Manapság mindenre van app. A technológia továbbra is megkönnyíti az életünket, és egyre inkább felváltja a valós emberi interakciót a 24 órás, éjjel-nappal elérhető kis képernyőn elérhető információkkal.
Több: A mozgó videó megmutatja, hogy valójában milyen a skizofréniás élet (WATCH)
De amikor arról van szó mentális egészség az okostelefon valóban helyettesítheti a tapasztalt, képzett szakember közvetlen hozzáférését?
Nem, mondja Simon Leigh, a Liverpooli Egyetem egészségügyi közgazdásza. Az írás A beszélgetés, azt mondja, hogy „nagy rés van a a mentális egészségügyi alkalmazások elméleti előnyei és mit fognak nyújtani a gyakorlatban. ”
Szemben a mentális egészséggel alkalmazásokat jó alternatív terápiás forma lehet azok számára, akik nem tudnak hozzáférni a hagyományos kezelésekhez, például azok, akik túl törékenyek vagy öntudatosak ahhoz, hogy megbeszéljék állapotuk négyszemközt, vagy azok, akik nem tudnak fizetni a beszélő terápiákért (a We Need to Talk koalíció 2014-es jelentése kimutatta, hogy a emberek
várják az NHS tanácsadását és pszichoterápiáját több mint három hónapot kell várniuk az első ülésre, és minden tizediknek egy évet vagy tovább kell várnia).Az NHS egészségügyi alkalmazások könyvtára 27 mentális egészségügyi alkalmazást támogat, amelyek közül 14 célja a tünetek kezelése vagy kezelése depresszió és a szorongás. Leigh szerint jelenleg csak négy ilyen alkalmazás bizonyítja a hatékonyságot. És csak ketten használják az NHS által akkreditált módszereket annak megállapítására, hogy mennyire hatékonyak a mentális egészségügyi kezelések, például a Generalized Anxiety Disorder 7 kérdőív.
Több: A szorongás hashtag támogatást nyújt azoknak, akik küzdenek a betegséggel
A fő probléma az, hogy azok, akik bíznak az NHS által jóváhagyott alkalmazásokban, még rosszabbul érezhetik magukat, ha nem bizonyulnak előnyösnek.
A jó hír az, hogy okt. 16 az NHS egészségügyi alkalmazások könyvtára már nem létezik, és a szervezet új, továbbfejlesztett módszereket keres az egészségügyi alkalmazások értékelésére és szabályozására.
Közben a Mentálhigiénés alkalmazások könyvtára, amelyet 2015 márciusában hoztak létre, részletesen ismerteti azokat az alkalmazásokat és online eszközöket, amelyek terápiásak lehetnek az enyhe és közepes szorongással és depresszióval élők számára. Mindegyik megfelel a Pszichológiai terápiákhoz való hozzáférés javításának minőségi szabványainak, és felajánlja a Nemzeti Egészségügyi Intézetet és a Care Excellence által jóváhagyott kezelések, amelyek bizonyítani tudják hatékonyságukat az enyhe és közepes súlyosságú depresszió kezelésében és szorongás. Némelyik csak az NHS ajánlásával érhető el, míg másokért privátban lehet fizetni.
A felsorolt alkalmazások közé tartozik a Big White Wall névtelen szolgáltatás, amely „biztonságos és támogató közösséget” és képzett személyzetet biztosít éjjel -nappal; Buddy, digitális napló, amelyet a személyes terápiás foglalkozások mellé ajánlott használni; és a Leso Digital Health, amely „élő, bizalmas egy-egy kognitív viselkedésterápiát (CBT) kínál egy terapeuta mellett biztonságos azonnali üzenetküldés útján”.
Ha mentális problémákkal küzd, látogasson el Ész (Anglia és Wales) vagy SAMH (Skócia) információért, segítségért és támogatásért.
Több: A Recovery Bag Project „szerszámkészleteket” küld a mentális egészség helyreállításához
