Amellett, hogy családjával és barátaival együtt élvezheti a húsvéti lakomát, távolítsa el magát az asztaltól, és szórakozzon fitneszben. Attól kezdve, hogy hatalmi sétát tesz, hogy utolérje a húsvéti vendégeket, nem látja elég gyakran ahhoz, hogy nyuszi módjára ugráljon a gyerekekkel, itt van néhány egészséges húsvéti tevékenység, amely segít elégetni az ünnepi kalóriák egy részét.
Amellett, hogy családjával és barátaival együtt élvezheti a húsvéti lakomát, távolítsa el magát az asztaltól, és szórakozzon fitneszben. Attól kezdve, hogy hatalmi sétát tesz, hogy utolérje a húsvéti vendégeket, nem látja elég gyakran ahhoz, hogy nyuszi módjára ugráljon a gyerekekkel, itt van néhány egészséges húsvéti tevékenység, amely segít elégetni az ünnepi kalóriák egy részét.
Sétálj
A nyaralás mindig szórakoztató időszak arra, hogy felzárkózzunk szeretteinkhez. Ahelyett, hogy a kanapén heverészne, gyűjtsön össze néhány húsvéti vendéget, hogy sétáljon, és beszéljen friss levegőt.
A gyors gyaloglás éghet 175 kalória félóránként.
Ugorj, mint egy nyuszi
Vedd be a gyerekeket a húsvéti tevékenységekbe, ha kihívod őket, hogy ugorjanak, mint egy nyuszi. Ha ugrókötelek vannak, rendezzen egy ugrókötél -versenyt, hogy ki tudja a leghosszabbat ugrani.
Csupán 10 perc ugrókötél fáklyázhat 110 kalória.
Bújócska
Amellett, hogy elrejti a tojásokat az udvaron, játsszon bújócskát az egész családdal. Hozzon létre egy szabályt, miszerint mindenkinek gyorsan kell gyalogolnia vagy el kell menekülnie a rejtekhelyeire, a keresőnek pedig futnia kell, hogy mindenkit megtaláljon - minden családtagnak fordulnia kell ahhoz, hogy kereső legyen. Az ehhez a tevékenységhez elégetett kalóriák változhatnak.
Tollaslabda
Hozzon létre hálót tollaslabda számára, és dörzsölje a madárkát, amíg a vacsora elkészül. Az egyes tollaslabda nagyobb kihívást jelent, mint a páros tollaslabda.
Harminc perc tollaslabda éghet 150 kalória.
Dobj egy frizbit
A frizbi egy másik családbarát játék a húsvéti délutánra. Nem csak a pulzusszámát növeli, hanem a kéz-szem koordinációt is javítja.
A frisbee -t dobó szabadidõ kb 100 kalória félóránként.
Több vegán fitness ötletek!
