Ha a weboldalunkon található hivatkozáson keresztül független ellenőrzött terméket vagy szolgáltatást vásárol, a SheKnows társult jutalékot kaphat.
A tavasz hosszabb fényes napokat, új kezdeteket és sajnos allergia. Igen, újra itt az évszak. A szippantás, a folyásos szemek és a makacs köhögés a jellemző akik szezonális allergiában szenvednek. Szóval mit ad?
„A tavasz a legszorosabban kapcsolódik a fák pollenszezonjához, amely jellemzően minden évben februártól május végéig tart” – mondta Dr. John M. James, MD, orvosszakértő és az Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) szóvivője a SheKnows-nak mondja. „A közönséges fák virágpora allergiás tüneteket okoz. A fák virágpora sokféle fától származik, beleértve a borókát, tölgyet, szilfát, juhart és a hegyi cédrust.
A szezonális allergiák tünetei személyenként nagyon eltérőek, de az egyik leggyakoribb tünet az allergiás rhinitis, más néven „szénanátha”, amelyet Dr. James azt állítja, hogy az orrban és a felső légutakban fellépő allergiás, gyulladásos reakció eredménye, beleértve a torok hátsó részét, a szájtetőt és a szemek.
A környezeti allergének – például a fák, füvek és gyomok pollenje – jellemzően szezonális allergiát okoznak. Az allergiás rhinitis (szénanátha) gyakori tünetei a következők:
- Az orr, a száj, a fül és a szem viszketése
- Gyakori orrfolyás (vékony, tiszta váladékozás)
- Tüsszentés
- Jelentős orrdugulás vagy orrdugulás
- Vörös, duzzadt szemek
Néhány embernél az allergia alsó légúti tüneteket és asztmát válthat ki.
Ha Ön az egyik túl 50 millió amerikai akik allergiában szenvednek, íme néhány tipp az elkészítéshez allergia szezon kicsit kevésbé szagol.
Használjon helyi orr-kortikoszteroid spray-t
"A helyi orr-kortikoszteroid spray a leghatékonyabb kezelés, és az allergiaszezonban naponta adják" - mondja Dr. James. "Emellett ezek a gyógyszerek megelőzésként is működhetnek az allergiaszezon kezdete előtt."
Ezenkívül az orrdugulásgátlók működhetnek, de Dr. James szerint csak rövid ideig.
Használjon sóoldatos orrsprayt
Dr. James a használatát javasolja sóoldatos orrspray vagy öblítse le, hogy nedvesen tartsa az orrjáratait, és kiöblítse az allergéneket, például a pollent az orrából. Ezeket a sós vizes oldatokat az orrjáratokba diszpergálhatjuk, hogy segítsünk hidratálni a területet és szívjon ki folyadékot az erek duzzadásának csökkentése és a légzés elősegítése érdekében jobb.
Próbáld ki a hipnózist
Eli Bliliuo, egy New York-i okleveles hipnotizőr azt mondja, hogy segít csökkenteni és bizonyos esetekben megszüntetni a szezonális allergiás tüneteket.
“Az allergia egy reakció. A tested kapcsolatba kerül valamivel, és valamilyen oknál fogva fenyegetésnek látja. Ennek eredményeként a szervezet szilárd védelmi vonalat vet fel, hogy kivédje a fenyegetést – például tüsszögést, orrfolyást vagy torokkaparást” – mondja. "Bár tudatosan megérti, hogy allergiája nem szükséges, tudatos elméje nem képes önmagában megváltoztatni a helyzetet."
A Bliliuo hipnotikus utasításai, más néven javaslatok szerint programozzák be a tudatalattit a megfelelő reakcióra, ami segít a klienseknek minimalizálni vagy megszüntetni a szezonális allergiás tüneteket. „Az ügyfelek a formális hipnózist egy hipnotizőr irányításával élik meg, aki irányított képalkotást, zavarodottságot, mély légzést, túlterhelést és testlazító technikákat alkalmaz. A közhiedelemmel ellentétben az ügyfél nem adja fel az irányítást, tudatos és éber.”
A valódi változás megvalósítása érdekében Bliliuo szerint a tudatalattinak meg kell változtatnia a különféle allergiás kiváltó okokra vonatkozó észlelését és reagálását, ami hipnózissal lehetséges.
"A hipnózis segíthet megváltoztatni azt a módot, ahogyan a tudatalattija észleli ezeket az allergiás fenyegetéseket, és végül képessé tehet arra, hogy megváltoztassa azt, ahogyan a teste reagál rájuk."
Lehetőség szerint maradjon bent
Bár a bent tartózkodást nem szívesen látják egy hosszú tél után, talán jobb lesz számodra, mint kint lenni, tüsszögni és szipogni. Ha bent van, Dr. James azt javasolja, hogy zárja be az ablakokat és az ajtókat, és használjon megbízható szűrőket otthonában (például nagy hatékonyságú részecskeszűrő (HEPA)).
Ennek megfelelően tervezze meg a szabadtéri tevékenységeket
„A pollen csúcsidőszaka a nap kora reggeli órákban (hajnal) és későn (alkonyat) van” – mondja Dr. James. „A tevékenységeket ennek megfelelően tervezze meg. Például az edzést és a szabadban végzett munkát lehetőség szerint a nap közepére kell tervezni, hogy elkerüljük a magas szintű pollennek való kitettséget.”
Amikor a szabadban tartózkodik, azt javasolja, hogy viseljenek minőségi arcmaszkot, majd „beltéri belépés után zuhanyozzanak le, és lehetőség szerint cseréljenek ruhát, mert kívülről pollen kerülhet a ruhákra”.
Adjon hozzá egy kis mézet az étrendjéhez
„Az egyik legárnyaltabb módja annak, hogy segítsünk az allergiaszezonban, ha rendszeresen helyi eredetű mézet viszünk be az étrendünkbe” – mondja Dr. Anthony Puopolo, a RexMD tiszti főorvosa. "Ez segít kitenni a testét a régiójában található pollennek és allergéneknek, és segíthet immunitás kiépítésében bizonyos szezonális allergénekkel szemben."
Maradjon jól hidratált
“Jól hidratált marad nagyon fontos, mivel ez jó intézkedés lehet, amikor az allergiás reakciója teljes erővel és a csúcson van” – mondja Dr. James. A hidratáltság fenntartása segít a szervezetnek elvékonyítani az orrjárataiban lévő nyálkát, és csökkenteni gyulladás, ezért ügyeljen arra, hogy tiszta folyadékot, például vizet és gyógyteát igyon végig nap.
Forduljon allergiás orvoshoz
Ha kétségei vannak, forduljon szakemberhez, ha allergiája zavarja napi tevékenységeit.
"Az allergiás injekciók vagy az immunterápia egy hosszú távú és megelőző kezelés, amely segíthet az embereknek toleranciát kiépíteni allergiáikkal szemben" - mondja Dr. James. "Ezeket allergiás szakember irányítása alatt adják be, és a klinikán adják be."
Mielőtt elmész, nézd meg kedvenc gyerekbarát, teljesen természetes termékünket köhögés és megfázás jogorvoslatok:
