Az ünnepek alatt dekadens finomságok és ízletes édességek várják a vendégeket. Ez bonyolulttá teheti az egészségügyi és fitneszcélok betartását. Szerencsére megkaphatja a tortáját, és megenheti is, ezekkel a jótékony hatással van a testére! Ezeknek a cseréknek nemcsak csodálatos íze van, hanem nagyon szükséges tápanyagokat is biztosítanak ahhoz, hogy felépüljön a reggeli edzésekből.
Több: Fogyasszon el egy extra csésze kávét - az edzés meg fogja köszönni
Tök Spice Latte
Igen, mint benne hogy különleges ünnepi kávéital, amelyet mindenki Instagramján lát. Úgy értem, oka van annak, hogy mindenki megkapja - hihetetlen ízűek! De kihagyhatja a cukros opciót, és csésze 47 kalóriaért kaphatja meg a nyaralás vidám kávéját! Ezt nemrég teszteltük a főkonyhánkon, és készítettünk egy könnyen kezelhető verzió, amely percek alatt elkészül. Ja, és a recept elég egy havernak, úgyhogy hívd meg a legjobb barátnődet az ízpartira!
Sajtos, krémes levesek
A legjobb levesek krémes állagúak, amelyek anyagot adnak az étkezéshez. Ez általában sajtból, tejből vagy tejszínből származik. Ahhoz, hogy ugyanilyen konzisztenciát kapjunk barátságosabb derékvonallal, karfiolt cseréltünk. Szeretjük a karfiolt, mert tele van C -vitaminnal, B -vitaminnal és rosttal. Húslevessel vagy vízzel főzve a karfiol megpuhul, és álomszerű állagúvá válik, amitől az ízlelőbimbói azt gondolják, hogy valami szemtelenséget eszik! Próbáld ki a miénk Rozmaring karfiol leves recept.
Reggeli pirítós
Szeretjük az avokádós pirítóst, mint a következő lányt, de ugyanazokat az ízeket kaphatja még több tápanyaggal, ha édesburgonya! A sütőben megpirítottuk az édesburgonya vékony szeletét, és rákenjük a kedvenc öntetünkre. Ez a tökéletes alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalmú snack vagy reggeli! Ráadásul tele van antioxidáns erős béta-karotinnal az immunrendszer erősítésére.
Több: Félelmetes hasizmokat szeretnél? Üsse a konyhát az edzőterem helyett
Fánk lyukak
Ezeket a kis srácokat nehéz lehet elmulasztani, miközben felkapja a reggeli kávét. De tudtad, hogy készíthetsz EGÉSZSÉGES verziót? Nevetségesen finomakat alkottunk Tökfűszer fánk lyukak tökpürével és szerves, nem GMO-val Perfect Fit Protein. Hat gramm fehérjét tartalmaz, amelyek segítenek átvészelni a délutáni snack támadást!
Spagetti
Egy meleg tál spagetti mindig látványosan hangzik hidegben esik éjszaka, de vannak jobb alternatívák a fitneszcélok elérésére. Érezd ugyanazt a meleg és homályos érzést cukkini tészta! Minden cukkini tele van C -vitaminnal, káliummal és rosttal, hogy elégedettnek érezze magát, és megadja a szervezetnek a szükséges tápanyagokat! Profi tipp - ha közepes lángon 30 másodpercig kissé megpirítja a tésztát, akkor még jobban hasonlít a hagyományos tészta ízére!
Még több egészséges receptet szeretne, hogy a teste boldog legyen!? Nézze meg a mi Tone It Up táplálkozási terv! Több ezer receptet tartalmaz, amelyek nem használnak mást, csak a legjobb összetevőket a gyönyörű testhez!
Több: Mire vágyik a tested edzés után (spoiler: valójában nem fánk)
