Az iskolába járás ideje a sarkon van. Sok gyerek nem lesz rendben táplálás amikor ebédel az iskolában. Tanítsd meg gyermekeidnek erről Az egészséges táplálkozás szokásokat, és tápláló étkezési lehetőségeket kínálnak nekik az iskolai ebédhez.
Nézze meg az iskolai ebéd menüjét
|
Sok iskola javította ebédmenüjének minőségét, hogy táplálóbb és finomabb legyen. Mielőtt elkezdődne a tanév, kérje meg az első havi ebédmenüt. Ha a dolgok nem megfelelőek a tubákhoz, kezdje el tervezni, hogy bepakolja gyermeke ebédjét az iskolába.
Fontolja meg ezeket öt egészséges barna táska ebédet a gyerekek imádni fognak >>
Vásároljon hűvös ételtartályokat
Ahelyett, hogy gyermeke ebédjét egy barna zacskóba csomagolná, keressen hűvös ebéddobozokat, italpalackokat és egyéb edényeket. Nézze meg a Termosz ebédtermékek, amelyek szigetelt ebédzsákokat, ételkorsókat, italpalackokat és egyebeket tartalmaznak. Ezek az ebédszükségletek különféle témákat és karaktereket tartalmaznak, az iCarly -tól és a Dóra felfedezőtől a Toy Story -ig és Barbie -ig.
Tervezze meg ebédjét heti egy időben
Hétvégén üljön le, és tervezze meg gyermeke ebédmenüjét a következő hétre. Ha idő előtt megtervezi, alkalmasabb lesz tápláló, kiegyensúlyozott ételek készítésére. Kérjen meg minden gyermeket, hogy készítsen listát a kedvenc ételeiről, és próbálja meg beépíteni őket az iskolai ebédbe.
Kövesse ezeket a tippeket heti iskolai ebéd menü elkészítése >>
Tartsa be az élelmiszer -biztonsági szabályokat
Tartsa a forró ételeket melegen, a hideg ételeket hidegen. Fagyassza le az italdobozokat, vagy tegyen hideg csomagolást gyermeke ebéddobozába, hogy a szendvicsek hidegek maradjanak. Használjon termoszt forró levesekhez, pörköltekhez és tésztákhoz. A hőszigetelt ebéddobozok és zacskók szintén segítenek a hőmérséklet szabályozásában. Az ebéd előkészítésekor tartsa tisztán a munkafelületét, és ne felejtse el naponta mosni az ebédtartályokat a baktériumok, baktériumok és szagok megelőzése érdekében.
Ne csomagolja ugyanazt minden nap
Könnyű megszokni, hogy mogyoróvajas és zselés szendvicset, gyümölcsládát és egy darabot dobunk gyümölcsöt a gyermek ebéddobozába minden nap, azonban, hogy továbbra is érdeklődjön az ebéd iránt, keverje össze a dolgokat fel. Használjon tortilla pakolást, pitazsebet vagy hot dog zsemlét a hagyományos kenyér helyett. Továbbá, ne féljen kísérletezni szokatlan kombinációkkal vagy egyedi szendvics töltelékekkel.
Nézze meg ezeket öt kreatív iskolai ebéd >>
Ne felejtsd el a maradékot
Sokszor a vacsora maradványait át lehet csomagolni másnapi ebédre. A maradék csirke csirke saláta lehet. A tészta vacsorából származó húsgombócok húsgombóc szendvicské alakíthatók. Gondoljon a dobozon kívülre, hogy valami rendkívüli dolgot hozzon létre ebéd ötletek a gyerekeidért.
Ne hagyja ki gyermekét a folyamatból
Amikor a gyerekek azt hiszik, hogy ők irányítják, nagyobb valószínűséggel tartják be a szabályokat. Ez ebédre is vonatkozik. Vigye magával gyermekét a gazdák piacára, hogy gyümölcsöt és zöldséget vegyen ki ebédre. Továbbá engedje meg nekik, hogy minden nap részt vegyenek az ebéd csomagolásában. Minél jobban részt vesznek a folyamatban, annál valószínűbb, hogy gyermekei megeszik és élvezik az ebédet.
Fontolja meg ezeket öt ok, amiért a gyerekeidnek be kell csomagolniuk az ebédjüket >>
További ötletek gyerekeknek ebédre
Készítsen heti iskolai ebéd menüt
Egészséges barna táska ebéd
Olcsó, egészséges ebéd gyerekeknek