magas hőmérsékleten 1 percig, vagy amíg nagyon sűrű és sima lesz, és tálaljuk.

Még több turmix recept

37 zöld turmix és gyümölcslé keverék, amit valójában inni szeretne
Kezdje a napot egy tápanyagban gazdag turmixpal
A Matcha power turmix tápláló (és finom) ütést tartalmaz