Minden nő számára, akinek valaha azt mondták: „túl érzékeny vagy” - ez az Ön számára.
Ha boldog vagy, és tudod, tapsolj! Ha boldog vagy, és tudod, akkor a kezednek bizonyára meg kell mutatnia…
Mindannyian ismerjük az általános iskolás dalt. De kiderül, hogy komoly bölcsesség van a lábtaposás és a kézcsapás között: A nagy érzelmek - és azok kimutatása - valóban jót tesz az Ön számára, a közelmúltban tanulmányok.
Több: Mit Kifordítva igaza van az érzelmi intelligenciának
A nőknek gyakran azt mondják, hogy fojtsák el érzelmeiket, különösen a munkahelyen, mivel az olyan dolgokat, mint a nyilvános sírás vagy a hasi nevetés, legjobb esetben szakszerűtlennek, legrosszabb esetben idiótának tartják. És az ég segítse a nőt, aki ki meri mutatni a haragját, mert míg a férfiaknak megengedett némi igaz felháborodás, a dühös hölgyeket csak keserű szukáknak tekintik. Valójában még arra is tekintünk, hogy alkalmatlanok vagyunk, és képtelenek vagyunk bizonyos munkákat elvégezni pusztán azért, mert hölgyünk úgy érzi magát, ami nemrég volt
készítette: rapper T.I., minden emberből.„Hogy ne legyek szexista, nem szavazhatok arra, hogy a szabad világ vezetője nő legyen” - mondta T.I. - mondta egy újságírónak, aki rákérdezett a közelgő elnökválasztásra. Kifejtette, hogy a nők „túl érzelmesek”, és ellenőrizetlen düh rohamában „atomreakciót indíthatnak”. "Azt hiszem, talán sikerül megválasztani a Loch Ness -i szörnyeteget, mielőtt te (egy nő)" - tette hozzá.
Mert a férfi rapperekről sosem ismert, hogy hülyeségeket csinálnak nagy érzelmek hatására, amirite? (Lásd: T.I., 50 Cent és Eminem összegyűjtött, szuper nyugodt és racionális műveinek egész teste.)
Több: Az elfoglalt nő útmutatója, hogy időt szakítson az érzelmekre
De vajon igaz -e a sztereotípia? Tényleg rossz érzelmesnek lenni? Vegye figyelembe ezeket a tudományos tanulmányokat:
1. Ha beszél az érzéseiről, csökkenti a depressziót és a szorongást
A Los Angeles -i Kaliforniai Egyetem tanulmányában a kutatók agyi képalkotó technológia segítségével megvizsgálták, hogyan reagálnak az emberek agya az ijesztő vagy szomorú képekre, és azt találták, hogy amikor az emberek beszéltek az érzéseikről, az érzés ereje csökkent. Azt mondták, hogy pusztán azt mondani magának, hogy hagyja abba a rossz érzéseket, az önámítás egyik formája, és az agyunk nem veszi meg. Ehelyett a saját címkéjét érzéseket és ezek elfogadása volt a kulcs a depresszió és a szorongás csökkentésében.
2. Ha figyelmen kívül hagyja az érzéseit, előfordulhat, hogy megeszi azokat
Emberek, akik visszaszorította a negatív érzelmeket nagyobb valószínűséggel evett, mint azok, akik szóban vagy írásban azonosították, mit éreznek.
3. Az érzelmek elfojtása miatt tisztességtelennek, sőt némának tűnhetsz
Ben megjelent tanulmányban Érzelem, A kutatók azt találták, hogy azoknak a nőknek tekintik azokat a nőket, akik beszédük előtt megálltak, majd időt szakítottak arra, hogy érzelmileg válaszoljanak bizonytalan, sőt hamis. Ez nem éppen győzelem a nők számára, mivel a férfiak nem tapasztalták ugyanazokat a feltételezéseket, de azt mutatja, hogy ennek visszaszorítása nem tesz jót.
4. A rossz érzésekre való odafigyelés segít korábban elkapni a betegségeket
Rossz érzések lehetnek létfontosságú nyomok, amelyek egészségügyi problémát jelentenek, kapcsolatra vagy más fontos kérdésre van szükség, mondta Jonathan M. pszichológus. Adler egy interjúban az érzelmekkel kapcsolatos kutatásáról Scientific American. „Ne feledje, az érzelmek elsődleges oka az, hogy segítünk értékelni tapasztalatainkat” - mondta mondta, hozzátéve, hogy ezen érzelmek elfojtása érvényteleníti ezeket az élményeket, és megakadályoz bennünket az értékes tanulásban betekintést.
Az igazság az, hogy mindenki érez érzelmeket - néha nagyon erős érzelmeket érezünk -, és úgy tesz, mintha nem bántana minket szakmailag, érzelmileg és fizikailag. Az érzelmek erőforrások lehetnek, mert segítenek felismerni azt, ami abban a pillanatban valóban fontos. És ki tudja? Talán hamarosan lesz egy női elnökünk, aki ezt bizonyítja.
