Zöld óriás fagyasztott gőzölők: 3 egészséges recept - SheKnows

instagram viewer

Az alábbi délnyugati succotash receptet mutatom be a Google+ Hangout során, amelyben zöldet használtam Óriási fagyasztott niblets kukorica és vajas szósz egészséges és finom köret vagy vegetáriánus főétel elkészítéséhez.

Giada De Laurentiis rózsaszín ruhában;
Kapcsolódó történet. Giada De Laurentiis most kedvenc szendvicsünkbe mártogatta magát, és nagyon egyszerű elkészíteni

tZöld óriás fagyasztott gőzölők

t szerelmes vagyok.

t sok mindenbe szerelmes vagyok.

t szeretem a zöldségeket.

t szeretem az ízt.

t Szeretem az ízletes zöldségeket.

t Imádom az olyan ízű zöldségeket, hogy gyorsan meg tudok főzni.

t Imádom az ízű zöldségeket, amelyeket gyorsan meg tudok főzni, és saját speciális hozzávalóimmal keverhetem össze.

t Imádom az ízű zöldségeket, amelyeket gyorsan meg tudok főzni, és belekeverem a saját különleges hozzávalóimat, amelyeket a kisgyermekem megeszik.

t És azt hiszem, megtaláltam az egyet.

t Az, aki mindezeket megtestesíti, és aki sokkal finomabbá teszi az életemet a konyhában.

t Magas, zöld és jóképű-salátalevelű tógát visel.

t Az agyad forog, tudom.

t A Green Giant Fagyasztott gőzök csodálatos terméklelet azoknak, akik mozgalmas életet élnek, de egészségesebben szeretnének táplálkozni. Sokszor használtam a brokkolit, a kukoricát és a borsót, és mindig le vagyok nyűgözve az eredményektől. Minden zöldség opciót ízletes mártásban készítenek, vagy meztelenül üres vászonként kísérleteznek.

click fraud protection

t Ebben a hónapban nagyon szerencsés voltam, hogy Google+ Hangouts -beszélgetést rendeztem Maggie Lyonnal, a Green Giant Chef -szel és a SheKnows.com -tal. Beszéltem Maggie -vel a különböző egészségesekről receptek és hogyan készíti fagyasztva zöldségek izgalmas.

t Az alábbi délnyugati succotash receptet mutatom be a Google+ Hangout során, amelyet használtam Zöld óriás fagyasztott Niblets kukorica és vajas szósz egészséges és finom köret vagy vegetáriánus főétel elkészítéséhez tanfolyam.

Délnyugati succotash

t Zöld óriás fagyasztott gőzölők

Hozzávalók:

    t
  • 1 (24 uncia) zacskó Green Giant Fagyasztott Niblets kukorica és vajas szósz
  • t

  • 1 csésze fekete bab (lecsepegtetve és leöblítve)
  • t

  • 1 csésze apróra vágott zöld chili
  • t

  • 1 csésze kockára vágott paradicsom
  • t

  • 1/4 csésze kockára vágott lilahagyma
  • t

  • 1/4 csésze apróra vágott koriander
  • t

  • 2 evőkanál lime juice
  • t

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • t

  • 1/2 teáskanál só és bors

Irányok:

    t
  1. Főzze a Green Giant Fagyasztott Niblets kukorica- és vajas mártást a tasakon található utasításoknak megfelelően. Mikrohullámú sütőben főztem őket, és 12 perc alatt készen voltak, edények és serpenyők nélkül!
  2. t

  3. Dobja fel a főtt kukoricát a fekete babbal, zöld chilivel, kockára vágott paradicsommal és hagymával. Ezután tegye félre őket.
  4. t

  5. Keverje össze a koriandert, a lime levét, az olívaolajat, a sót és a borsot egy robotgépben, vagy keverje össze őket egy kis tálban. Ezután öntsük ezt a keveréket a kukorica keverékre.
  6. t

  7. Az összes hozzávalót összekeverjük és tálaljuk.

tAz alább látható két recept, amelyeket Maggie készített a Hangoutunk során.

Harissa zöldbab és kelkáposzta

t Elkészítési idő: 15 perc

t Kezdés befejezése: 15 perc

Hozzávalók:

    t
  • 1 (7,5 uncia) doboz Zöld óriás fagyasztott zöldbab és mandula
  • t

  • 1 (8 uncia) csokor friss kelkáposzta, eltávolítva a bordákat és a leveleket vékonyan felszeletelve
  • t

  • 1/4 csésze víz
  • t

  • 2 evőkanál harissa szósz

Irányok:

    t
  1. Főzze a babot a dobozon leírtak szerint minimális ideig.
  2. t

  3. Közben tegye a kelkáposztát és a vizet egy 12 hüvelykes serpenyőbe. Közepes-magas lángon, gyakran kevergetve főzzük 3-4 percig, vagy amíg a kelkáposzta ropogós-puha lesz, szükség esetén adjunk hozzá még vizet. Keverje hozzá a harisszát, és dobja be bevonni.
  4. t

  5. Keverje hozzá a babot. Finoman kevergetve addig főzzük, amíg alaposan fel nem melegszik. Mandula tetejével tálaljuk.

Jegyzet: A kelkáposzta enyhe káposzta ízű. Távolítsa el a kemény középső szárát, majd mossa le és szárítsa meg a leveleket, mielőtt szeletelné és mérné. A Harissa egy tunéziai hot chili szósz, chilivel, fokhagymával, köménnyel, korianderrel és köménnyel ízesítve. Ha nem találja a harisszát, helyettesítheti a forró chilis szószt.

Könnyű zöld turmix lenni

t Elkészítési idő: 10 perc

t Az elejétől a végéig: 10 perc

Hozzávalók:

    t
  • 1 (9 uncia) doboz Green Giant fagyasztott spenót
  • t

  • 1 (6 uncia) tartály Yoplait Original 99% Fat Free Key Lime Pie Yogurt
  • t

  • 2 közepes kivi, hámozva és negyedelve
  • t

  • 1/2 csésze jégkocka
  • t

  • 1/3 csésze almalé

Irányok:

    t
  1. Mikrohullámú sütőben a spenótot a dobozon feltüntetett módon kell sütni. Öblítse le hideg vízzel, amíg a spenót kihűl. A spenótot lecsepegtetjük, a lehető legtöbb folyadékot kipréseljük.
  2. t

  3. Helyezzen egy 1/3 csésze főtt spenótot egy turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt. (Hűtsük le a maradék spenótot egy másik használatra.) Fedjük le és keverjük nagy sebességgel körülbelül 30 másodpercig, vagy simára.
  4. t

  5. Öntsük 2 pohárba. Azonnal tálaljuk.

jegyzet: Élelmiszer -biztonsági okokból a fagyasztott zöldségeket meg kell főzni. A legmenőbb turmixokhoz kezdje a hűtött gyümölcsökkel és gyümölcslével.