Reggeli futásodon vagy, amikor egy férfi megragad, és elkezd sikátorba húzni. Rosszabb esetben a barátja vagy házastársa dühbe gurul, és azzal fenyegetőzik, hogy kárt okoz. Készen állsz a visszavágásra? Ha nem, akkor elveszítheti az életét - de megtanulhatja hatékonyan megvédeni magát. A SheKnows beszélt Dale Fricke -vel, az Alpha és Omega Tactical Training Concepts alapítójával Bozemanban, Montanában, hogy megtudja a legjobbakat önvédelem taktika nőknek.
Erőszak történik
Egy nő sem akar veszélyes helyzetbe kerülni, de ez megtörténik. Szerint a Nemi erőszak, visszaélés és vérfertőzés nemzeti hálózat (RAINN), valakit az Egyesült Államokban kétpercenként szexuálisan bántalmaznak, míg a Nemzeti hálózat a családon belüli erőszak megszüntetésére (NNEDV) jelentése szerint naponta három nő hal meg családon belüli erőszak következtében. Fricke, aki 25 éve tanítja a lőfegyverek használatát, taktikáját és önvédelmét a rendőrségnek, a katonaságnak és a civileknek, azt akarja, hogy a nők felkészüljenek a védekezésre, ha veszélyben vannak. Azt mondja: „Veszélyesnek kell lenned, hogy biztonságban maradj.” Nem tudod homokba dugni a fejed, és tagadni, hogy rossz dolgok történhetnek veled. Válassza ki, hogy ne legyen áldozat, és tegyen néhány egyszerű lépést, hogy felkészüljön a visszavágásra.
Légy tudatában
Mielőtt elsajátítaná az önvédelem gyakorlati készségeit, meg kell változtatnia a világnézetét, és esetleg változtatnia kell az életmódján, hogy csökkentse a támadások kockázatát. „Minden hely biztonságos, amíg nem” - mondja Fricke. - Nem tudja, mikor támad veszély, ezért tegyen óvintézkedéseket.
Az önvédelmi szakértő szerint meg kell tanulnia, hogy éles tudatában legyen a környezetének, mint proaktív védelmi eszköznek. Ne írjon s ne viseljen fejhallgatót hangos zenével, amíg a parkban vagy más nyilvános helyen tartózkodik. Fel a fejjel, és tudd, mi és kik vannak körülötted. Tartsa tiszta fejét, amíg kint van. "Ha elmerülsz a dolgokban, nem leszel ilyen éber" - figyelmeztet Fricke. "Ha tisztában vagy a környezeteddel, láthatod vagy érezheted, hogy valaki ragadozik -e rajtad."
Ha lehetséges, kerülje a veszélyt
Valóban el kell intéznie valamit, vagy egyedül kell sétálnia éjszaka? A veszélyek elkerülésének egyik legjobb módja annak elkerülése. „Először is ne tegye magát veszélyes helyzetekbe, például sötét sikátorokba, rossz városrészekbe vagy késő esti helyekre, ahol a bajok általában leselkednek”-mondja Fricke. „Légy bölcs, ha tervezed a kirándulást.” Azt is ajánlja, hogy a nők ne menjenek ki egyedül. „Az erő számokban alkalmazható elv, ha a tiédről van szó biztonság.”
Ha veszélyben vagy otthon, vagy bántalmazó kapcsolatban élsz, menj ki és kérj segítséget. Még akkor is, ha csak vagy érzelmileg bántalmazott vagy csak lökdös, ha mérges, ne minimalizálja a veszélyt, amiben van. Soha nem lehet tudni, hogy a bántalmazás mikor válhat életveszélyessé.
