Amikor az Auld Lang Syne-t énekeljük, és pezsgőspoharainkat megdöntjük, hogy üdvözöljük, január az izgalmas hónap, amikor térjen vissza az irodába vagy az osztályterembe, osszon meg történeteket az ünnepekről, és izgatottan helyezze el az újévet határozatok.
De sokan közülünk bizonyos csalódottságot éreznek. Az ünnepek alatt ugyanis az életünk tele van azzal, hogy másokért és a családért teszünk. Míg hektikus, ez egy csodálatos időszak tele céllal és jelentéssel.
Amikor átlépünk januárba és februárba, ez a jelentés sikoltozva megáll. Magányosnak érezzük magunkat, amikor mindenki visszatér a saját életébe – szinte úgy érezzük, hogy hosszú-hosszú ideig semmi sem lesz ismét különleges. De saját szellemünkben megtalálhatjuk a módját, hogy a varázslatot az akadályok közepette is fenntartsuk.
Három módja annak, hogy legyőzzük a téli válságot
1. Csinálj szórakoztató és kifizetődő dolgokat családoddal és barátaiddal
Az ünnepek alkalma volt arra, hogy nagyon szorosan együtt ünnepeljünk azokkal, akikkel rokonságot érzünk. Amikor úgy érezzük, hogy egy nagy látványosság csalódása véget ért, miért ne hoznánk létre új közösséget és kapcsolatot a szellemmel?
Januárban és februárban szánjon időt arra, hogy különleges dolgokat csináljon azokkal, akiket szeret. Találja meg azt az extra fél órát a kávézóban, hogy találkozzon egy barátjával, és csak lógjon. Vagy próbáljon ki egy olyan kísérletet, mint amit a feleségemmel csináltunk: öt hideg téli estén keresztül a tűz mellett hangosan elolvastuk a Büszkeség és balítélet egészét, közvetlenül a film megtekintése után.
Válassza ki azt a tennivalót, amely leginkább fellobbantja azt a meleg tüzet, amely megelevenítette a karácsonyt. Minél jobban le tudtok lassítani, és egyszerű dolgokat csináltok együtt, annál jobb.
2. Az iskolában vagy a munkahelyen – A legtöbbünk számára a frigybe való visszatérésnek van jó és rossz is
Jó, mert hiányoztak a kollégák, és visszatértünk a teljesítmények izgalmas világába – és rossz, mert elmúlt az ünneplés különleges ideje, visszatértek a rutinok és a határidők.
De ez a depressziós érzés ne hagyjon cserben. Fogadd el, hogy valami olyasmit csinálsz a munkahelyeden, amire soha nem szántál magadnak időt: talán csak hoz virágokat, és annak az asztalára helyezésüket, akivel nem nagyon tudtál kapcsolatot létesíteni, és rákérdezni család.
Mosolyogj, és mondd el minden munkahelyi barátodnak, mennyire várod azt az évet, amikor mindenki megtalálja a motiváció új forrásait, amelyek értelmet adnak az előttünk álló feladatnak, és varázslatot adnak minden pillanatnak.
3. Újítsd meg önmagadba vetett hitedet
Tehát ha az újév nem hozta meg az ünnepek melegét és értelmet, akkor úgy tűnhet, hogy egy hangos, üres világban vagyunk, és újra szeretnénk visszakapni családunk kényelmét.
Ebben az esetben azt mondanám, gyújtsd fel magadban azt a tüzet. Nyúlj mélyre, és találd meg magadban az új életnek azokat a rugóit, amelyek néha csak akkor jönnek elő, amikor úgy érezzük, minden elveszett, és semmi sem lehet újra jó.
Nagyon ajánlom, hogy kezdj el egy olyan gyakorlatot, amely képessé tesz arra, hogy mélyre menj magadban, hogy megszerezd azt a bebörtönzött vagyont. Mondd magadnak minden nap: „Minden megvan magamban, amire szükségem lehet.” Vagy még jobb, próbálj meg meditálni azok szavai, akiknek életében lángra lobbant egy nagyobb cél hevülete, amely mindenüket irányítja akció. Lehetne rosszabb is, mint Martin Luther King életéről és szavairól elmélkedni. Meglepett és feltöltődtem tőlük, ahogy hallottam őket a rádióban, ahogy felnőttem – tudtam, hogy valami nagyon különleges történik a világon.
Ma ilyen magasztos szavakat vések a saját elmémbe. Próbáld ki, és figyeld, hogyan történik a karácsony varázsa a maga módján az életedben, egész évben.
