Az április elsejei könnyed ünnep, amely zöld utat ad mindannyiunknak, hogy jól érezzük magunkat családunkkal, barátainkkal és munkatársainkkal-feltéve, hogy az áprilisi bolondozásunk nem ártalmas vagy sértő. Bár ezen a nem hivatalos ünnepen várhatóan jóízűen nevetünk, törekednünk kell arra, hogy naponta együtt nevessünk. A nevetés nemcsak jó érzés, hanem jót tesz a mentális és fizikai egészségünknek is.
Az április elsejei könnyed ünnep, amely zöld utat ad mindannyiunknak, hogy jól érezzük magunkat családunkkal, barátainkkal és munkatársainkkal-feltéve, hogy az áprilisi bolondozásunk nem ártalmas vagy sértő. Bár ezen a nem hivatalos ünnepen várhatóan jóízűen nevetünk, törekednünk kell arra, hogy naponta együtt nevessünk. A nevetés nemcsak jó érzés, hanem jót tesz a mentális és fizikai egészségünknek is.
A nevetés fertőző
Nem nehéz elfojtani a kuncogást vagy legalább a mosolyt, amikor lát vagy hall valakit nevetni? A nevetés fertőző, és ami a legjobb, közelebb hozza az embereket. Zavaros időkben a vidámság beiktatása a helyzetbe segíthet felvidítani a hangulatot, megkönnyíteni a szellemeket, és érzelmi erőt nyújtani a probléma megoldásához. A közös nevetés segít nekünk, hogy valódi támogatást érezzünk egymástól.
>> Szerelem idézetek a nevetéstől
A nevetés stresszoldó
A stresszhez kötődés nemcsak érzelmileg kényelmetlen, hanem káros hatással van a testünkre is. A kortizol stresszhormon krónikus magas szintje károsíthatja immunrendszerünket, károsíthatja szívünket, súlygyarapodást okozhat és izomzatunkat sorvadhatja fel. A nevetés segíthet csökkenteni a kortizolszintet, és enyhíteni a feszültséget és a stresszt abban a pillanatban, amikor akár egy órával később is nevetünk.
>> Öltözzön még jobban a nevető jógával
A nevetés jó gyakorlat
Mikor nevetett utoljára ilyen keményen, fáj a hasizma? Mindannyiunknak meg kell keresnünk a módját az ilyen típusú alapvető edzés megszerzésére. A nevetés nem csak a testmozgást utánozza az izmaink bevonásában, hanem alacsony intenzitású kardioedzést is biztosít. Jó az izmainknak és jó a szívünknek, a nevetés az endorfinok felszabadulását is okozza jó közérzetű hormonok, amelyek a hagyományos edzés után szabadulnak fel (gondoljuk: a futó magas), és természetes fájdalomként hatnak enyhítők.
>> Vidám április elsejei vegán ételcsínyek
Persze, érezd jól magad április elsején, de használd április 1 -jét, hogy több okot adj a nevetésre a mindennapi tevékenységeidhez. Az elméd és a tested hasznára válik, és a körülötted lévő embereket is boldogabbnak találod.
Több vegánéletmód tippek!
