Voltál már google -ban véletlenszerű tünetekkel, amelyeket ki kell próbálnod, hogy kiderítsd, mi a bajod? Ha a válaszod nem, akkor hazudsz.
10 -ből körülbelül nyolc amerikai keres orvosi információkat az interneten, ami az alkalmi görcsök miatt nem rossz dolog - de ha valaki kényelmetlenül érzi magát bizonytalanság, nemcsak a tünetei súlyosbodnak a keresés során, hanem valószínűleg teljes idegösszeomlást okozhat magának (tudja, mivel Dr. House nem létezik, amikor szüksége van rá) a legtöbb).
Néhány karácsony előtt nagynéném meglátogatott. Hozzám hasonlóan ő is érzelmi poggyász szaga, és nem tudom, hogy az italok vagy… OK, valószínűleg ez volt az italokat, de az egyik percben erről-arról fecsegünk, a másikban pedig az internetet kutatjuk, hogy mi a baj velünk. Két üveg borral később önmagunkban diagnosztizáltuk az általános szorongásos rendellenességet, a borderline személyiségzavart és körülbelül hét különböző dolgot, amelyek „fóbiával” végződtek.
Az egyetlen dolog, amivel nem diagnosztizáltuk magunkat? Alkoholmérgezés. Menj figura.
A kiberkondriumokról (vagy a hipochondriák 2.0-ról) a következőket tudom: Az a mániája, hogy új tanulmányokat talál, amelyekkel ön diagnosztizálhat, éppen olyan egészségtelen, mint ahogyan azt a tanulmányok mondják. Valójában mindössze négy weboldalra van attól, hogy terminálnak nyilvánítsa magát, és valóra váljon Bob Wiley.
Az alábbiak szerint szakíthatja meg a ciklust, mielőtt késztetést érezne leugrani a hídról:
1
Csak megbízható webhelyeken keressen
Bárki építhet weboldalt, ezért fontos, hogy csak a legjobbaktól izguljon: Clevelandi Klinika, Mayo Klinika, Mercy Medical Center és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok törvényes és megbízható információforrások. (És igen, ezeket a webhelyeket könyvjelzővel látom el előtt Egészségügyi író lettem.)
2
Ne csináld hobbiból
Más szóval, amikor úgy dönt, hogy ebédszünetben szörföz az interneten, ne kezdje el keresni a legújabb orvosi fejleményeket vagy durva képeket, amelyek tönkreteszik az étvágyát.
3
A megoldásokat keresd, ne a problémákat
Használja proaktív módon az internetet. Ha egy homályos tünetet keres, amely bármivel összefüggésben állhat, akkor elveszik a fekete lyukban, amely öndiagnózis, és napokig nem hagyja el otthonát. Ne nézze a „fáradtságot”, hanem azt, hogy „hogyan lehet enyhíteni a fáradtságot”. Ha olyan köhögése van, mint az utolsó barátja, keressen otthoni gyógymódokat a torkának megnyugtatására.
4
Pontosíts
Ha úgy érzi, hogy a tünetek tartósan fennállnak, használjon megbízható tünetellenőrzőt döntse el, hogy orvoshoz menjen -e vagy sem - például a Free MD -t a Nemzeti Könyvtár vezeti Orvosság. Őszintén (és ésszerűen) el kell döntenie, hogy a tünetei jogosak -e vagy sem.
5
Ne ossza meg aggodalmait az üzenőfalakon
A tünetei nem ugyanazt okozzák, mint mások tünetei. Ráadásul lehet, hogy csak gondol tünetei vannak. Ha egy véletlenszerű üzenőfalra lép, ahol aggályait fejezi ki, az emberek szörnyű diagnózisokkal fognak válaszolni, amelyek az ágya alatt hagyják a ruhát.
6
Végezzen lassú elhalványulást
Lassan vágja vissza orvosi kutatásait. Ha azon kapja magát, hogy minden fájdalmat kutat, állítson be időkorlátot. Amint a riasztó megszólal, kapcsolja ki magát. Rövidítse le az időkorlátot, amíg vissza nem tér az élete.
7
Az internetet csak orvos látogatása után használja
Ha bátornak érzi magát, hagyja abba az orvosi oldalak látogatását. Ehelyett csak akkor vizsgáljon diagnózist, miután ténylegesen megkapta orvosától… várjon, megtette Pofák a téma csak elkezd játszani?
Légy diagnosztikai díva
Ön hipochonder?
A legjobb tippek a betegségek megelőzésére nőknek
Öndiagnosztika: Megbízható egészségügyi források keresése az interneten
