5 edzés -DVD, amelyet ki kell próbálni ezen a télen - SheKnows

A kemény szerelemért és szilárd eredményekért

Ha azt szeretné, hogy valaki bókokkal és bátorításokkal árasztja el Önt, ez nem a DVD. De ha olyan edzőt szeretnél, aki keményen nyomni fog, és eredményeket hoz, akkor Jillian Michaels 30 napos aprítás ez az út. Három különböző, nagy intenzitású, 20 perces edzést biztosít, így rövidebb idő alatt jobb eredményeket érhet el. Különböző szinteken helyezkednek el, így a 30 nap alatt végig tud dolgozni rajtuk. Jillian egy áramköri formátumot használ, ahol három perc erőt, majd két perc kardio, majd egy perc ab munkát végez. Jillian sok saját mozdulatát találja ki, és a közös lépések egyedi kombinációit használja, így a tested új módokon lesz kihívás. És ez nagyobb eredményeket tesz lehetővé.

Elérhető amazon.ca 11 dollárért.

A rugalmasságért és a fókuszért

Bár mindannyian szeretnénk, ha balerinák karcsú és elegáns alakjai lennének, ez az eredmény némileg elérhetetlen lehet, ha figyelembe vesszük, hogy naponta órákat töltenek edzéssel. De egy kicsit közelebb kerülhet ehhez a célhoz a

New York City Balett: A teljes edzés. Előfordulhat, hogy néhány mozdulat eleinte bonyolult lesz, de ez még kielégítőbbé teszi a kitartást. Mert minél többet csinálod, annál magabiztosabban fogod érezni a fejlesztendő készségeidet. Ráadásul nehezen találja meg a DVD -n található bonyolult nyújtásokat és egyensúlygyakorlatokat bárhol máshol.

Elérhető amazon.ca 23 dollárért.