Éppen azon a ponton, amikor kezdi megszokni ezt az egész anyáskodást, és beilleszkedik a rutinba, ideje visszamenni dolgozni vagy iskolába. Íme néhány tipp a beállításhoz. (A cikk első részét itt olvashatja el.)
Szivattyúzási helyek
Tekintettel arra a tényre, hogy sok esetben fényévekre vagyunk az egységes szoptatásbarát munkakörnyezettől az Egyesült Államokban, íme néhány javaslat a helyekre pumpálni: társalgót, öltözőt, használaton kívüli konferenciatermet vagy irodát, az autót (igen, ez az egyik oka annak, hogy a Medela járműöngyújtó adaptereket gyárt), vagy egy női WC. Bármilyen furcsán is hangzik, sok anya számára a mosdóba pumpálás az egyetlen lehetőség. Győződjön meg róla, hogy forró víz áll rendelkezésre a szivattyú alkatrészeinek tisztításához, és hozza magával a saját szappant. Még a saját mosdóját is érdemes otthonról vinni, ha nem érzi jól magát a mosogatók tisztaságában.
Próbáljon kényelmes helyet találni elektromos aljzattal. Ha egyáltalán nincs hova bedugni a pumpát, használhat egy kis akkumulátoros szivattyút (amely kevésbé hatékony, mint a Pump In Style vagy a Lactina), vagy bérelhet vagy vásárolhat PowerPack-et. A Medela ezt az opciót kínálja, amely lehetővé teszi a Pump In Style vagy a Lactina akkumulátorról történő működtetését, valamint tartalmaz egy járműöngyújtó adaptert is az autóba való szivattyúzáshoz.
Mielőtt visszatér a munkába, érdemes megvitatni a lehetőségeit a munkáltatójával. Ha lehetséges, próbáljon meg részmunkaidőben visszatérni, még ha csak egy hétre is. Megpróbálhat hétfő helyett pénteken visszatérni dolgozni, hogy legyen hétvégéd, hogy felépülj az első napodból. Bár minden munkáltatónak támogatnia kell az ápolás folytatására irányuló erőfeszítéseit, alkalmanként találkozhat vele egy főnök vagy felügyelő, aki nemcsak hogy nem támogat, de akár ellenséges is lehet, amikor megpróbálsz rányomni munka. Ilyen helyzetekben hasznos lehet a következő levél másolatának elküldése:
Kit érinthet:
Jane Doe, egy hathetes szoptatott csecsemő édesanyja 2001. március 11-én teljes munkaidőben tér vissza dolgozni.Amikor ilyen korú csecsemőt szoptat, fontos, hogy az anya rendszeres időközönként (ideális esetben két-két alkalommal) ürítse ki a mellét. három óra), hogy fenntartsa a tejellátását, és megelőzze az olyan egészségügyi szövődményeket, mint a csatornadugulások és a mellgyulladás fertőzés).
Azt javaslom, hogy Jane-nek minden nap több tizenöt perces szünetet biztosítson a szokásos ebédszünet mellett, hogy elektromos mellszívóval fejtse ki a tejet.
Remélem, hajlandó leszel együtt dolgozni vele ebben az ügyben, hiszen a szokásos tej az anya-csecsemő elszakadásának hosszan tartó időszaka alatti kifejeződés mindkét anya legjobb érdeke és gyerek.
Bármilyen kérdése van, forduljon hozzám bizalommal.
Tisztelettel,
Anne Smith, IBCLC (International Board Certified laktation Consultant)
Szivárog
A munkahelyi szivárgás sokkal nagyobb gondot okoz, mint az otthoni szivárgás. Az inge átáztatása kényelmetlen lehet, miközben az élelmiszerboltban vagy egy barátnál jársz, de amikor egy fontos prezentációt tart a főnöke és egy szobanyi ügyfél előtt, ez lehet katasztrofális.
Ezért ajánlom a BLIS-t (Breastmilk Leakage Inhibitor System) Ez a termék életmentő lehet azoknak az anyukáknak, akik nagyon szivárognak, és huzamosabb ideig el kell őket választani a babától.
Íme néhány további tipp a szivárgás kezelésére:
- Ha úgy érzi, hogy a tej kifolyik, tegye keresztbe a karjait a mellkasán, és gyakoroljon nyomást körülbelül 10 másodpercig. Senki, csak egy másik szoptató anya fogja tudni, mit csinálsz valójában.
- Válasszon világos vagy sötét színű nyomatokat. Kerülje a fehér és pasztell színeket. Több szivárgást mutatnak. A pamut és a szintetikus szövetek kevésbé szivárognak, mint a selyemek, az ágyneműk és a tapadós anyagok
- Viseljen bő kabátot vagy blézert, hogy rádobja a blúzára.
- Tartsa a ruhákat lazán és kényelmesen. Előfordulhat, hogy a terhesség előtti ruhák már nem állnak jól, ezért fektessen be néhány többcélú, lazán illeszkedő ruhába. Válasszon olyan ruhákat, amelyek elöl gombolódnak, vagy kétrészes ruhákat, amelyeket könnyen felhúzhat.
- Tartson egy tartalék blúzt a munkahelyén (egy semleges színűt, amely a legtöbb ruhával viselhető).
- Ez nyilvánvalónak tűnhet, de olyan ruhákat válassz, amelyek moshatók és nem igényelnek vasalást. Az életed elég bonyolult most anélkül, hogy vasalással kiegészítenéd a tennivalóid listáját.
A szoptatás folytatása munkába vagy iskolába való visszatérés után igazi szeretetmunka, de megéri a fáradságot. Nem, ez nem könnyű, és nagy elköteleződést és munkát igényel a részedről. Csak Ön tudja a lehető legjobb táplálékot biztosítani babájának, és nem fér kétség a fiziológiai előnyökhöz (védettség, kevesebb betegség, kevesebb a munkából/iskolából kihagyott idő), az anyagi előnyök (költségmegtakarítás a kevesebb orvoslátogatással és a tápszer vásárlásának mellőzésével, ami bárhol kerülhet havi 100 és 200 dollár között, típustól függően), és a pszichológiai előnyök (a közelség, a kötődés és a bőr-bőr ápolás), amelyeket csak te tudsz biztosítani.
