Ne hagyja, hogy édesszájúja az egészségesebb életmód bukása legyen. Attól, hogy új diétába kezdett, még nem kell lemondania a desszertekről. Csak fel kell adnia a feldolgozottakat - azokat, amelyek hamis összetevőkkel és mesterséges ízekkel vannak tele -, és ragaszkodnia kell a természetesen édes hozzávalókhoz és a teljes kiőrlésű gabonákhoz. Fókuszáljon a természetesen édes és könnyű desszertekre. Az alábbiakban összegyűjtöttük kedvenceinket.
1. Grillezett csonthéjas gyümölcs és mandula mascarpone mártogatós recept
Kép: Desszert kettőnek
Dobja kedvenc gyümölcsét a grillre. A grillezés fantasztikus textúrát és ízt ad hozzá, mint ebben grillezett csonthéjas gyümölcs és mandula mascarpone mártogatós.
2. Desszert nachos eper, mangó és avokádó salsa receptjével
Kép: Foodie Crush
Ezek elkészítéséhez használjon teljes kiőrlésű tortillákat desszert nachos eper, mangó és avokádó salsa még egészségesebb is.
3. Friss gyümölcs csokoládé recept
Kép: Mindig rendeljen desszertet
Ki mondta, hogy diéta alatt nem lehet csokoládét enni? Ez friss gyümölcs csokoládé házi készítésű, és étcsokoládét kell használni az antioxidánsok hozzáadására.
4. Balzsam bogyók fagyasztott joghurt recepttel
Kép: Desszert kettőnek
Szeretjük a balzsamecetet az általa nyújtott íz miatt, és szeretjük ezeket balzsamos bogyók fagyasztott joghurttal.
5. Őszibarack és cseresznye quinoa morzsolós recept
Kép: Futás a konyhába
A quinoa és a mandulaliszt elkészíti ezt az öntetet őszibarack és cseresznye quinoa összeomlik egészségesebb, mint a szokásos barna cukor és liszt.
6. Gyümölcs taco csokoládé tortillákkal recept
Ezek gyümölcs taco csokoládé tortillákkal szórakoztató desszert gyerekeknek.
7. Passion fruit sorbet recept
Kép: Mindig rendeljen desszertet
A szorbetté változott friss gyümölcsök frissítő módszerek az édesszájúak megfékezésére, például ebben maracuja sorbet.
8. Pörög görögdinnye granitas kókusz tejszínhabbal recept
Kép: Milyen édes
Kókusz tejszínhab? Iratkozzon fel, hogy felfaljuk ezeket pihentető görögdinnye granitas kókusz tejszínhabbal.
9. Liszt nélküli mandula-kókusz brownie recept
Készítsd el ezeket liszt nélküli mandula-kókusz brownie, és kis négyzetekre vágjuk. Dobja őket a fagyasztóba, és vegyen egyet, amikor a vágy eléri.
10. Szivárvány gyümölcs pizza recept
Kép: Jól lemezes
Ez egy friss módja annak, hogy megkapja a napi gyümölcsadagot szivárvány gyümölcs pizza lenyűgöző, de egyszerűen elkészíthető.
11. Gingered körte fagy recept
Tartson egy doboz konzervkörtét a fagyasztóban, és ezt gyömbér körte fagy kedvenc téli csemege lesz.
12. Felvert dupla csokoládé-chia puding recept
Kép: Milyen édes
A Chia sima és zamatos textúrát teremt ebben felvert dupla csokoládé-chia pudingot hozzáadott zsír nélkül.
13. Alma-quinoa parfait recept
Ahelyett, hogy a parféját tortával rétegezné, próbálja ezt alma-quinoa parfait quinoával készült.
14. Sült körte dióval és mézzel recept
Kép: Skinnytaste
A gyümölcsök pörkölése és sütése kiemeli természetes édességüket, mint ebben a receptben sült körte dióval és mézzel.
15. Bogyók és tejszín fahéjas csészék receptje
Kép: Emily Bites
A fahéj nemcsak az egyik legegészségesebb fűszer, de friss tejszínnel és bogyós gyümölcsökkel párosítva ezeket teszi bogyók és tejszín fahéjas csészék édes csemege.
16. Sötét csokoládé avokádó puding recept
Kép: Két borsó és hüvelyük
Ki tudta, hogy az avokádó és a puding együtt járhat? De ebben étcsokoládés avokádó puding, ők csinálják. Az avokádó gazdag és sima textúrát kölcsönöz, miközben nagyszerű egészséges zsírokat ad az étrendhez.
17. Friss bogyós pavlova recept
Kép: Domenica Cooks
Van még tojásfehérje? Csináld ezt friss bogyós pavlova friss bogyókkal és tejszínhabbal rétegezve. Kihagyhatja a krémet, és csak megtarthatja a bogyókat az extra egészség érdekében. De akkor is egy kis krém soha nem ölt meg senkit.
18. Málna-citrom sorbet fagyasztott citromtálakban recept
Milyen aranyosak ezek a málna-citromos sorbet fagyasztott citromtálakban?
19. Krémes szőlő desszert recept
Kép: Skinnytaste
Ez egy egészséges, de dekadens étel krémes szőlő desszert csak a bográcsnál kell tálalni.
20. Grapefruit sorbet recept
Kép: Milyen édes
Ehhez használja a gyönyörű téli citrusféléket grapefruit sorbet, és meg fogsz lepődni azon, hogy a szorbettek mennyire tökéletes csemegék.
21. Chia mag puding sárgabarackkal és mandulával
Ezt megszórjuk chia mag puding sárgabarackkal és mandulával, és szórakoztató és izgalmas desszertet kell kipróbálnia.
Rengeteg nagyszerű recept, például a miénk Lapozok a Facebookon.
Egészségesebb receptek
Ananász, garnélarák és uborka saláta
Detox kelkáposzta saláta
15 perces csicseriborsó, rukkola és hagymasaláta
