Vegán fahéjas zsemle turmix recept
Mondta valaki fahéjas zsemlét? Nam! Sima, édes, diós és laktató, ez a turmix kiegészíti a káliumszintet, és lassan felszabaduló energiát biztosít, hogy hosszabb ideig tartsa távol az éhséget. A fahéj is meglepően előnyös. Segít szabályozni a vércukorszintet, javítja a szív egészségét és a kognitív funkciókat.
Kapcsolódó történet. Martha Stewart sajtos tészta sütése valóban ráveheti gyermekeit, hogy egyék meg a zöldségeiket
1 -et szolgál fel
Teljes idő: 2 perc
Hozzávalók:
- 1-1/2 csésze (355 ml) mandulatej
- 1 teáskanál fahéj, ízlés szerint
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 nagy fagyasztott banán
- 1 evőkanál (15 gramm) mandulavaj
- 1 evőkanál (7 gramm) pekándió darab
- 5 kimagozott datolya
- 1/4 csésze (20 gramm) zab
- Stevia, ízlés szerint (opcionális)
- 1 teáskanál amla por (opcionális)
Irányok:
- Keverje össze az összes összetevőt egy nagy sebességű turmixgépben, és dolgozzuk simára.
Recept innen Hat hét szexi has étkezési terv írta: Ella Magers.
