A diéta rossz szó. Nem szabad megfosztanunk magunkat. Ne tagadd meg magadtól azt, amit szeretsz, ha ez valami boldoggá tesz. Nos, szeretem a kenyeret. És cukor. És vaj. Ne felejtsd el a kenyeret val vel a vaj. És babburritók extra sajttal. És pizza, Istenem, az összes pizza. Mégis, 30 napig megtagadom magamtól az egészet és még többet.
Tavaly kihívtam magam 30 napig gabona nélkül, csak hogy kipróbáljam. Szerettem volna megváltoztatni étkezési szokásaimat, hogy az étrendem több legyen, mint gabonapehely reggelire, pizza ebédre, tészta vacsorára és süti desszertnek. És segített. Valóban, nagyon segített. Szerettem a konyhában lenni, új módszereket találni a régi dolgok elkészítésére, és valójában három étkezést tervezni, tele tápanyagokkal, zsírokkal és fehérjékkel. Reggel arra ébredtem, hogy reggelit készítek, és a napot magamnak kezdem, nem pedig az embernek. Jó érzés volt.
Több: A szamártej lehet a következő szuperétel, amiben megszállni lehet
Tehát ebben az évben, amikor az unokatestvérem megemlítette, hogy csinál egy kört a Whole30 (a szteroidok paleo diétája), úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy kipróbáljam. Nincsenek szemek. Cukor nélkül. Hüvelyesek nélkül. Nincs bor (uhh). Nincs tejtermék. Nem hamisítás. Ne is készítsen kenyeret alternatív lisztekből. Zavarban voltam, gondoltam. Ez jó lesz. Ez ad valamit, amire összpontosíthatok. Ráadásul egyszer megszüntettem a szemeket. Mennyire lehet ez nehéz? Spoiler: Kemény, mint az anya-kibaszott pokol. Múlt hétfő reggel hat órakor érzelmi összeomlásom volt a fánk gondolatától. Rendben van; Végigcsináltam. Főztem néhány tojást, és jó volt az élet. A vágy eltűnt. Egy pont nekem.
Egy dolgot szeretnék tisztázni. Szándékom nem fogyni; a diéták nem mindig a strandtest megszerzéséről szólnak. Mégis mondja ki a következő szavakat: „Ezt a diétát követem…”, és az emberek azonnal ezt gondolják. - De nem kell lefogynia. Jól nézel ki!" Kösz. De nem, emberek, nem próbálok leborotválni öt kilót (sőt, kölcsönkérhetek öt fontot?). Csak resetre van szükségem. És a Whole30 pontosan ezt hivatott tenni. Nem egy jó időjárás-barát vagy divatos diéta akar megölni (emlékeztesse magát erre a második héten). Ez az a barát, aki lendületet ad neked, ha le vagy esve, feldobja az energiaszintedet, és segít az étel újszerű látásában. Mivel csökkenti a gyulladást, akár meg is gyógyíthatja a fejbőrömön diagnosztizált pikkelysömör enyhe esetét.
Több: Kedves sovány, még mindig szeretni foglak, ha megint kövér leszel
Szóval igen, diétázom. És amikor elhagyom a nem megenni való dolgok listáját, az emberek azt válaszolják: „Mi a fene maradt?” Aztán jön a tekintet, amely akár azt is mondhatja: „Mi nem lehetek barátok, mert te vagy a diétázó lány. ” Hirtelen azzá váltam, amire mindenki szeret gondolni, mint azok közül a lányok közül, akik csak esznek Saláta. (P.S. Mit tett veled a saláta, és mikor vált valójában az, hogy hogyan eszünk?)
Az emberek, megtanultam, ugyanúgy ítélik meg az étrendjét, mint a hajszínét. Nem tudsz mindenkit boldoggá tenni, tehát boldoggá teheted magad. Lehet, hogy ideiglenesen pizza nélkül vagyok, de biztosan jól érzem magam. És 30 nap múlva leülünk a pizzával, és elmagyarázom, miért volt szükségem egy kis helyre, de még mindig barátok lehetünk. Ranch is jöhet.
Ha egyelőre meghívsz vacsorára, igen, nagyon bosszantó lesz, ha megkérdezem, hogy milyen összetevőkből készítetted ezt a spagettimártást. Ha boldog órára akarsz menni, ott vagyok. De csak azért, mert veled lóg. Nem tudok inni. Még egy kicsit sem, és nem, nem teszek kivételt. Nem egyszer. Ettől én vagyok a buzzkill, és senki sem akar lenni a buzzkill. Megtakarítok egy kis időt, és bosszantónak mondhatom magam, de most ezt választom… számomra, a fenébe. És nem fogom abbahagyni.
Több: Az edzés többről szól, mint ahogy a tükörbe nézek
Általában a hét bármely napján veled kényeztetem magam. Indokolatlan mennyiségű elvihető kínai ételt eszek veled. Desszertnek meleg, csokis süteményt készítek. Veled iszom, elengedem, majd megkövetelem, hogy az Uber sofőrje menjen át a Taco Bell meghajtón keresztül hazafelé. Csak nem 30 napig. 30 napig én leszek a diétás lány.
És nem akarok rosszul érezni magam emiatt.
