Mindannyian sok részből állunk. Például, ha ötven évesek vagyunk, akkor is van egy részünk, ami tizenkét éves. Előfordulhat, amikor karneválon vagyunk a gyerekeinkkel, vagy ellátogatunk egy olyan helyre, ahol abban a korban éltünk.
Lehetünk 60 évesek, és elmegyünk a gimnáziumi találkozóra, és egyből 16 évesek vagyunk, és a középiskola alsó tagozata. Ugyanazokat az érzelmeket, érzéseket és gondolatokat élhetjük át, mint akkoriban. Láthatunk egy személyt, akit imádtunk, és ápoljuk ezt az emléket. Olyan részeket hozunk létre magunkban, amelyek figyelmeztetnek és megvédenek minket.
Emlékszem, amikor először láttam a Jaws című filmet. A film megtekintése után létrehoztam egy részt, ami megvédett a vízben. Ez a rész is megvédett azzal, hogy megrémültem az óceántól és attól, ami alatta lapul. Ez a rész valóban meg akart védeni, de problémákat okozott, amikor nagyon meg akartam merülni a gyönyörű vízben. Túlságosan zavarban voltam ahhoz, hogy elmondjam senkinek, hogy tudtam, hogy ebédelni fogok, ha bemegyek.
Mi, szülők óriási szerepet játszunk az alkatrészek létrehozásában. Az embereknek lehet olyan része, amely akadályozhatja őket az életben. A rész azt hiszi, hogy segít nekik, de egyáltalán nem látják, hogyan segít. A rész szorongással, félelemmel és depresszióval irányítja őket. Ezt a részt gyakran szülői üzenetek hozták létre. A személy ezeket az üzeneteket beépíti lényébe, és az üzenet szerint cselekszik egész életében, anélkül, hogy tudná, mit csinál.
Például Wendy nagyon szeretne fogyni. Minden diétán volt, és semmi sem működik. Utálja a túlsúlyt, mégis messze túl eszik a határait, olyan ételeket eszik, amelyek nem egészségesek számára. Elakadt. A nyomozás és a terápiás technikák után emlékszik, hogy apja fiatalon korlátozta az étkezést. Kontrolláló és szexista volt, és úgy gondolta, hogy a lányok elhízása rosszabb, mint a halál, ezért korlátozta és ellenőrizte őt és nővére ételét. Valójában ő irányította életük legtöbb részét.
Ezért eszméletlenje körülbelül 18 évesen túlevésbe kezd, és továbbra is dacol apjával. Nem tudott beszélni vele, mert nagy volt és erős, és ez túlságosan fenyegető volt. Megtalálja a módját, hogy a családi rendszerben maradjon. Minden alkalommal, amikor eszik, azt mondja: „Megérdemlem ezt, és senki sem fogja azt mondani, hogy ezt nem kaphatom meg!” Biztonságosan beszél az apjával. Láthatjuk, miért nem működnek a diéták!
Gondolj arra, milyen hatalmad van szülőként a gyermekeid felett. Ha kritizálod őket, akkor létrehozol egy részt, amely beépít a belső rendszerükbe a rend fenntartása érdekében. Olyan részt is létrehoznak bennük, amely fellázad a kritika ellen. Lehet, hogy kritikusak lesznek másokkal, vagy nem fogadnak el semmilyen konstruktív visszajelzést, kritikának tekintve azt. Ez a kritikus hang, a tekintet, a hangnem mindaddig velük marad, amíg évekkel később meg nem jelennek a tanácsadáson. Ha félelmet keltesz, vagy félelmetesen cselekszel, amikor nem szükséges, akkor garantáltan megteremted bennük ezt a részt. Lehet, hogy okosak, mint az ostor, de a félelem miatt képtelenek eljutni sehova.
Szülőként azt akarjuk, hogy gyermekeink olyan belső családban nőjenek fel, amely olyan részekből áll, amelyek túl sok éven át nem irányítják és akadályozzák az életüket. Azt akarjuk, hogy minden részük harmonikus legyen, örömet, szeretetet és békét érezzenek önmagunkban. Ha minden rész boldog és elégedett, nem kell fellépni vagy irányítani. Az alkatrészek anélkül is elláthatják feladatukat, hogy sok feszültséget okoznának.
Hogyan segíthetünk mi, szülők vagy gyerekek, hogy kiegyensúlyozott, egészséges felnőttekké váljanak? Íme hét stratégia, amelyek segítenek az utazásban.
- Ne feledd, hogy te vagy a tükre. Ha vannak benned olyan részek, amelyek visszatartanak a döntésektől, visszatartanak, kritizálnak másokat, túl sokat irányítanak; gyermeke beépíti beléjük azokat a részeket.
Mutasd meg nekik a szeretetet minden részük iránt, még akkor is, ha nehéz. Például amikor dühösek, általában ez a rész sértve érzi magát. Ne kiabálj vissza rá. Kezelje óvatosan.
Ha egy részük dühösnek vagy nem kommunikatívnak érzi magát, rajzolja le, hogyan néz ki vagy mit érez számára az adott rész. Segíts nekik megérteni, meghallani.
Tanítsd meg őket, hogy szeressék önmaguk minden részét. Akiket nem szeretnek, azoknak valószínűleg a legtöbbet kell megtanítaniuk.
Ha egy részünk féltékenynek, dühösnek, haragosnak, gyűlölködőnek, ijedtnek érzi magát, annak oka van. Ha nem értjük, hogyan hallgassunk önmagunkra, akkor elvétjük a rész üzenetét, és jobban hat.
Segíts a gyerekeknek integrálni a különböző részeiket. Néha az érzések kényelmetlenek, így például a dühös oldal megszakad, és folyamatosan mások váltják ki. Segíts nekik értékelni ezt a részt, de tudasd vele, hogy nem kell dühösnek maradnia. Csatlakozhat az én többi részéhez, és rendben van. Ha gyermekének ez a része nem tud megszabadulni a haragtól, segítsen neki kommunikálni önmaga ezzel a részével, és kérdezze meg, mi van a haraggal.
Ha megtanítjuk a gyerekeket, hogy ismerjék a különböző részeiket, az segít nekik választ találni önmagukban felmerülő problémákra és kérdésekre. Milyen értékes erőforrást kínálunk nekik. Ez lényeges.
Segítse gyermekét, hogy szeresse és elfogadja minden részét, hogy elérje a teljességet, a szeretetet és egy életre szóló kapcsolatot önmagával és a világgal.
