Felkészülsz, hogy leadd a kilókat, hogy jól nézzen ki a ruhádban? Ha Ön egyike a sok menyasszonynak, akik tavasszal a folyosón akarnak sétálni, helyezze ezeket a fitnesz tippeket a menyasszonyi lista tetejére, amikor készül a nagy napra!
Közeledik az esküvői szezon! Az esküvői miniszterek Országos Szövetsége szerint az elkövetkező hónapokban több ezer pár mondja azt, hogy „igen”. És mielőtt mindannyian fehérbe öltöznének, sok menyasszony meglátogatja az edzőtermet, hogy karcsúsítson, és még pompásabban nézzen ki a ruhájában - és az összes képen.
Ha rajongó menyasszony az edzéseken, itt van néhány fitness tipp a folyosó levezetéséhez.
Válasszon egy tervet, amelyet megtarthat
Csakúgy, mint minden edzésprogram, nem szeretne többet felszállni, mint amennyit meg tud rágni. Tehát, ha még soha nem volt túl ragaszkodó a gyakorláshoz, ne számítson arra, hogy hirtelen megtalálja a motiváció arra, hogy napi rendszerességgel járjon az edzőterembe - különösen azért, mert a nagy napra való tervezés mindig olyan marad elfoglalt, mint mindig. Válasszon egy edzést, amely megfelel az ütemtervének. Ha extra rúgásra van szüksége, béreljen személyi edzőt, vagy iratkozzon fel egy menyasszonyi bootcampre, mint pl
Cynthia Conde menyasszonyi bootcampje - vagy otthoni edzéshez készletezzen Buff Brides DVD -k.Tervezze meg alkalmasságát, mint az esküvőjét
Valószínűleg nem tervezi rövid időn belül az esküvőjét, ezért ne várja el azt sem, hogy gyorsan felépüljön. Adj magadnak minél több időt, hogy felkészülj az esküvő napjára. Fitness edzők szerint a menyasszonyok legnagyobb hibái a túlzott edzés az esküvő napjához képest, ami könnyen sérüléshez vagy szükségtelen stresszhez vezethet. Légy reális: Adj magadnak legalább két hónapot, hogy formába lendülj, és lőj le hetente körülbelül egy kilótól.
Hagyd, hogy a ruhád diktálja a munkádat
A tortán kívül az esküvői ruhája lesz a recepció legfinomabb édessége. Tehát emelje ki minden gyönyörű tulajdonságát azáltal, hogy az esküvői ruhája köré szervezi az edzési rutinokat. Hagyja, hogy a ruhája döntse el az edzéseket.
Például, ha a ruhája kötőfék vagy pánt nélküli, dolgozzon a vállán fekvőtámaszokkal. Ha a mesebeli esküvői ruhája hátsó, nyomja meg az evezőgépet a hátizmok és a vállak meghatározásához.
Gondolj csak bele, ha hagyod, hogy az esküvői ruhád diktálja az edzéseidet, akkor nem kell az egész testedet megszállnod.
TÖKÉLETES A HASZNÁLATA
Az esküvő napján elkerülhetetlenül gyönyörűnek kell lenned. De még lenyűgözőbb menyasszony leszel, ha magasan állsz. A pilates egy egyszerű módja annak, hogy feszes törzset és egyenes gerincet kapjunk. A rendszeres Pilates edzések eredményeképpen magasan és kecsesen sétál a vállával lefelé és hátra, és feszes a pocakja. Ellenőrizze, hogy az edzőterme kínál -e Pilates -t, vagy nézze meg a helyi hirdetéseit, hogy találjon stúdiót a közelében.
Nincs ideje karcsúsítani? Ne izzadj meg. Csak élvezze ezt a csodálatos időszakot az életében, és élvezze elkötelezettségét. Ha boldog és stresszmentes az esküvő napján, akkor boldog menyasszony leszel-méretétől függetlenül.
Szeretne többet megtudni minden esküvőről? Nézze meg SheKnows.com esküvői csatorna!