Készítse fel az elmét a visszavágásra
Fricke szerint át kell tekintenie a forgatókönyveket, hogy legyen játékterve arra az esetre, ha megtámadnák. A legjobb módja ennek a „Mi lenne, ha” játékkal játszani: Mi van, ha követnek? Mi van, ha valaki megfogja a karomat? „Az elméd olyan, mint egy irattartó szekrény, és ösztönösen a harc vagy menekülés ügyirathoz fog menni, ha veszélyes helyzetben fenyegetnek”-magyarázza Fricke. „Ha nincs benned semmi, akkor megfagysz, és semmit sem teszel, hogy megvédd magad. Készítsd fel az elméd, ha átgondolod a dolgokat. ”
Lásd magad győztesnek
Nem elég elképzelni, hogy csak visszavágsz. Fricke szerint győztesnek kell látnia magát a veszélyre adott válaszokban. „Képzelje el például, hogy egy srác megfogja a karját, és segítségért kiált. Láthatja, hogy elhúzza a karját, hogy elmeneküljön, majd elfut egy boltba, és hívja a rendőrséget. Láthatja, hogy elővesz egy tollat az erszényéből, és a szemgolyójába dugja. Lásd magad menekülni. Csak nézd meg, hogy azt teszed, amit tenned kell. ”
Fontolja meg fegyvereit
A környezettudatosság kulcsfontosságú ahhoz, hogy éber legyen az esetleges támadásra, és elmeneküljön, vagy felkészüljön a támadásra. A támadás túlélésének másik fontos tényezője a fegyver hordása vagy a nem fegyveres tárgyak használatának ismerete, például az erszényben lévő vagy a földön fekvő tárgyak. Fricke azt javasolja, hogy a nők fegyverrel, tőr típusú fegyverekkel, például késsel és/vagy borsos spray-vel fegyverezzék fel magukat, és tudják, hogyan kell használni őket.
Egyéb eszközök, amelyek kárt tehetnek a támadóban, többek között toll és zseblámpa; még a parfüm, a hajlakk és a szivargyújtó is az önvédelem eszközévé válhat. "A tintatollak tőrként használhatók, a zseblámpák vakító eszközként és ütőfegyverként használhatók, és bármilyen spray típusú eszköz használható a támadók vakítására"-mondja Fricke. "A cél az, hogy rontja a támadó látását, légzését és gondolkodását, hogy megszökhessen."
Vigyen fegyvert
Az MSN.com szerint a közvélemény-kutatások és a fegyvereladási statisztikák alapján az Egyesült Államokban becslések szerint 15-20 millió nő rendelkezik saját lőfegyverrel. Fricke, akinek a tulajdonában van Dale Fricke Holsters és egyedi táskákat, valamint tokokat készít nőknek, határozottan sürgeti a nőket a kézifegyver birtoklására, hordozására és használatára. „A nők számára a kézifegyver a legjobb védekező fegyver, de kiképzést kell kapnia, és kényelmesnek kell lennie a fegyverével” - magyarázza. -Továbbá meg kell tanítanod az elmédet, mi lenne, ha forgatókönyvekben látnád magad győztesnek.
Fricke felismeri, hogy sok nőnek kellemetlen lehet a lőfegyver hordása vagy használata. „Ha szívedben, elmédben és lelkedben tudod, hogy nem tudsz lelőni valakit, ne hordj fegyvert, mert felelősséggé válik számodra” - figyelmeztet. "Ha azonban magabiztosnak érzi magát a fegyverrel kapcsolatban, szerezze be a megfelelő képzést és hordozási engedélyt, ha szükséges a környéken, és legyen kompetens a fegyver kezelésében."
Fricke a segédlelkész is Bozeman Kálvária -kápolna Bozemanban, és megérti a belső konfliktust, amelyet a legtöbb ember úgy érz, hogy valaki életét veszi. Határozottan ellenzi az értelmetlen erőszakot, és azt akarja, hogy a nők képesek legyenek megvédeni magukat ettől, még akkor is, ha ez egy támadó halálos megsebesítését jelenti. Elmagyarázza: „Akik rosszat tesznek, ítéletet hoznak magukra. Ha elvened egy ember életét, mert megpróbálja elvenni a tiedet, az rajta van. ”
