Bár úgy tűnik, hogy a Labor Day volt a BBQ szezon záróje, az ország nagy része még nem hűl le A hőmérséklet -bölcsesség és a szabadban töltött éjszakák, grillezés és a nyár utolsó heteinek ünneplése még mindig teljes hinta.
t
t Ha vendégeit szórakoztatja otthonában, nézze meg ezeket az egészséges ételek cseréjét, amelyek megnyerik ízlelőbimbóikat, beleértve a koktélreceptet is... szívesen látjuk!
Mac és sajt kérem
t A burgonyasaláta gyakori köret a legtöbb pikniken. Bár a burgonyának vannak egészségügyi előnyei, beleértve a B6-vitamint és a rostot, a csésze mac és a sajt egyharmadával kevesebb kalóriát, zsír grammot és nátriumot tartalmaz, mint a burgonyasaláta. szeretem a Pirate's Booty Mac & Cheese. Bio búztésztából és valódi sajttal készült, minden adag 9-10 gramm fehérjét tartalmaz. A nagy kulcs számomra: nincs mesterséges színezék, aroma vagy tartósítószer. A gyerekek és a szülők is élvezhetik ezt az egészséges ételt. A fiam szereti az enyhe Cheddar Mac & Cheese -t.
t 
Jobb bemártás a crudite számára
t A ranch dip -vel rendelkező cruditák mérsékelten rendben vannak, de mivel valószínűleg egyenesen a tál, végül két vagy három adag adagot fogyaszthat, és még magasabbra növelheti a kalóriaszámot. Ha feltétlenül rendelkeznie kell cruditokkal, töltse meg a tányérját zöldségekkel, és keressen egy egészségesebb mártogatót, például humuszt. 1 gramm rostot és 1 gramm fehérjét tartalmaz minden evőkanálban Sabra sült pirospaprika ízű tökéletesen elterjedt a hamburgerein is.
t 
Cseréld le ezt a cukrot valami fűszeresre
t Érdemes lehet a margaritát kicserélni valami fűszeresebbre és egészségesebbre. A margaritákat cukorral töltik fel, amelynek tápértéke alig vagy egyáltalán nincs. Minden koktél óriási 400 kalóriát tartalmaz 8 uncia adagonként; egyenes cukor. Cserélje ki a margarita estéket, és adjon hozzá egy kis fűszert a következő pikniken ezzel a Sriracha véres mary koktéllal, amelyet Mason edényben szolgálnak fel; annyira szórakoztató, olyan elegáns és olyan piknik.
t 
Fotó: Nátrium lány
Hozzávalók:
- 4 uncia vodka
- 16 uncia paradicsomlé
- 4 teáskanál Sriracha szósz
- 2 teáskanál Worcestershire szósz
- 2 uncia citromlé
- 1 csipet só
- 1 csipet bors
- 4-6 jégkocka koktélonként
- 1 szár zeller és citromkarika a díszítéshez
t
t
t
t
t
t
t
t
Irányok:
t Keverje össze a paradicsomlevet, a Worcestershire -szószt, a citromlevet, a vodkát és a sriracha -mártást. Ízlés szerint adjunk hozzá egy csipet sót és borsot. Keverjük jól össze. Tálaljuk jég felett, és öntsük a koktélt a Mason edénybe. Díszítsük citromkarikával, és keveréshez használjunk zellerrudat. Élvezd! 4 -et szolgál fel.
Tedd el a chipset
t A chips a szokásos BBQ -n gyakori snack, de idén legyen kreatív, és cserélje ki a BBQ burgonyachipset ERŐS & KIND Honey Smoked BBQ bár. Az olyan egészséges összetevők, mint a mandula, a magvak és a hüvelyesek szép fehérjetartalmat adnak ehhez a rúdhoz, és nagyon kevés nátriummal nem tévedhetsz (mondjuk búcsút a puffadásnak). Vágja kis négyzetekre, és a vendégek sokkal jobban fogják érezni magukat, és valószínűleg nem fognak túl sokat uzsonnázni a főétkezés előtt.
t 
t Köszönöm Sabrának, hogy elküldte a humuszmintáikat. Mindent szeretek: salátákat, szendvicseket, zöldségekkel és kekszekkel. #DipLifeToTheFullest
