Néha józan eszünk és családunk kizárólag a baba alvási szokásaitól függ, függetlenül attól, hogy mennyi koffeint fogyasztunk. Nézze meg ezt az öt nagyszerű tippet a baba elaludásához és alváshoz!
Tippek a baba elaludásához és alváshoz
Tessék, ülj le egy kicsit. Legyen meleg cuppa joe és pihenjen, és segítsen nekünk! Ezek a tippek segítenek a baba alvási problémáinak megoldásában.
1
Rutin rutin!
Még a csecsemőknek is szükségük van alvási rutinra. Ezt könnyedén megteheti, ha kitalálja, hogy két -három dolgot szeretne minden este megtenni, hogy tudassa a babával, hogy ideje leállni. „Legyen olyan rutinja, amelyet csecsemője társíthat az alvási időhöz” - mondja Anne Zachry, Gyermek -foglalkozási terapeuta: „Például, ha észreveszi, hogy gyermeke álmos, énekeljen neki altatódalt, majd tegye le az ágyra. Végül az altatót társítja az alváshoz, és egy dal rávilágít arra, hogy ideje pihenni. ”
2
Erről a ringatózásról…
Teljesen normális, hogy a baba (különösen a fiatalok) ringatózni vagy ringatózni vágyik, hogy elaludjon. Hiszen pontosan ezt a mozgást szokták az anyaméhben! Azonban az állandó álomba ringatás nagyon nehéz megtörni az alvási asszociációkat, amelyeket valószínűleg később megbán.
Próbáld ki ezt: ringasd meg a babát, de ahogy az álom előzi meg, hagyd abba a ringatást. Ülj le nyugodtan, amikor aludni merül az utolsó pillanatokban. Ahogy öregszik, dolgozhat azon, hogy nélküled elaludjon, de a ringató szokás megszüntetése hatalmas ugrás a helyes irányba!
3
Küldj jó hangulatot
Babák őrültséggel táplálhatja energiáinkat, ezért tartsa magát békésnek, nyugodtnak és készen arra, hogy türelmesen várja az álmot. Ha felszámolják, a babáját is felszámolják! „Azt tapasztaltam, hogy minél nyugodtabb voltam, annál nyugodtabb a babám” - mondja a szülő szerző és pedagógus C. Lynn Williams. -Nagyon hangolt a hangulatomhoz és az érzelmeimhez.
4
Hadd essen az eső
Függetlenül attól, hogy hangos vagy csendes a háza, a hangosítógép nagyszerű ötlet, csak hogy megbizonyosodjon arról, hogy a letelepedő ház nyikorgása vagy az ajtó kopogása nem ébreszti fel a babát. Az esőgépet könnyű megtalálni, és az állandó vízhang (a szokásos zenehallgatás helyett) állandó szinten tartja a baba szobáját.
5
Próbálkozz
Ha az általad kipróbált dolgok nem működnek, ne add fel! Minden baba olyan egyedi az alvási szokásaiban, és még a legviccesebb baba is kitalálható. Csak próbálkozzon új ötletekkel, új trükkökkel, és tudja, hogy egy nap ez az évadszak távoli emlék lesz.
Nézze meg ezt a videót az alvásképzéssel kapcsolatos információkért
További információ a gyermekek egészséges alvásáról
Hogyan lehet visszahozni a babát az alvási rutinba
5 módja annak, hogy elaludjon a baba
Egészséges alvási szokások anyának és babának
