Gyanítod, hogy embered szenved depresszió? Bár a szeméttelepen lenni normális ideiglenes állapotát, ha nem tudja megingatni a bluest, és annak negatív, ha nem pusztító hatása van kapcsolata, családja, barátsága vagy akár karrierje, jó esélye van rá depresszió. Todd Patkin, a depresszió korábbi szenvedője és az új könyv szerzője A boldogság megtalálása: Egy ember küldetése a depresszió és a szorongás legyőzésére, és végül - engedje be a napsütést (StepWise Press, 2011), hét olyan dolgot oszt meg, amelyeket az embernek tudnia kell erről a potenciálisan legyengítő, de nagyon jól kezelhető betegségről.
Az „igazi férfiak” nem kapnak depressziót?
A férfiak nem hajlamosak normális körülmények között beszélni érzéseikről, de még vonakodhatnak ha depressziósnak érzik magukat - azt hiszik (tévedésből!), hogy a kemény fickók nem hagyják, hogy az érzelmeik a legjobbat hozzák ki magukból őket. Azonban Patkin, aki 36 éves korában pusztító összeomlást szenvedett, azt mondja, hogy veszélyes elbocsátani a depressziót, különösen azért, mert az Egyesült Államokban férfiak milliói szenvednek tőle.
"Az igazság az, hogy évente több mint 6 millió férfit érint a depresszió, de sokan nem kérnek kezelést, mert nem akarják gyengének vagy hibásnak tekinteni őket" - magyarázza. „A férfiaknak meg kell érteniük, hogy a depresszió diagnosztizálása nem ok a megbélyegzésre, és ez figyelmen kívül hagyása pusztító következményekkel járhat számukra, házastársukra, gyermekeikre, karrierjükre és több."
Az összeomlástól az áttörésig
A boldogság megtalálása krónikázza Platkin szorongással és stresszel járó kihívásokkal teli élményeit, összeomlását, esetleges felépülését, valamint a depresszióról és végső soron a boldogságról levont tanulságokat.
Patkin összeomlása után képtelen volt dolgozni, tornázni, nevetni vagy még okoskodni is. Nem gondolta, hogy valaha is normális lesz. Szerencsére ezt az összeomlást nevezte áttörésének. „Rájöttem, hogy túlságosan erőltettem magam, és rossz helyeken kerestem a beteljesülést” - emlékszik vissza Platkin. „Megkaptam az orvosi segítséget, amire most rájöttem, hogy már régóta szükségem van rá, és átdolgoztam az életemről és az életemről alkotott nézeteimet. mentális egészség különösen."
Az életmódválasztás depresszióhoz vezethet - és kezelheti azt
Patkin küldetése, hogy bátorítsa a férfiakat, hogy oktassák magukat a depresszióról, hogy felismerjék, segítséget kérjenek és gyógyuljanak. Patkin együttműködött Dr. Howard J. engedélyezett klinikai pszichológussal. Rankin, hogy írja be a „Szakértői nézet” szakaszokat A boldogság megtalálása. Dr. Rankin arra figyelmeztet, hogy a depresszió nem olyan dolog, amellyel egyszerűen túl lehet lépni - ez a orvosi figyelmet igénylő kérdés, mind a hagyományos kezelés, mind az életmód megváltoztatása révén.
„A legtöbb ember nem veszi észre, de ha sikerül, némi irányítást szerezhet az agy biokémiája felett diszfunkcionális lesz, ami óriási hatással lehet a hangulatára és a viselkedésére ” - mondta a pszichológus magyarázza. "Ez a kontroll elsősorban gyógyszereken keresztül történik, de az életmód is nagy szerepet játszik."
