Szokatlan vadrizs - SheKnows

Ez a vadrizs recept mediterrán ízekkel büszkélkedhet, és vegán ünnepi köretnek könyöröghet A teljes idióta útmutató a növényi táplálkozáshoz írta: Julieanna Hever, M.S., R.D., C.P.T., aki The Plant-Based Dietitian néven is ismert, és a közelgő sorozatok házigazdája Mit tenne Julieanna? az egészséges életmód tévéhálózatán, a Veria Living -en. A teljes értékű, növényi étrend követésének előnyeinek szenvedélyes szószólójaként új könyvében bemutatja ezt az egészséges vadrizs receptet sok más vegán recepttel, egészséges vegán étrendi tippekkel, éttermi étkezési tanácsokkal, valamint különleges megfontolásokkal a gyermekek és idősek.
Ez a vadrizs recept mediterrán ízekkel büszkélkedhet, és vegán ünnepi köretnek könyöröghet A teljes idióta útmutató a növényi táplálkozáshoz által Julieanna Hever, M.S., R.D., C.P.T., aki The Plant-Based Dietetian néven is ismert és a soron következő sorozatok házigazdája Mit tenne Julieanna? az egészséges életmód TV hálózatán Veria Living. A teljes értékű, növényi étrend követésének előnyeinek szenvedélyes szószólójaként új könyvében bemutatja ezt az egészséges vadrizs receptet sok más vegán recepttel, egészséges vegán étrendi tippekkel, éttermi étkezési tanácsokkal, valamint különleges megfontolásokkal a gyermekek és idősek.

Kapcsolódó történet. 45 vegán karácsonyi recept, amivel finom lesz az ünnep

Furcsa vadrizs

Recept innen A teljes idióta útmutató a növényi táplálkozáshoz írta: Julieanna Hever, M.S., R.D., C.P.T.

6 -ot szolgál fel

Hozzávalók:

t
• 5 csésze víz vagy zöldségleves, osztva

t

• 1 csésze szárított paradicsom

t

• 1 (15 oz.) Lehet só nélkül hozzáadott csicseriborsó, leöblítve és lecsepegtetve

t

• 1 (14 uncia) lehet articsóka szíveket vízbe csomagolni, leöblíteni és lecsepegtetni

t

• 1-1/4 csésze vad rizs, jól leöblítve

Irányok:

t
1. Egy kis tálban keverje össze 2 csésze vizet és a szárított paradicsomot, és tegye félre 2 órára. Öblítse le és engedje el a vizet.

t

2. Egy közepes serpenyőben, nagy lángon forraljuk fel a maradék 3 csésze vizet. Adjunk hozzá vad rizst, csökkentsük alacsonyra, és pároljuk részben lefedve 45-50 percig, vagy amíg majdnem minden folyadék felszívódik.

t

3. Kapcsolja ki a hőt, és hagyja a rizst 10 percig állni, vagy amíg a maradék folyadék felszívódik.

t

4. Keverje hozzá a szárított paradicsomot, csicseriborsót és articsóka szíveket. Melegen tálaljuk.

Ízesebb vegán ünnep receptek!