Nincs két egyforma láb - még a sajátja sem! Ezért kulcsfontosságú, hogy megtalálja az Önnek - és egyedi lábának - készített cipőket. Íme egy útmutató, hogy mire kell figyelni, ha legközelebb vásárol egy párot futás cipő.
Van -e olyan, mint a tökéletes pár sportcipő? Lehet - ha tudja, mit keres.
Sok gyakorlat-a kapcsolódó sérülések és fájdalmak közvetlenül a rossz cipőből származnak -elvégre, mint egy melltartó vagy szemüveg, a cipőknek meg kell felelniük a pontos méreteknek és
specifikációk. Tehát egyszerűen csak felkapni egy cipőt, mert akciós, nem mindig a legjobb megoldás. Ehelyett használja ezt az útmutatót, hogy pontosan kitalálja, mire van szüksége a lábának
futócipő, hogy fájdalommentesen elviselje az edzést.
TÁMOGATOTT CIPŐ
A futó- és sétálócipőnek olyannak kell lennie, mint a jó barátoknak: mindig ott van, amikor szüksége van rájuk, és feltétel nélküli támogatást nyújt. De ha bokasérülés, térd- vagy derékfájdalom jelentkezik közben vagy után
gyakorolja, nagy valószínűséggel a cipője nem tartja fel a támogatási alku végét.
Nézze meg jelenlegi párja alját: A futófelület jobban kopott a talp belsejében, mint kívül? Ha igen, akkor valószínűleg túlpronátor vagy - ami azt jelenti, hogy a lábad hajlamos
forduljon be futás vagy séta közben. Ha nagyobb kopást észlel a talp külső oldalán, akkor szupinátor vagy, ami a lábadat jelenti szupinátus, vagy kiderül.
Az extra támasztórendszerekkel ellátott cipők stabilizálni fogják az elforduló lábakat, és megakadályozzák a bokák, térdek és a hát alsó részének sérülését. Ha alacsony ívei vagy lapos lábai vannak, szüksége van egy támogató cipőre.
Betétek, mint a A Spenco PolySorb Walker/Runner talpbetétei növelheti az extra stabilitást.
Próbáld ki ezt a cipőt: Az adidas Supernova Control 9, szép keverékét kínálja
csillapítás és megerősített stabilitás az adidas torziós rendszere révén, amely a lábközép ívvédelmére összpontosít.
PÁRNYAGÚ CIPŐ
Kétségtelen, hogy a cipője legyen a legkényelmesebb cipő. Ennek az az oka, hogy egy jó futó- vagy sétálócipőnek puha, mégis erős középső része lesz, amely párnaszerűen működik
védelmet nyújt a sokk ellen, amelyet az egész test minden egyes lépésnél elnyel. Ha edzés után fáj a combja vagy a térde, akkor valószínűleg előnyös lesz egy párnázottabb cipő. (Terhes? A lábad
változni fog a terhesség alatt - vegye figyelembe a tényeket lábápolás minden trimeszterben.)
Próbáljon ki néhány párt, és válassza ki azt, amelyik a legkényelmesebbnek érzi magát - ugyanakkor támogat. Nem szeretné azonban, hogy papucsnak érezzék magukat (a túl puha talp hiányzik a tartósságból), de
sem a lábukat nem csíphetik vagy fojthatják el.
Próbáld ki ezt a cipőt: Az Saucony Progrid 5 Triumph Cushion futócipő sarka van
amely elnyeli az ütéseket, eloszlatja a sokkot és minden lépésnél felállítja a lábát a zökkenőmentes átmenet érdekében.
A CÍPŐ ELÉG ELÉG A PÁLYÁKHOZ
Inkább ütni az erdőt, mint az utakat? Ha rajong a túrafutásért vagy a túrázásért, akkor a legjobb, ha egy szabadtéri szabadtéri cipőt fűz fel. Sok sportfelszerelést gyártó cég, például a New
A Balance, az adidas és még a szabadtéri ruhák, mint például a Teva és a The North Face, a masszívabb cipőket kínálják.
Általában meg lehet különböztetni a futócipőt a szokásos futócipőtől, sötétebb színe miatt (a legtöbb szürke árnyalatú, hogy elfedje a szennyeződést) és nagyobb méretű talpával, amely alkalmas különböző terepviszonyok kezelésére.
A vízálló külső anyagoknak köszönhetően futhat vagy kocoghat eső, hó vagy ragyogás esetén.
Próbáld ki ezt a cipőt: A környezetbarát New Balance női
WT874 Teniszcipő memóriahabos zoknit és belső fűzőrendszert tartalmaz, amely segít a lábad rögzítésében. A környezettudatos bólintásként a felső rétegek és a háló 30-mal készülnek
százaléka újrahasznosított anyag.
A tempótól függetlenül a futó-specifikus cipők-ellentétben a gyalogosoknak vagy a cross-trainereknek kiszámlázott cipőkkel-biztosítják Önnek a párnát és a támogatást, amire szüksége van az ütésnél
járda, ösvény vagy futópad. Tartós használatra készültek, és a piacon a legjobb ütéselnyeléssel rendelkeznek.
Tehát amikor elérkezik az idő mérföldekre, tegyen szívességet ízületeinek és izmainak, és fűzze be a futócipőt-és hagyja otthon a cross-trainereket.
