Kellemes ünnepeket és karbantartást alacsony szénhidráttartalmú életmód ellenére a magas szénhidráttartalmú viteldíjak végtelen kísértései. Íme az alacsony szénhidráttartalmú üdülési napló tippjeink.
Nevess, nevess és még nevess
Emlékezni fog a „C-A-R-B” folyóirat-figyelmeztetéseinkre (Cheers, Aha, Reference and Beware), mint a napló rendszerezésének egyik módjára. Kezdje a Cheers for the good cheer for this year időszakban. Mint amerikai
költő e.e. Cummings ezt írta: „Minden nap legpocsékoltabbja egy nevetés nélküli.” Ne vesztegessük az időt azzal, hogy látjuk a humort néhány félelmetes ételhelyzetben, amelyekkel találkozunk (néni látomásai)
Ethel ragaszkodik hozzá, hogy együk meg a nyers gyümölcstortájának hatalmas darabját, a rumot, és reszket a kemény kis zöld dolgokkal.) tudja, hogy a nevetésnek számos bizonyított egészségügyi előnye van, például segít enyhíteni a feszültséget és a stresszt (valódi plusz a mozgalmas időszakban) ünnepek). Töltsük hát az ünnepeket családdal,
barátok, zene, ajándékozás, megosztás és rengeteg nevetés, ahelyett, hogy csak az ételre összpontosítanának. Akkor a választott csemegék még különlegesebbek lesznek.
Jegyezze fel kedvenc alacsony szénhidráttartalmú receptjét
A folyóirat Referencia rovatában szerepelhet legalább egy fantasztikus alacsony szénhidráttartalmú recept, amelyet ebben a szezonban fedezett fel. Például találtam egyet cukormentes instant vaníliás pudinghoz keverve
tökkel és fahéjjal, ami bűntudatmentes és jó megjelenésű parfüm. Ez mindenképpen őrző.
Hagyd el a nyaralási zaklatót
A Vigyázat naplóbejegyzései között szerepelhet a Holiday Binge Bully. Ismered. Ő az a nyaggató hang, amely gúnyol bennünket: „Ez az ünnep, szóval felejts el minden egészséges táplálkozást és testmozgást. Dolog
az arcod, mint mindenki más! Végül is itt a szezon, hogy malacka legyél! ” De az igazság az, hogy manapság nem mindenki malackodik. Egyre többen eszünk kevesebbet a zsírral és szénhidráttal teli főzetekből, de jobban élvezzük az ételeinket. Például egy szelet (OK, kettő volt!) Házi sütőtöktortát megengedtem magamnak a
legutóbbi családi összejövetel a pite töltelék ízlelésével, de a héja elfogyasztásával, ami egyébként sosem volt a kedvenc részem.
Emlékezetes, alacsony szénhidráttartalmú ünnep
Amint feljegyzi ezeket az ünnepeket a naplójába, egy kis időt szán magára. Később jó lesz átélni a jó időket egy hideg téli estén. Italo Svevo olasz regényíróként
bölcsen megjegyezte: „Isten emlékezetet teremtett, hogy decemberben rózsáink legyenek”. Milyen szép emlékeztető, hogy felidézzük a legjobb napjainkat és győzelmeinket, amikor nehéz lesz. Amikor hajlamosak vagyunk engedni
és adjuk fel, szívjuk be azoknak az illatos emlékeknek az illatát, és adjunk magunknak egy mentális rózsát (tövis nélkül és alacsony szénhidráttartalmú). Legyen vidám és nevetéssel teli ünnep.
