Margaritas minden mexikói fesztivál ideális szomjoltó társa, de nem éppen a leg diétabarátabb ital, ugye?! Ne félj, margarita rajongó! Nézze meg ezeket a szakértői tippeket kedvenc tequila ihletésű italának derékbarát változatának elkészítéséhez.
A sovány (és nem túl sovány) a margaritákon
Kim Haasarud, mixológus, az ital -tanácsadás alapítója szerint Folyékony építészet és szerzője 101 Margaritas, egy normál margarita körülbelül 330 kalóriát tartalmaz. "Ha bolti margarita keveréket használ, akkor ez még ennél is több lehet, mivel tartósítószerekkel és cukorral vannak tele"-mondta.
Tehát mit kell tennie egy lánynak? A Haasarud ezeket az egyszerű javaslatokat és helyettesítéseket kínálja sovány margariták:
Tartsa természetesnek
"A legjobb margariták frissen facsart lime levével készülnek-alacsony kalóriatartalmú és sokkal jobb ízű"-mondta Haasarud.
Nix a millatosító
Haasarud azt javasolja, hogy távolítsa el a felesleges cukrot a margaritájából a módosító eltávolításával (gondoljon hármas másodpercre). "Mindig hozzáadhat egy csipet friss narancsot a narancs ízéhez."
Menj agavé
A margarita egyszerű szirupja helyett Haasarud agave nektárt javasol. Nemcsak körülbelül 20% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az egyszerű szirup, hanem természetes margarita -kiegészítő is, mivel ugyanabból a növényből származik, amelyet tequila előállításához használtak. "Sokkal jobban szeretem használni, mint a cukrot" - mondta Haasarud.
Keressen agave nektárt és cukormentes édesítőszereket (beleértve a triple sec ízt) Monin, kapható néhány élelmiszerboltban és online.
Splen hozzáadásada
Egy másik cukorhelyettesítő, amelyet Haasarud ajánl, a Splenda. Kiborítva az utóízből? Haasarudnak van megoldása. -Adjon hozzá frissen facsart limelevet, hogy elfedje az ízét.
Most, hogy ismeri a sovány margarita irányelveket, nézze meg ezt az egyszerű és alacsony kalóriatartalmú sovány margarita receptet a Haasarud-tól:
Sovány Margarita
Hozzávalók
- 2 uncia ezüst tequila
- 1 1/2 uncia lime juice (frissen facsart)
- 1 uncia agave nektár
Összes kalória: 220 kalória
Megjegyzés: Cserélje ki az agave nektárt cukormentes édesítőszerre (próbálja ki a Splenda vagy a Monin Sugar-Free Triple Sec) az ital 140 kalóriás változatára. Nem rossz!
Sovány smaragd Margarita
A mixológus és Herradura Tequila Márka nagykövete, Mark Drew ezt a könnyű, alacsony kalóriatartalmú margaritát ajánlja a tavaszi tökéletes koktélnak. Nézd meg!
Hozzávalók
- 2 uncia Herradura ezüst tequila
- 1 uncia aloe juice
- 1 uncia uborka püré
- 1/2 uncia lime juice
- 1/2 uncia agave nektár
Irányok
- Az uborkapüré elkészítéséhez kézi vagy konyhai turmixgéppel finomra vághatja az uborkát.
- Tegye az összes hozzávalót egy bostoni shakerbe, és töltse meg jéggel.
- Erőteljesen rázzuk össze, hogy az összes összetevő összeálljon.
- Hűtött martini -pohárba szűrjük.
- Díszítsük egy vékony korong uborkával.
Olvasson tovább, hogy többet megtudjon diétabarát koktél ötletek. Ezenkívül megtudja, hogyan lehet tökéletes alacsony szénhidráttartalmú margarita.
Diétabarátabb koktélötletek
- Szív-egészséges koktélok
- Alacsony szénhidráttartalmú nyári italok
- 5 diétabarát ünnepi koktél
